men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[xiroi]

Hoy estoy un poco descentrada ... y no me he tra?do a la oficina todo lo que me tenía que traer, pero bueno....

7:45 magdalena + cortado (me falta más proteína y fruta )

10:00 cortado + sandwich de jamón york (me falta la fruta )

13:30 cerezas

15:30 ensalada + macarrones aptos

19:00 espero que nada

21:00 un par de alcachofas al horno + chopped de ternera

[neo_mrl]

Hoy estoy un poco descentrada ... y no me he tra?do a la oficina todo lo que me tenía que traer, pero bueno....

7:45 magdalena + cortado (me falta más proteína y fruta )

10:00 cortado + sandwich de jamón york (me falta la fruta )

13:30 cerezas

15:30 ensalada + macarrones aptos

19:00 espero que nada

21:00 un par de alcachofas al horno + chopped de ternera

Bueno guapa, tú misma te has corregido

[LENA68]

Buenos dias aqui va mi menu de hoy

Desayuno Leche desnatada con cafe descafeinado, pan integral con semillas con aceite y jamon de york y mandarina

M.M nada

Comida cocido ligero

M.tarde nada

Cena queso fresco y piña en su jugo

[xiroi]

Holitaaa!!!

D: un café con leche + bizcomagdalena + un kiwi

MM1: panecillo integral con jamón país + cortado + mandarina

MM2: una barrita de anitin

Co: dos alcachofas al horno + costillas de cordero a la brasa + vitalinea choco

MT: espero que nada

Ce: judía verde + huevo duro + cuajada

[neo_mrl]

Buenos dias aqui va mi menu de hoy

Desayuno Leche desnatada con cafe descafeinado, pan integral con semillas con aceite y jamon de york y mandarina

M.M nada

Comida cocido ligero

M.tarde nada

Cena queso fresco y piña en su jugo

[neo_mrl]

Holitaaa!!!

D: un café con leche + bizcomagdalena + un kiwi

MM1: panecillo integral con jamón país + cortado + mandarina

MM2: una barrita de anitin HCC sin proteina y sin fruta, ya sabes que no se puede

Co: dos alcachofas al horno + costillas de cordero a la brasa + vitalinea choco

MT: espero que nada

Ce: judía verde + huevo duro + cuajada

[eljasaja]

Buenos días mi menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con tomate y aceite y actimel

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café con leche

COMIDA
Ensalada de tomate y aguacate y potaje de garbanzos, espinacas y un poquito bacalao

MERIENDA
Un queso de burgos 0% de 75gr

CENA
Manzana, dos mandarinas y vitalinea de fresas

Que tengas un feliz mi?rcoles de ceniza y enhorabuena por ser la prefe de la semana.

[neo_mrl]

Buenos días mi menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con tomate y aceite y actimel

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café con leche

COMIDA
Ensalada de tomate y aguacate y potaje de garbanzos, espinacas y un poquito bacalao

MERIENDA
Un queso de burgos 0% de 75gr

CENA
Manzana, dos mandarinas y vitalinea de fresas

Que tengas un feliz mi?rcoles de ceniza y enhorabuena por ser la prefe de la semana.

Gracias por tus felicitaciones, espero que te animes a participar

[eljasaja]

Buenos días

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, s?ndwich de mortadela de pavo y queso

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea con fresa

COMIDA
Potaje de garbanzos, espinacas y un poquito de bacalao y mandarinas

MERIENDA
Caf? cortado

CENA
Manzana, mandarinas y queso de Burgos

Que pases un feliz jueves

[LENA68]

Buenos dias aqui voy yo con el mio

Desayuno Leche desnatada con descafeinado, magdalena integral casera y mandarina.

M.M 2 nueces

Comida espaguetis integrales con salsa boloñesa y kiwi.

Merienda Nada

Cena verduritas al horno