men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[todalavidaadieta]

Buenos días Neo.
mi menú para hoy espero que sea:

D. naranjona, café desc desnat, rebanada de pan int con mermelada diet, te rojo.
mm. manzana, café desc desnat, te rojo
comida: pasta (poca e integral) con taquitos de berenjena y queso, y de salsa, la que se puso esta semana en el foro de tomate natural con huevo batido (un huevo entero). te rojo
mt: yogur k?fir. te rojo
cena: puré de verduras y pescado al micro.

un beso y que tengamos todas un buen día.

La comida del hidalgo, poca vianda y mantel largo

[neo_mrl]

Buenos días Neo.
mi menú para hoy espero que sea:

D. naranjona, café desc desnat, rebanada de pan int con mermelada diet, te rojo.
mm. manzana, café desc desnat, te rojo
comida: pasta (poca e integral) con taquitos de berenjena y queso, y de salsa, la que se puso esta semana en el foro de tomate natural con huevo batido (un huevo entero). te rojo
mt: yogur k?fir. te rojo
cena: puré de verduras y pescado al micro.

un beso y que tengamos todas un buen día.

La comida del hidalgo, poca vianda y mantel largo

[douchies]

Hola niñas
Ayer gastú el 2ª 20% de la semana, y sólo era miercoles, que malas son las fiestas!!!

d- cafe con leche + galletas integrales sin azucar, no com? fruta porque no tenía nada en casa
mm- kiwi (intentando compesar el desayuno)
c- pollo a la bolsa con zanahoria, pimiento y patata
m- manzana
c (20%)- pizza de tomate natural y ajo

[neo_mrl]

Hola niñas
Ayer gastú el 2ª 20% de la semana, y sólo era miercoles, que malas son las fiestas!!!

d- cafe con leche + galletas integrales sin azucar, no com? fruta porque no tenía nada en casa
mm- kiwi (intentando compesar el desayuno)
c- pollo a la bolsa con zanahoria, pimiento y patata
m- manzana
c (20%)- pizza de tomate natural y ajo

[elfa300]

MENU DE AYER
DESAYUNO
cafe con leche de soja
muesli
melon
MEDIA MAÑANA
yogurt desnatado
naranja

COMIDA
patatas guisadas con chorizo (20%)
naranja
un trocito de pan integral

MERIENDA
pavo
sin pan (ERAN MAS DE LAS 6 DE LA TARDE)

CENA
ensalada lechuga pepino
boquerones en vinagre
queso de rulo un poquito (20%)
naranja

MUCHAS GRACIAS

[neo_mrl]

MENU DE AYER
DESAYUNO
cafe con leche de soja
muesli
melon
MEDIA MAÑANA
yogurt desnatado
naranja

COMIDA
patatas guisadas con chorizo (20%)
naranja
un trocito de pan integral

MERIENDA
pavo
sin pan (ERAN MAS DE LAS 6 DE LA TARDE)

CENA
ensalada lechuga pepino
boquerones en vinagre
queso de rulo un poquito (20%)
naranja
Si comiste poco queso no lo meter?a para el 20%, un poquito de queso de vez en cuando aunque no sea light se puede tomar. Si cenaste un buen trozo entonces cu?ntalo para el 20%

MUCHAS GRACIAS

[todalavidaadieta]

hola se?o buenos días, creo que el resfriado me ha pillado, pero bueno, sí que normalmente lo suelo coger x estas fechas y luego ya nada en todo el invierno.

mi menú para hoy:

D. kiwi, tazon de leche con muesli, avena, canela, fructosa y una galletita apta. te rojo
10,00 te rojo
mm. café desnat, descaf. manzana.
comida: judías verdes con tomate y un filete. te rojo
mt. yogur k?fir. te rojo
cena. creo que era ensalada de tomate, un huevo y jamón serrano a la plancha (pondré poco jamón y más tomate, para respetar proporiciones)

La comida reposada y la cena paseada

[elfa300]

buenos dias a todas el menu desastroso de ayer
MENU
DESAYUNO
cafe con leche de soja
muesli
melon

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
pasta un poquito pero no integral (en casa no les gusta) 20%cinta de lomo a la plancha
melon

MERIENDA
***20%**** me fui fuera a merendar y tome un cafe con leche y un palito de nata y chocolate la tentacion me pudo

CENA
2 sadwich de pan de molde no integral (20%)
con esparragos bonito lechuga tomate jamon york
una naranja
muchas graciasssssssss

[neo_mrl]

hola se?o buenos días, creo que el resfriado me ha pillado, pero bueno, sí que normalmente lo suelo coger x estas fechas y luego ya nada en todo el invierno.

mi menú para hoy:

D. kiwi, tazon de leche con muesli, avena, canela, fructosa y una galletita apta. te rojo
10,00 te rojo
mm. café desnat, descaf. manzana.
comida: judías verdes con tomate y un filete. te rojo
mt. yogur k?fir. te rojo
cena. creo que era ensalada de tomate, un huevo y jamón serrano a la plancha (pondré poco jamón y más tomate, para respetar proporiciones)

La comida reposada y la cena paseada

Y cuida ese resfriado, que no está bien ponerse malita para el fin de semana. ??Feliz finde!!

[neo_mrl]

buenos dias a todas el menu desastroso de ayer
MENU
DESAYUNO
cafe con leche de soja
muesli
melon

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
pasta un poquito pero no integral (en casa no les gusta) 20%cinta de lomo a la plancha
melon

MERIENDA
***20%**** me fui fuera a merendar y tome un cafe con leche y un palito de nata y chocolate la tentacion me pudo

CENA
2 sadwich de pan de molde no integral (20%)
con esparragos bonito lechuga tomate jamon york
una naranja
muchas graciasssssssss

Ten mucho cuidado, porque te has cargado todos los 20% de la semana en un día... y es mucho mejor que los repartamos. Además, probablemente este finde hagas más extras... Hay que ponerse las pilas ¿vale?