men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[mima]

buenos dias, menos mal que ya pasaron las fiestas, ayer tir? las últimas torrijas a la basura, porque si no acababan en mi estémago , así que hoy mi menú es:

D:1kiwi+1trozo de pera+1trozo de manzana+1 te
MM:1 tostada de pan intewgral con cereales con pavo
C:pescado con pisto light(sin patatas y sin freir)+rúcula con tomate, cebolla, queso feta y avena
M:fruta+3 nueces
C:tortilla de habas

Espero que está bien!!!

[kendra]

buenos dias chicas,voy a poner mi meu de ayer domingo,yo voy fenomenal,de momento ,me encantaDESAYUNObastante agua 2kiwis,30min despues1zumo 1platano,2tostadas con mortadela de pavoM.MAÑANA1tozo de bizcocho integral echo por miCOMIDAberberechos,2lonchas de jamon,ensalada un pinchito de carne de pavoy panintegral,fresas con nata11%materia grasaMTARDE 2trozitos de bizcocho integral y una onza de choco negro 78%CENA2danone desnatado,1loncha de mortadela de pavo y 2naranjas,bueno eso es todo por hoy mañana mas espero hacerlo bien

[bellablanca]

buenos dias, menos mal que ya pasaron las fiestas, ayer tir? las últimas torrijas a la basura, porque si no acababan en mi estémago , así que hoy mi menú es:

D:1kiwi+1trozo de pera+1trozo de manzana+1 te
MM:1 tostada de pan intewgral con cereales con pavo
C:pescado con pisto light(sin patatas y sin freir)+rúcula con tomate, cebolla, queso feta y avena <-- D?nde echas la avena aquí? o es el postre? (es por curiosidad eh? que está muy bien...)
M:fruta+3 nueces
C:tortilla de habas

Espero que está bien!!!

Está muy bien

[bellablanca]

buenos dias chicas,voy a poner mi meu de ayer domingo,yo voy fenomenal,de momento ,me encanta <--Vaya lo que me alegro!
DESAYUNObastante agua 2kiwis,30min despues1zumo 1platano,2tostadas con mortadela de pavo
M.MAÑANA1tozo de bizcocho integral echo por mi
COMIDAberberechos,2lonchas de jamon,ensalada un pinchito de carne de pavoy panintegral,fresas con nata11%materia grasa <-- De pan, un trocito, eh?
MTARDE 2trozitos de bizcocho integral y una onza de choco negro 78% <-- Para tomar esto deberías merendar pronto... De todos modos, procura no comer bizcocho en la media mañana y la media tarde, del mismo día, ok? Alterna con fruta o yogur, mejor
CENA2danone desnatado,1loncha de mortadela de pavo y 2naranjas,bueno eso es todo por hoy mañana mas espero hacerlo bien

Está bien, pero ten en cuenta eso, ok?

[mima]

La avena la echo en la ensalada de rúcula, se la espolvoreo c**o si fuera sal(tambien le echo sal maldon) y está rica, rica...

[rosario63]

Hola ya estoy de vuelta de las mini vacaciones. Hoy todavía no estoy c**o muy concienciada porque ando medio zombi pero ahí mi menú para hoy:

7'00 café ( sí que no está bien pero me he levantado un poco tarde y no me ha dado tiempo de nada más)

10,00 Zumo de naranja y tostada integral con aceite

Sobre las 12,30 o la 13,00 una manzanita (Es lo único que he podido pescar esta mañana, aunque ahora que caigo podía haberme tomado una manzana en el coche, bueno lo hecho .. hecho esté)

15,15 Ensalada de la huerta, calamares rellenos una tostadita integral y fruta

18,00 M?s o menos café y no sé si alguna fruta o una tostadita

Cena Ensalada y quesito fresco

Espero estar , a ver si me deshago de algún kilillo pa la feria que ya la tenemos encima.

, Charo

[purs]

Domingo 16
D. Tostada, mandarina y cola cao light con desnatada con calcio.
MM. un poco de pavo pq no me apetecia nada mas
C. Aquí me pasó pero es que no me paso nunca joooo, y en la semana santa ni un capricho ni nada... 2 pitas integrales con pollo, tomate, cebolla y un poco de ligeresa y una patata asada con roquefort por encima..
MT.Pera
Ce.Ensalada de lechuga tomate, pepinillos, queso y un poco del pollo que sobro del medio dia y un yogur desnatado

Lunes 17

D. MAndarina, tostada, actimel y cola cao
MM. Bote de frutas hero y dos nueces
C. Bacalao con tomate y arroz integral
MT. yogur
Ce. ensalada con atun y aceitunas

[emmaluna]

Pues yo tambiénme he pasado un poco pero lo he disfrutado
Bueno, con el buffete del hotel pues ya se sabe, y menos mal q fuí 2 días q si no...eso sí el sábado (tomó postre en la comida y en la cena...) pero el domingo com? fenomenal (de postre manzana) (aunque un poquito más de cantidad )
Bueno, borrén y cuenta nueva eh?

Hoy:
D. agua, kiwi, pourriadge (aún no sé cómo se escribe...)
MM. Manzana, tú rojo
Comida. Ensalada con pechuga de pollo , manzana, tú rojo
MT. 2 lonchas pechuga de pavo, manzana
Cena. Tortilla de espárragos con tomate y yogur.
Antes de dormir: infusi?n

[maryben]

Hola a todas, después de estas mini-vacaciones

Men? 17/04/06

D: naranja + pourridge

MM: cortado desc.

C: Lomo en salsa con verduritas + tomate con orégano + 2 barritas anitin

MT: 1 loncha jamón cocido + quesito + te

C: alcachofas con jamón + tortilla francesa + 1 loncha queso light

[pujanita]

hola COMPIS c**o ESTAIS YA EL RETORNO NO HAY PERDON EN JAJAJAJAJ
DESAYUNO TOSTADA CON ACEITE Y DESCAFEINADO
MEDI MA DESCAFEINADO Y TOSTADA CON QUESO DE CABRA DEL DIA BUENISIIIMO
ALMUERZO AVER QUE OS PARECE PUCHERO DE FIDEO Y ROPA VIEJA SIN PATATA YOGUR
MEDIA TARDE DESCAFEINADO Y NARANJA
CENA TORTILLA REVUELTA CON SALCHICHA DE POLLO YOGUR
BUENO SI ESTA MAL ME DECIIS Y ASIN NO LO c**o OK MIL GRACIAS