men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[eljasaja]

BUENOS DIAS,

Neo te pongo el menú de mañana, te lo pongo un día antes para que así me puedas corregir. Gracias.

D Caf? cortado+ tostada integral silueta untada con tomate y aceite+kivi
MM Fruta y un café cortado
C Cocido en un plato sin llenarlo mucho con caldo, garbanzos, zanahoria, morcillo y pollo.
MM Te + dos nueces.
C un yogur activia con frutos rojos+ kaki

[neo_mrl]

BUENOS DIAS,

Neo te pongo el menú de mañana, te lo pongo un día antes para que así me puedas corregir. Gracias.

D Caf? cortado+ tostada integral silueta untada con tomate y aceite+kivi
MM Fruta y un café cortado
C Cocido en un plato sin llenarlo mucho con caldo, garbanzos, zanahoria, morcillo y pollo.
MM Te + dos nueces.
C un yogur activia con frutos rojos+ kaki Si añades otra pieza de fruta mejor, pues hay que cenar más verduritas/fruta que proteinas.

[eljasaja]

Neo, Quieres decir dos piezas de fruta?

Gacias

[neo_mrl]

Neo, Quieres decir dos piezas de fruta?

Gacias

Sí, dos piezas de fruta pero que tampoco sean muy grandes.

[flequi]

Hola bellas!!
Mi menu
D:sandwich pan apto con pavo+cafe con leche descafeinado con sacarina+un kiwi
C:pimientos asados+salchichas con tomate+un yogurt
MT:cafe con leche descafeina (hece frio y apetece)
C:ensalada variadacon atun, bien completa+un burguito
Mnoche:dos mandarinas+dos nueces
Que tal?

[neo_mrl]

Hola bellas!!
Mi menu
D:sandwich pan apto con pavo+cafe con leche descafeinado con sacarina+un kiwi
C:pimientos asados+salchichas con tomate+un yogurt
MT:cafe con leche descafeina (hece frio y apetece)
C:ensalada variadacon atun, bien completa+un burguito
Mnoche:dos mandarinas+dos nueces
Que tal?

[Estefa]

Buenas!
D. 2 kiwis+te verde con leche desnatada+2 nueces
MM. 1 manzana+te con leche
CD.Acelgas gratinadas con queso light+champiñones salteados con pechuga de pollo+2 biscotes integrales+2 nueces
MT. Yogur desnatado+2 nueces+te rojo
CN. 2 mandarinas+ 1queso de burgos 0% con una cucharadita de mermelada diet+ 4 avellanas

[flequi]

Hola, feliz sabado!!
Mi menu
D:dos tostadas wassa fibre con pavo, un kiwi y un cafe con leche descafeinado con sacarina
MM: dos mandarinas
C:rollitos de pollo con jamon dulce y queso bajo en grasas+una ensalada con tomate, pepino, lechuga y langostino cocido. Un yoguth
MT: un cafe con leche descafeinado con sacarina
C: Hoy hay cena de empresa. Segun me han dicho hay surtido de embutidos y algo de pica pica y carne o pescado a escoger. Creo que no me saldre de la dieta. No me comere el postre y asi controlo mas.

c**o esta noche no trabajo, mi horario de comidas es el normal.
Que tal?

[eljasaja]

Neo te pongo el menú de hoy a ver que tal y buen domingo:
D Caf? cortado+ tostada integral silueta untada con tomate y aceite+kiwi
MM He desayunado tarde y esperar? hesta la hora de comer tal vez un tú.
C Pimientos asados con atún cebollita y huevo duro+ solomillo de cerdo a la plancha
MT yogur + tú
C Ensala da de tomate con caballa y huevo duro+ fruta
Gracias y

[eljasaja]

Neo te pongo el menú de mañana a ver que tal:
D Caf? cortado+ tostada integral silueta untada con tomate y aceite+kiwi
MM Kaki + café cortado
C Pure de verduras+ salmon a la plancha
MT yogur + tú
C Ensalada de pimientos con atún y huevo duro fruta.
Gracias por tu ayuda