men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

buenos días, otra vez por aquí.

mi menú para hoy:

D. kiwi, un poco de yogur con una cucharada de muesli, un trocito de pan apto con un poco de mantequilla y dulce de moras, un café D.D. pequeño.
10.00 .una infusi?n.
mm. manzana, café D.D., un trocito de bizcocho apto
comida. pescado al micro, un pimiento de los deberes, 2 colines y una infusi?n.
mt. un yogur y una infusi?n
cena. ensalada de los deberes y un trocito de flan de almendras de los deberes.

A mal comer o bien comer, tres veces beber.

Que tengamos todas un buen día

[neo_mrl]

buenos dias a todasssss ya es martes!!!!
MENU LUNES

DESAYUNO
cafe con leche de soja
galletas aptas gullon con mermelada sin azúcar
naranja

MEDIA MAÑANA
naranja
nueces

COMIDA
judias pintas con verduritas
un trocito de pan integral
naranja

MERIENDA
una pulguita de pan integral
jamon serrano
platano
un cafe con leche

CENA
un yogurt desnatado
1 platano
MUCHAS GRACIASSSSSSSSSS

[carmeta]

INTENTO DE NUEVO ESCRIBIR MIS MENUS,A VER SI ME OBLIGO A HACERLO CADA DIA.

MENU DE AYER:
D- 2 VASOS DE AGUA + CORTADO
MM- 2 REBANADAS PAN SILUETA INTEGRAL+JAMON YORK
C- ARROZ BASMATI CON VERDURAS Y TROCITOS DE CONEJO 1 CORTADO
MT- 1 YOGOURT DESN. NATURAL
C- RAPE PLANCHA ENSALADA DE TOMATE 1 PLATANO

MENU DE HOY
D- 2 VASOS DE AGUA + CORTADO
MM- 2 REBANADAS PAN SILUETA INTEGRAL+QUESO LIGHT
C- JUDIA VERDE BISTEC GALLEGO PLANCHA
MT- 1 YOGOURT DESN. NATURAL
C- TORTILLA FRANCESA + LECHUGA

GRACIAS

[neo_mrl]

INTENTO DE NUEVO ESCRIBIR MIS MENUS,A VER SI ME OBLIGO A HACERLO CADA DIA.

MENU DE AYER:
D- 2 VASOS DE AGUA + CORTADO
MM- 2 REBANADAS PAN SILUETA INTEGRAL+JAMON YORK Te falta una pieza de fruta.
C- ARROZ BASMATI CON VERDURAS Y TROCITOS DE CONEJO 1 CORTADO Bien si comiste poco arroz, unos 40 grs. pesados en crudo, y si comiste más verdura y conejo que arroz.
MT- 1 YOGOURT DESN. NATURAL
C- RAPE PLANCHA ENSALADA DE TOMATE 1 PLATANO

MENU DE HOY
D- 2 VASOS DE AGUA + CORTADO
MM- 2 REBANADAS PAN SILUETA INTEGRAL+QUESO LIGHT Te digo lo mismo que en el de ayer, si comemos HCC (el pan) hay que acompañar de fruta y/o verdura.
C- JUDIA VERDE BISTEC GALLEGO PLANCHA
MT- 1 YOGOURT DESN. NATURAL
C- TORTILLA FRANCESA + LECHUGA

GRACIAS

No es nada recomendable no desayunar nada, porque el agua y el cortado es c**o si estuvieses en ayunas hasta la mediamañana. Nuestro cuerpo necesita energ?a para empezar el día, por eso el desayuno es una comida muy importante.

[carmeta]

POR LAS MAÑANAS ME VOY DE CASA ANTES DE LAS 7 Y CORRE CORRE PUES NO ME DA TIEMPO DE DESAYUNAR A VECES NI SIQUIERA EL CAFE CON LECHE.

GRACIAS

[neo_mrl]

POR LAS MAÑANAS ME VOY DE CASA ANTES DE LAS 7 Y CORRE CORRE PUES NO ME DA TIEMPO DE DESAYUNAR A VECES NI SIQUIERA EL CAFE CON LECHE.

GRACIAS

Te entiendo, porque yo tambiénme marcho de casa antes de las siete, pero por eso me levanto un ratito antes para que me dí tiempo a desayunar. Desayuno a las seis y algo de la mañana.

[todalavidaadieta]

POR LAS MAÑANAS ME VOY DE CASA ANTES DE LAS 7 Y CORRE CORRE PUES NO ME DA TIEMPO DE DESAYUNAR A VECES NI SIQUIERA EL CAFE CON LECHE.

GRACIAS

Te entiendo, porque yo tambiénme marcho de casa antes de las siete, pero por eso me levanto un ratito antes para que me dí tiempo a desayunar. Desayuno a las seis y algo de la mañana.

Neo, no sé c**o puedes aguantar la mañana con el desayuno (que sí que es abundante xq miro los menos q nos pones) y con un yogur a mm, hasta las tantas que llegas, yo solo de pensarlo.

a mi que ya me parece mucho cuando desayuno a las 7,00 y c**o a las 15,45, y casi que tengo que hacer dos MM.

[neo_mrl]

POR LAS MAÑANAS ME VOY DE CASA ANTES DE LAS 7 Y CORRE CORRE PUES NO ME DA TIEMPO DE DESAYUNAR A VECES NI SIQUIERA EL CAFE CON LECHE.

GRACIAS

Te entiendo, porque yo tambiénme marcho de casa antes de las siete, pero por eso me levanto un ratito antes para que me dí tiempo a desayunar. Desayuno a las seis y algo de la mañana.

Neo, no sé c**o puedes aguantar la mañana con el desayuno (que sí que es abundante xq miro los menos q nos pones) y con un yogur a mm, hasta las tantas que llegas, yo solo de pensarlo.

a mi que ya me parece mucho cuando desayuno a las 7,00 y c**o a las 15,45, y casi que tengo que hacer dos MM.

Es verdad, con las horas que pasan el yogur es insuficiente en la media mañana... pero la verdad es que lo hago por vagueria, porque es más cómodo coger el yogur y ya esté. A esas horas fruta no me vuelve a apetecer, y por vaga no me suelo hacer un sandwich.

[todalavidaadieta]

y no tienes hambre?
es que a mi las tripas no me dejar?an ni trabajar...

igual es que te has acostumbrado y tus tripas saben q por mucho que se quejen no les vas a dar nada y ya desisten

[neo_mrl]

y no tienes hambre?
es que a mi las tripas no me dejar?an ni trabajar...

igual es que te has acostumbrado y tus tripas saben q por mucho que se quejen no les vas a dar nada y ya desisten

Hay días que las tripas no molestan mucho, pero la verdad es que otros sí... alguna vez me he dejado en el trabajo colines integrales u orejones para acompañar al yogur. Tengo que volver a traerme algo para llevar mejor la mañana