men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[mamba]

Hola a todas

VIERNES
Des: 1/2 sandwich integral de pavo,queso 0% y tomate y 1 mandarina
Co : pure de lentejas con arroz(muy poco arroz) y 1 kiwi
m/t : 1 yogur y 1 manzana
ce: comi fuera 20%
SABADO
Des :1 yogur 0% y 1 mandarina (no comi mas porque era tarde)
Com: 1 sandwiche integral de pavo y tomate
M/T: 1 yogur,2 mandarinas y algunas palomitas (en el cine)
Cen: ensalada variada con pollo
DOMINGO
no desayune porque me levante muuuuy tarde
Com: judias verdes con 1 huevo y 1 patatita
La M/T y la cena un desastre asi que te la ahorro 20%20%

Gracias por tu paciencia

[elfa300]

comi 6 clamares aproximadamente bastantes almejas 4 aceitunas y bastantes esparragos y alcachofas tambien un poco de bonito y un trozo normal de tarta casera que hice rellena de flan y nata montada.

la cena comi muy poquitas almejas y 2 mandarinas

Pues c**o en la comida comiste bastante verduras, y las proteinas eran aptas, te cuentas un 20% por la tarta.
Entonces la cena la hiciste bien, no es necesario comer siempre verdura, el grupo fruta-verdura es el mismo, puedes comer las dos cosas, o sólo una de las dos. Lo que importa es que hagas bien las proporciones con el resto de alimentos.

mil graciasssssssssssssssssssssssssss

[neo_mrl]

Hola a todas

VIERNES
Des: 1/2 sandwich integral de pavo,queso 0% y tomate y 1 mandarina
Co : pure de lentejas con arroz(muy poco arroz) y 1 kiwi ?El arroz era apto?
m/t : 1 yogur y 1 manzana
ce: comi fuera 20%
SABADO
Des :1 yogur 0% y 1 mandarina (no comi mas porque era tarde)
Com: 1 sandwiche integral de pavo y tomate Para ser comida no está muy bien que digamos... si comiste el doble de pavo y de tomate que de pan, pues valdr?a...
M/T: 1 yogur,2 mandarinas y algunas palomitas (en el cine)
Cen: ensalada variada con pollo
DOMINGO
no desayune porque me levante muuuuy tarde
Com: judias verdes con 1 huevo y 1 patatita Las proporciones estarán mal, porque no creo que la patata sea la mitad de grande que el huevo ?o si?
La M/T y la cena un desastre asi que te la ahorro 20%20%

Gracias por tu paciencia

Este finde has estado un poco despendolada con las comidas, horarios y demás... que no sea costrumbre ¿vale?

[Estefa]

Buenos dias!!!
Menu de hoy.
D.1kiwi+tostada pan integral con 1 loncha de pavo+trocito de tarta de queso apta (del recetario)+te verde
MM. 2 mandarinas+te verde
CD. Pure de verduras+calamares en su tinta+1 biscote integral
MT. 1 yogur desnatado
CN. Tomates con mozarella

[neo_mrl]

Buenos dias!!!
Menu de hoy.
D.1kiwi+tostada pan integral con 1 loncha de pavo+trocito de tarta de queso apta (del recetario)+te verde
MM. 2 mandarinas+te verde
CD. Pure de verduras+calamares en su tinta+1 biscote integral
MT. 1 yogur desnatado
CN. Tomates con mozarella

[flequi]

Buenos dias, mi menu.

D: sandwich de pavo, cafe con leche descafeinado con sacarina y dos mandarinas
C: ensalada variada, atun, lechuga, tomate, pepino, palitos de cangrejo. Esto c**o plato unico. de postre queso fresco
MT: un yogurt desnatado con dos nueces
C: rape en salsa con langostinos y sipia. La verdura cuento los guisantes que llevaban, y bastante tomate y cebolla. De postre una manzana asada.
M noche. Me llevare piña natural que tengo empezada.

Que tal hoy?

[neo_mrl]

Buenos dias, mi menu.

D: sandwich de pavo, cafe con leche descafeinado con sacarina y dos mandarinas
C: ensalada variada, atun, lechuga, tomate, pepino, palitos de cangrejo. Esto c**o plato unico. de postre queso fresco
MT: un yogurt desnatado con dos nueces
C: rape en salsa con langostinos y sipia. La verdura cuento los guisantes que llevaban, y bastante tomate y cebolla. De postre una manzana asada.
M noche. Me llevare piña natural que tengo empezada.

Que tal hoy?

El pan del sandwich es integral ¿no?

[flequi]

El pan si es integral. Se podria comer este pan de panrico que ha salido que no tiene azucar?, creo que se llama linea.

[neo_mrl]

El pan si es integral. Se podria comer este pan de panrico que ha salido que no tiene azucar?, creo que se llama linea.

Es que no sé si la harina es integral o no. De todas formas, en general aunque el pan lleva azúcar se le pone muy poquita cantidad.

[mamba]

Hola a todas

VIERNES
Des: 1/2 sandwich integral de pavo,queso 0% y tomate y 1 mandarina
Co : pure de lentejas con arroz(muy poco arroz) y 1 kiwi ?El arroz era apto?
m/t : 1 yogur y 1 manzana
ce: comi fuera 20%
SABADO
Des :1 yogur 0% y 1 mandarina (no comi mas porque era tarde)
Com: 1 sandwiche integral de pavo y tomate Para ser comida no está muy bien que digamos... si comiste el doble de pavo y de tomate que de pan, pues valdr?a...
M/T: 1 yogur,2 mandarinas y algunas palomitas (en el cine)
Cen: ensalada variada con pollo
DOMINGO
no desayune porque me levante muuuuy tarde
Com: judias verdes con 1 huevo y 1 patatita Las proporciones estarán mal, porque no creo que la patata sea la mitad de grande que el huevo ?o si?
La M/T y la cena un desastre asi que te la ahorro 20%20%

Gracias por tu paciencia

Este finde has estado un poco despendolada con las comidas, horarios y demás... que no sea costrumbre ¿vale?

el arroz es basmati.Por lo demas