xiroi escribió:Buenos días !!!!
c**o cuesta empezar la semana
Ahí va mi menú de hoy:
7:00 un cortado + bizcomagdalena + kiwi El cortado lleva poquita leche, me parecen pocas proteinas.
10:00 un cortado + sandwich integral con poquita sobrasada y una sabanita light + mandarina
15:30 ensalada + gulas con gambas + cerezas
19:00 una naranja y algo más ... que cenar? muy tarde
22:30 no s?, todavía
eljasaja escribió:Buenos días mi menú de hoy:
DESAYUNO
Caf? cortado, actimel, mandarina y tostada integral con tomate y aceite
MEDIA MAÑANA
Vitalinea con fresas y café con leche
COMIDA
Ensalada de lechuga con surimi y gallos con una pulguita
MERIENDA
Mandarina
CENA
Tortilla de los deberes. Que haya más calabacín y cebolla que huevo.
Que tengas una feliz semana
No te preocupes guapa, que cuando tenemos médico o an?lisis de sangre no se pueden hacer las comidas c**o es debido.LENA68 escribió:Aqui voy yo y tarde y mal
Desayuno nada he ido al medico.
M.Mañana nada no he tenido tiempo en el trabajo de parar un segundo.
Comida Crema de calabacin, tortilla francesa, un poquito pan integral y chirimoya.
Tarde Platano y nueces.
Cena Puerros gratinados y yogurt.
LENA68 escribió:buenos dias, aqui pongo mi menu de hoy
Desayuno Leche desnatada con cafe descafeinado, tostada de pan integral con cereales y aceite y mandarina.
m.m en principio nada sino una fruta
Comida puerros gratinados, filete de pechuga y un poquito pan integral
tarde nada o bien unas nueces
Cena piña en su jugo, y ?n poquito jamon de york
eljasaja escribió:Buenos días, mi menú
DESAYUNO
Caf? cortado, mandarina y tostada integral con aceite y tomate untado, se me olvido tomar un actimel por lo de las proteínas.
MEDIA MAÑANA
Vitalinea natural y café con leche
COMIDA
Esp?rragos con mayonesa ligera de Mercadona y carne con tomate.
MERIENDA
Caf? con leche
CENA
Ensalada pimientos rojos asado (pimiento, huevo duro, atún y cebolla)
Que tengas un buen día
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