men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Hola niñas
Os pongo mi extraño menu de ayer

d- cafe con leche + bizcocho integral + pasas
mm- cafe con leche
c- arroz basmati + gambas y calamares con tomate + champiñones al vino tinto Bien si comiste poquito arroz
m- cafe con leche + zumo
c- cafe con leche + 3 galletas + zumo (20%, apenas podía tragar)

Cuídate cielo, que te mejores

[elfa300]

COMIDA
judias blancas sin grasa
melon
Si no comes proteinas con la legumbre es conveniente que tomes algo de HCC (patata, arroz integral, pan integral...)

si que comi una rebanada de pan integral no la he puesto lo siento.
gracias por desearme que me mejore eres un sol

[douchies]

Hola niñas
Os pongo mi extraño menu de ayer

d- cafe con leche + bizcocho integral + pasas
mm- cafe con leche
c- arroz basmati + gambas y calamares con tomate + champiñones al vino tinto Bien si comiste poquito arroz
m- cafe con leche + zumo
c- cafe con leche + 3 galletas + zumo (20%, apenas podía tragar)

Cuídate cielo, que te mejores

Com? poco de todo, arroz menos que el resto, sí.
Gracias guapa.

[elfa300]

Buenos dias a todasssssss ya es jueves!!!!
MENU MIERCOLES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
melon
una rebanada de pan integral con mermelada sin azucar

MEDIA MAÑANA
platano
actimel desnatado

COMIDA
judias verdes con una patata cocida
una rebanada de pan integral
emperador a la plancha
muchisimas graciassssssssssssssssssssssssssssssssss
melon

MERIENDA
un yogurt desnatado

CENA
un yogurt desnatado
una naranja
[/b]

[todalavidaadieta]

Buenos días.
ahí va mi menú para hoy:

D. kiwi, trocito de brownie apto, café D. D. te rojo
mm. manzana, café D.D., galleta de naranja. te rojo
comida. menestra con costilla y una patata pequeña. te rojo
merienda. yogur. te rojo
cena. puré de verdura y hamburguesa.

gracias y que tengamos todas un buen día.

Pan con pan comida de tontos

[neo_mrl]

Buenos dias a todasssssss ya es jueves!!!!
MENU MIERCOLES
DESAYUNO
cafe con leche de soja
melon
una rebanada de pan integral con mermelada sin azucar

MEDIA MAÑANA
platano
actimel desnatado

COMIDA
judias verdes con una patata cocida
una rebanada de pan integral
emperador a la plancha
muchisimas graciassssssssssssssssssssssssssssssssss
melon

MERIENDA
un yogurt desnatado

CENA
un yogurt desnatado
una naranja
[/b]

[neo_mrl]

Buenos días.
ahí va mi menú para hoy:

D. kiwi, trocito de brownie apto, café D. D. te rojo
mm. manzana, café D.D., galleta de naranja. te rojo
comida. menestra con costilla y una patata pequeña. te rojo
merienda. yogur. te rojo
cena. puré de verdura y hamburguesa.

gracias y que tengamos todas un buen día.

Pan con pan comida de tontos

[douchies]

Buenas!!!
No es por daros envidia pero para mi ya es finde hoy es fiesta local en el pueblo donde trabajo y he pillado puente
Os pongo el menu de ayer

d- vafe con leche + galletas integrales sin azucar + melocoton
mm- cafe con leche
c- 3 filetes de lomo a la piña + 3 rodajas de piña + anitin cereales
m- yogur
c- crema de puerro, lechuga, esparragos verdes y lentejas, un tazon + 2 lonchas de jamon iberico

[neo_mrl]

Buenas!!!
No es por daros envidia pero para mi ya es finde hoy es fiesta local en el pueblo donde trabajo y he pillado puente
Os pongo el menu de ayer

d- vafe con leche + galletas integrales sin azucar + melocoton
mm- cafe con leche
c- 3 filetes de lomo a la piña + 3 rodajas de piña + anitin cereales
m- yogur
c- crema de puerro, lechuga, esparragos verdes y lentejas, un tazon + 2 lonchas de jamon iberico

Que disfrutes mucho de las fiestas

[sharini]

a ver, c**o soy nueva lo voy a intentar y aunque ya he dicho por ahi que en serio empiezo el lunes, pongo mi menu de mañana y asi voy disipando dudas.
d. cafe con leche desnatada + tostada integral con aceite y loncha de pavo
m.m. no suelo comer nada pero intentare un pieza de fruta mañana
c. spaguetis integrales rehogados con aceite ajo y guindilla + ensalada de lechuga, soja y queso de cabra.
mt. cafe con leche desnatada
cena. menestra de verduras + dorada a la plancha

no se si estara bien, intentare controlar las cantidades.(es que soy muy comilona)