men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[todalavidaadieta]

hola se?o, buenos días.
los pecados del finde, no s?, mejor no los contar..., no me he pasado mucho en el tema permitidos/no permitidos, pero sí en cantidades, así que de nuevo, es lunes y con las pilas cargadas.

D. kiwi, pan integral con dulce de higos, café D.D. Te rojo.
mm. manzana, café D.D., galletita de naranja (si me apetece), te rojo
comida: pescado al micro con espárragos y salsa de puerros y leche ideal (si puedo os pongo foto, que está estupendo y es muy rápido). te rojo
mt. yogur k?fir y Te rojo
Cena. puré de verduras y legumbres (más verdura) y unos taquitos de pavofrío.

Quien comparte su comida, no pasa solo la vida

[neo_mrl]

buenos diasssssssssss a todasssssssssssssss
MENU SABADO
cafe con leche
platano
galletas aptas

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
Cordero asado
unas poquitas patatas sin mucha grasa
un kiwi
Te ha faltado verdura, un kiwi me parece poca.

MERIENDA
un cafe con leche de soja
galletas aptas
Te ha faltado una pieza de fruta

CENA
un yogurt desnatado
un platano

[neo_mrl]

buenos diaaaaaaaasssssssss
MENU DOMINGO
DESAYUNO
kiwi
cafe con leche de soja
2 magdalenas no aptas (20%)

MEDIA MAÑANA
pistachos y unas poquitas nueces

COMIDA
cinta de lomo a la plancha
un tomate con sal
un platano

MERIENDA
nada

CENA
un poquito de queso
jamon serrano
tomate con aceite y vinagre
un trocito de tortilla de patata (20%)
muchas graciasssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

[neo_mrl]

hola se?o, buenos días.
los pecados del finde, no s?, mejor no los contar..., no me he pasado mucho en el tema permitidos/no permitidos, pero sí en cantidades, así que de nuevo, es lunes y con las pilas cargadas.

D. kiwi, pan integral con dulce de higos, café D.D. Te rojo.
mm. manzana, café D.D., galletita de naranja (si me apetece), te rojo
comida: pescado al micro con espárragos y salsa de puerros y leche ideal (si puedo os pongo foto, que está estupendo y es muy rápido). te rojo
mt. yogur k?fir y Te rojo
Cena. puré de verduras y legumbres (más verdura) y unos taquitos de pavofrío.

Quien comparte su comida, no pasa solo la vida

Feliz comienzo de semana

[elfa300]

buenos diasssssssssss a todasssssssssssssss
MENU SABADO
cafe con leche
platano
galletas aptas

MEDIA MAÑANA
nada

COMIDA
Cordero asado
unas poquitas patatas sin mucha grasa
un kiwi
Te ha faltado verdura, un kiwi me parece poca.

MERIENDA
un cafe con leche de soja
galletas aptas
Te ha faltado una pieza de fruta

CENA
un yogurt desnatado
un platano

lo se neo muchas gracias por tu ayuda

[choquerita60]

Holaaaa,aqui va mi menu de hoy:
D:naranja,descaf con desnt,dos tostadas integrales con queso desnt de untar.
MM:no tomo nada me levanto tarde.
C:Ensalada de patata cocida (poca)tomate,pepino,huevo duro cebolla.Dos hamburguesas caseras.Un nectarino.
MT:Barrita de Anitin con queso desnt de untar.
C:crema de verduras varias.Yogur Activia natural desnt.

[neo_mrl]

Holaaaa,aqui va mi menu de hoy:
D:naranja,descaf con desnt,dos tostadas integrales con queso desnt de untar.
MM:no tomo nada me levanto tarde.
C:Ensalada de patata cocida (poca)tomate,pepino,huevo duro cebolla.Dos hamburguesas caseras.Un nectarino.
MT:Barrita de Anitin con queso desnt de untar. Si incluyes una fruta mejor.
C:crema de verduras varias.Yogur Activia natural desnt.

[Betty]

Hola profe.

Mi menú:
D: Después de que me hagan el an?lisis de sangre: Caf? con leche + 1/2 tostada con tomate.
M.M: 1 manzana.
C: Lentejas, poquito de carne picada con cebolla y berengena (me sobr? de un relleno de berengenas), + mel?n.
M: mel?n + queso.
CN: Sopa castellana. ( con poco pan e integral). Me duele la garganta y ahora me apetecen sopitas. + melocotún.

[neo_mrl]

Hola profe.

Mi menú:
D: Después de que me hagan el an?lisis de sangre: Caf? con leche + 1/2 tostada con tomate. La tostada integral ¿vale?
M.M: 1 manzana.
C: Lentejas, poquito de carne picada con cebolla y berengena (me sobr? de un relleno de berengenas), + mel?n.
M: mel?n + queso.
CN: Sopa castellana. ( con poco pan e integral). Me duele la garganta y ahora me apetecen sopitas. + melocotún. La cena la tienes que contar para el 20% por el pan, que ya sabes que no puede cenarse. Intenta tomar sopitas de verduras o consomás por la noche para que sean aptos (sin patata, sin pan, sin pasta, sin arroz).

Que te mejores guapa

[elfa300]

buenos dias a todasssssssssssssssss
MENU LUNES

DESAYUNO
cafe con leche de soja
platano
galletas aptas gullon

MEDIA MAÑANA
pistachos
naranja

COMIDA
judias pintas
una rebanada pan integral apto
una naranja

MERIENDA
Un actimel desnatado
un platano

CENA
un poco de jamon serrano
un poco de queso
ensalada lechuga tomate bonito huevo
piña natural
Muchas gracias por estar siempre ahi