No sí si el pan de salvado es aptoélleva harina refinada?Rubi250 escribió:Desayuno: 1 naranja.
1 taza de leche desnatada.
1 tostada pan de salvado.
1 cdita de mermelada sin azúcar de frutilla.
MM: 1 racimo de 12 uvas. infusi?n de tú verde.
Alm: atún a la plancha con 3 cdas de postre de arroz integral y espinaca, zanahoria, tomate y cebolla con mayonesa dietútica de soja sin huevo.
gelatina dietútica de banana.
Merienda haré 1 taza de leche desnatada
1 tostada pan de salvado.
50 grs de queso dietútico sin grasas
Al comer HCC (el pan) debes tomar tambiénfruta.
Cena: 1 taza de tú de lentejas con 1 huevo duro con espinacas, zanahoria rallada, cebolla y mayonesa dietútica de soja sin huevo.
1 manzana
Está bien? O mal? Perd?n si tal vez no la haga perfecta pero recien empiezo en esto.
