men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Neo_mrl siempre c**o pan integral hecho por mi en la chefo.
Te pongo mi menu de ayer:
D: Tostada integral con pavo y queso light y 3 rodajas de piña
Mm: yogur y 3 nueces
C:Pizza integral con 2 salchichas, con queso y una buena ensalada. Si el trozo de la pizza era pequeño está bien, y debía llevar el doble de proteina que de masa.
M: 2 kiwis y un yogur.
C: ensalda y emperador.

Los yogures que usais de kefir, donde los comprais? yo compro los del mercadona, y tambien la mousse de frambuesa de vitalinea, desnatados claro.
Hoy me ha pasado una cosilla y no se si lo he echo bien o mal, me he puesto a desayunar y he comido fruta y se me ha olvidado por completo comer otra cosa, y al rato cuando me he acordado (30 min.) he comido un trozo de pan integral con pavo ?cuando me pase eso que hago? ?tendria ke haber desayunado solo fruta?

Mujer, si se te olvida algo no importa que te lo comas un rato después, no te vas a quedar en ayunas.
Yo no compro yogures de kefir, no puedo ayudarte.

[mamba]

Hola soy nueva en la dieta a ver si lo hago bien.

Desayuno:1 tortita de maiz con queso y un vaso de leche semidesnatada Te falta una pieza de fruta. ¿Qué ingredientes llevan las tortit así Es ue al ser de maíz no creo que sea apta.
Comida:lentejas con calabacin,tomate y una latita de atun
1 barrita de anitin y 1 ciruela
Merienda:1 galleta multivitaminada de yogur de bicentury Al merendar HCC tienes que tomar tambiénfrutas y protein
a. ¿Es apta esa galleta? ?La harina es integral? ¿No lleva azúcar? Cena:ensalada( pechuga de pollo a la plancha,lechuga y queso de cabra)

Saludos
Las tortitas son c**o las de arroz esas que venden en herbodieteticas y las galletas son de bycentury linea

[regalizzz]

menu de hoy (empiezo con las pilas supercargadas por tercera vez en 3 meses...)
d: zumo de naranja + cafec/leche des c/fructosa + 3 galletas de argala
mm: no he hecho pq c**o pronto
c: sopa de cocido (se q no es apta pero eran sobras de ayer) + merluza a la plancha + 2 mandarinas
mt: platano + yogur desnatado bio
c: ensalada + pimientos verdes rellenos de jamon york y queso ligth.

[neo_mrl]

Hola soy nueva en la dieta a ver si lo hago bien.

Desayuno:1 tortita de maiz con queso y un vaso de leche semidesnatada Te falta una pieza de fruta. ¿Qué ingredientes llevan las tortit así Es ue al ser de maíz no creo que sea apta.
Comida:lentejas con calabacin,tomate y una latita de atun
1 barrita de anitin y 1 ciruela
Merienda:1 galleta multivitaminada de yogur de bicentury Al merendar HCC tienes que tomar tambiénfrutas y protein
a. ¿Es apta esa galleta? ?La harina es integral? ¿No lleva azúcar? Cena:ensalada( pechuga de pollo a la plancha,lechuga y queso de cabra)

Saludos
Las tortitas son c**o las de arroz esas que venden en herbodieteticas y las galletas son de bycentury linea

Ya guapa, pero yo te pregunto por los ingredientes porque el que algo lo vengan c**o "línea, light, para adelgazar" no quiere decir que sea apto para nosotras.
Y si la tortita es de maíz no creo que sea apta

[todalavidaadieta]

Neo_mrl siempre c**o pan integral hecho por mi en la chefo.
Te pongo mi menu de ayer:
D: Tostada integral con pavo y queso light y 3 rodajas de piña
Mm: yogur y 3 nueces
C:Pizza integral con 2 salchichas, con queso y una buena ensalada.
M: 2 kiwis y un yogur.
C: ensalda y emperador.

Los yogures que usais de kefir, donde los comprais? yo compro los del mercadona, y tambien la mousse de frambuesa de vitalinea, desnatados claro.
Hoy me ha pasado una cosilla y no se si lo he echo bien o mal, me he puesto a desayunar y he comido fruta y se me ha olvidado por completo comer otra cosa, y al rato cuando me he acordado (30 min.) he comido un trozo de pan integral con pavo ?cuando me pase eso que hago? ?tendria ke haber desayunado solo fruta?

yo el yogur de k?fir lo hago con el hongo que me mandé una compi hace unos meses.
l

[mamba]

Ya guapa, pero yo te pregunto por los ingredientes porque el que algo lo vengan c**o "línea, light, para adelgazar" no quiere decir que sea apto para nosotras.
Y si la tortita es de maíz no creo que sea apta

Ah! pues llevan maiz,arroz troceado y sal,las galletas no creo que sean aptas llevan varias harinas y chocolate

[neo_mrl]

menu de hoy (empiezo con las pilas supercargadas por tercera vez en 3 meses...)
d: zumo de naranja + cafec/leche des c/fructosa + 3 galletas de argala
mm: no he hecho pq c**o pronto
c: sopa de cocido (se q no es apta pero eran sobras de ayer) + merluza a la plancha + 2 mandarinas La sopa es apta si el cocido llevaba poca grasa, o si antes de comer la sopa quitas la capita de grasa que queda arriba. Eso s?, los fideos deben ser integrales. Dos mandarinas me parece una raci?n pequeña de fruta para comer.
mt: platano + yogur desnatado bio
c: ensalada + pimientos verdes rellenos de jamon york y queso ligth.

[neo_mrl]

Ya guapa, pero yo te pregunto por los ingredientes porque el que algo lo vengan c**o "línea, light, para adelgazar" no quiere decir que sea apto para nosotras.
Y si la tortita es de maíz no creo que sea apta

Ah! pues llevan maiz,arroz troceado y sal,las galletas no creo que sean aptas llevan varias harinas y chocolate

El maíz no es apto, el arroz debería ser integral, así que no van a valer. Y las galletas, por lo que me dices, tampoco.

[elfa300]

Buenos dias a todassssssss
MENU LUNES
D. cafe leche de soja galletas aptas mermelada apta naranja
M.M naranja un actimel desnatado
C.lentejas ensalada yogurt desnatado te rojo (no me apetecia fruta)
M.cafe
C.platano yogurt desnatado

Muchas graciassssssssssss

[neo_mrl]

Buenos dias a todassssssss
MENU LUNES
D. cafe leche de soja galletas aptas mermelada apta naranja
M.M naranja un actimel desnatado
C.lentejas ensalada yogurt desnatado te rojo (no me apetecia fruta)
M.cafe
C.platano yogurt desnatado

Muchas graciassssssssssss