isis2007 escribió:?Voveré al redil? Es que llevo unos días, que vaya...
Men? de hoy:
D: café con leche+2 tostadas +1 zumo naranja natural
MM: 1 yogurt
C: arroz integral (40 grs) con parrillada de verduras ¿Y las protein así
MT: 1 melocotún
Cena: 1 filete a la plancha con parrillada de verduras
Gracias Neo!!
TAKY escribió:Hola chicas, despues de un tiempo de ir provando dietas, al final vuelvo al metodo BB, c**o ya explique en su dia tengo problemas de tiroides y eso hace que no me pueda ir adelgazando c**o quisiera y hace que erroneamente vaya probando mil y una dieta, pero he decidido que me quedo aquí, que si no me adelgazo mucho por lo menos comeré sano, bueno despues del royo os pongo mi menú a ver si todavia me acuerdo de c**o va
7:00 CORTADO
9:30 CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA +BOCADILLITO DE PAVO+CIRUELA Bien si el pan es integral
14:00 UNA MANZANA
15:45 MENESTRA+ 2 RODAJAS PEQUES DE MERLUZA +UN MELOCOTON+ CORTADO
19:00 UNA INFUSION
21:30 PESCADO MICRO + PICADILLO DE TOMATE+ YOGURT Para cenar hay que tomar un 60% de verduras y un 40% de proteinas, así que está bien la cena si comiste más picadillo de tomate que la suma del pescado y el yogur.
Bueno ya me direis que tal
elfa300 escribió:MENU DEL LUNES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
una naranja
muesli
MEDIA MAÑANA
naranja
almendras
COMIDA
emperador a la plancha
ensalada de lechuga atun y queso de burgos
un trocito de pan
melon
MERIENDA
un trocito de pan y queso
melon
CENA
boquerones en vinagre
ensalada de lechuga
naranja
MUCHAS GRACIAS
si es integral.gracias neoneo_mrl escribió:elfa300 escribió:MENU DEL LUNES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
una naranja
muesli
MEDIA MAÑANA
naranja
almendras
COMIDA
emperador a la plancha
ensalada de lechuga atun y queso de burgos
un trocito de pan
melon
MERIENDA
un trocito de pan y queso
melon
CENA
boquerones en vinagre
ensalada de lechuga
naranja
MUCHAS GRACIAS
El pan es integral ¿verdad?
todalavidaadieta escribió:hola se?o, mi menú para hoy:
D. naranjona. taza mediana de leche con cacao valor, rebanada de pan integral con un poco de sirope de ?gave (lo había que probar, y estaba ummmm). te rojo.
mm: manzana, café desnat descaf, te rojo
comida: ensalada fría con: patata, calabacín, espárragos, salm?n ahumado, huevo, aceite, jugo de limón y sal. te rojo Supongo que hiciste bien las proporciones ¿no?
mt. yogur k?fir y te rojo
cena. caldo de verdura (espesito) con tropezones de calabacín y tomate. pechuga de pollo con piña (por consejo de Isis2007)
Que teng?is todas un buen día, y gracias Neo por tu tiempo.
La buena comida se anuncia a la nariz desde la cocina.
neo_mrl escribió:todalavidaadieta escribió:hola se?o, mi menú para hoy:
D. naranjona. taza mediana de leche con cacao valor, rebanada de pan integral con un poco de sirope de ?gave (lo había que probar, y estaba ummmm). te rojo.
mm: manzana, café desnat descaf, te rojo
comida: ensalada fría con: patata, calabacín, espárragos, salm?n ahumado, huevo, aceite, jugo de limón y sal. te rojo Supongo que hiciste bien las proporciones ¿no? S? se?o, es c**o ensaladilla, pero lleva una patata pequeña y el resto en lugar de patata es calabacín.
mt. yogur k?fir y te rojo
cena. caldo de verdura (espesito) con tropezones de calabacín y tomate. pechuga de pollo con piña (por consejo de Isis2007)
Que teng?is todas un buen día, y gracias Neo por tu tiempo.
La buena comida se anuncia a la nariz desde la cocina.
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