elfa300 escribió:MENU LUNES
DESAYUNO
Cafe con leche de soja
melon
2 tortas de anis (20%)
Por cierto, de la marca Integral Espigas venden tortas de an?s aptas, la harina es integral y están hechas con fructosa. Yo las compro en Carrefour. Están buenísimas.
MEDIA MAÑANA
un actimel desnatado
nueces
COMIDA
ensaladilla rusa
carne a la plancha
naranja
Bien si has respetado las proporciones.
MERIENDA
yogurt desnatado
nueces
CENA
un poquito de queso no apto
ensalada de tomate
un platano
muchas graciassssssssssss
todalavidaadieta escribió:Buenos días, se?o.
Pues verás, ayer hubo un pequeño cambio de planes, así que te pongo el de ayer y el de hoy.
Lunes.
D. kiwi, pan int con merme de fresa diet, café Dsn Dsc, te rojo
mm. manzana y te rojo
comida. Al final fui a comer por ahí y tomó: jamón serrano con mozzarella, y lasaña de berenjena (parec?a tener bastante verdura y apenas pasta).
Mt. Un te rojo, no tenía hambre
Cena. Seguña sin hambre y tomó un caldo de verduras
Martes.
d. kiwi, pan int con merme de fresa diet, café Dsn Dsc, una galletita de naranja y un sorbito de yogur de k?fir. te rojo
mm. manzana, café D. D., te rojo, y si tengo hambre una galletita de naranja
comida. Pescado al micro, con un poco de aceite y unos espárragos. Te rojo
mt. Yogur k?fir y te rojo.
Cena. Pur? de verduras y un trozo de pollo con piña.
Gracias por tu tiempo y que tengamos todas un buen día.
No se merece la vida, quien no paga su comida
Muy bueno el refr?n, pero a mí me gusta que de vez en cuando me inviten a comer 
regalizzz escribió:menu del lunes.
d: el de siempre: cafe c/leche desna + barrita integral s/a
mm: rodaja melon grande + barrita anitin c/quesito ligth
c: alubia verde c/patata y una cucharada de mayonesa y calamares en su tinta (ummmm q ricos estaban)
m: medio platano y un poquito pan integral con jamon york
c: tomate ensalada c/ pollo en salsa (sobras del domingo) y al ir a la cama un yogur q tenia un jaaammbreeee
y a quien no...neo_mrl escribió:todalavidaadieta escribió:Buenos días, se?o.
Pues verás, ayer hubo un pequeño cambio de planes, así que te pongo el de ayer y el de hoy.
Lunes.
D. kiwi, pan int con merme de fresa diet, café Dsn Dsc, te rojo
mm. manzana y te rojo
comida. Al final fui a comer por ahí y tomó: jamón serrano con mozzarella, y lasaña de berenjena (parec?a tener bastante verdura y apenas pasta).
Mt. Un te rojo, no tenía hambre
Cena. Seguña sin hambre y tomó un caldo de verduras
Martes.
d. kiwi, pan int con merme de fresa diet, café Dsn Dsc, una galletita de naranja y un sorbito de yogur de k?fir. te rojo
mm. manzana, café D. D., te rojo, y si tengo hambre una galletita de naranja
comida. Pescado al micro, con un poco de aceite y unos espárragos. Te rojo
mt. Yogur k?fir y te rojo.
Cena. Pur? de verduras y un trozo de pollo con piña.
Gracias por tu tiempo y que tengamos todas un buen día.
No se merece la vida, quien no paga su comida
joe estoy hecha una pupas 
douchies escribió:Hola!
Os pongo el menu de ayer
d- cafe con leche + platano + trocito de torta integral de pasas y nueces
mm- cafe con leche
c- patata cocida con carne picada + verduras salteadas con queso
m- 2 yogures
c- 1/2 pizza en sarten (la masa con harina de haba, huevo y leche, encima tomate natural, mozzarela ligth y pavo) + ensalda de escarola, rucula y hoja de roble
Ahora que me recuper? de la gastroenteritis me duele la garganta
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