douchies escribió:Buenas!!!
Os pongo el menú de ayer
d- cafe con leche + galletas integrales sin azucar + manzana
mm- anitin con pavo + 2 orejones
c- pure de garbanzos, verdura, atun y quesito + anitin
m- 2 yogures
c (20%)- justo antes de salir de casa 2 rodajas de piña, luego en la calle bocata de pollo (estamos en fiestas y es típico salir a cenar un bacata a los chiringuitos)
neo_mrl escribió:Muy bien, yo sólo te pongo el "pero" de la frutita del desayunoregalizzz escribió:aqui estamos con el menu de ayer martes
d: cafe c/leche des`+ tres barritas integrales s/a
mm: melon + anitin c/quesito ligth
c: tomate en ensalada con ajitos y 3 esparragos + pechuga pollo plancha
mt: medio sanwich integral de salchichon de pavo 92% libre de grasa + melocoton
cena: 2 pimientos verdes asados + 3 salchichas frescas con cebolla y champiñones + 2 rodajas melon
Que tal neo??? creo q le voy pillando ya el truco
Tramposaregalizzz escribió:neo_mrl escribió:Muy bien, yo sólo te pongo el "pero" de la frutita del desayunoregalizzz escribió:aqui estamos con el menu de ayer martes
d: cafe c/leche des`+ tres barritas integrales s/a
mm: melon + anitin c/quesito ligth
c: tomate en ensalada con ajitos y 3 esparragos + pechuga pollo plancha
mt: medio sanwich integral de salchichon de pavo 92% libre de grasa + melocoton
cena: 2 pimientos verdes asados + 3 salchichas frescas con cebolla y champiñones + 2 rodajas melon
Que tal neo??? creo q le voy pillando ya el truco
Me estés hablando de las empanadillas de toda la vida, las que son obleas rellenas ¿no? No pueden cenarse porque la masa lleva harina. Y para comer sólo sirven si las hacemos nosotras con harina integral.elfa300 escribió:CENA
empanadillas de huevo atun y tomate natural triturado
naranja La cena para el 20%, las empanadillas por la noche no pueden tomarse
no? porque no llevan nada rebozado no lo sabia y eso que esta semana no queria utilizar casi el 20%
No he bajado de peso nada sigo solo perdiendo 1 kg desde 20 de agosto que empeze pero he perdido ya mucho volumen lo noto el ropa.Supongo que algo no hare bien y es que intento beber agua pero a veces consigo 1.5 y otras casi nada.
muchas gracias por tu ayuda
todalavidaadieta escribió:Hola se?o, buenos días. Mi menú para hoy es:
D. kiwi, rodaja de piña en su jugo. Caf? descaf desnat, pan integral con sirope de ?gave. Te rojo.
mm. manzana y te rojo
comida: espinacas con calabacín, tomate, pescado y 2 langostinos. Te rojo
mt. Yogur k?fir y te rojo
cena. Pur? de verdura, rodajas de berenjena con jamón york y queso.
Que tengamos todas un buen día.
La buena comida entra antes por los sentidos que por la barriga
Feliz día gracias por tu ayuda neo no sabia lo de la harina de las empanadillasneo_mrl escribió:Me estés hablando de las empanadillas de toda la vida, las que son obleas rellenas ¿no? No pueden cenarse porque la masa lleva harina. Y para comer sólo sirven si las hacemos nosotras con harina integral.elfa300 escribió:CENA
empanadillas de huevo atun y tomate natural triturado
naranja La cena para el 20%, las empanadillas por la noche no pueden tomarse
no? porque no llevan nada rebozado no lo sabia y eso que esta semana no queria utilizar casi el 20%
No he bajado de peso nada sigo solo perdiendo 1 kg desde 20 de agosto que empeze pero he perdido ya mucho volumen lo noto el ropa.Supongo que algo no hare bien y es que intento beber agua pero a veces consigo 1.5 y otras casi nada.
muchas gracias por tu ayuda
Pues un kilo en un mes no lo veo mal, ya sabes que es una dieta lenta.
que hariamos sin tiDe nada guapaelfa300 escribió:gracias por tu ayuda neo no sabia lo de la harina de las empanadillasneo_mrl escribió:Me estés hablando de las empanadillas de toda la vida, las que son obleas rellenas ¿no? No pueden cenarse porque la masa lleva harina. Y para comer sólo sirven si las hacemos nosotras con harina integral.elfa300 escribió:CENA
empanadillas de huevo atun y tomate natural triturado
naranja La cena para el 20%, las empanadillas por la noche no pueden tomarse
no? porque no llevan nada rebozado no lo sabia y eso que esta semana no queria utilizar casi el 20%
No he bajado de peso nada sigo solo perdiendo 1 kg desde 20 de agosto que empeze pero he perdido ya mucho volumen lo noto el ropa.Supongo que algo no hare bien y es que intento beber agua pero a veces consigo 1.5 y otras casi nada.
muchas gracias por tu ayuda
Pues un kilo en un mes no lo veo mal, ya sabes que es una dieta lenta.
Usuarios navegando por este Foro: No hay usuarios registrados visitando el Foro y 4 invitados