Ainoha escribió:Mi menu de hoy:
Desayuno: Cafe con leche desnatada
MM: Manzana
Comida: Filete de ternera a la plancha con ensalada+ mandarina
Merienda: Cafe con leche desnatada
Cena: Col y patata hervida (mucha col y una patata pequeña si se puede, sino salteare la col con un poco beicon) La patata son HCC, y sabes que no podemos cenarlos por la noche. No comas la patata, y el baicon con mucha moderaci?n, que es muy graso
Todo bien menos la fruta que no has tomado ni en el desayuno ni en la media mañanarosi82 escribió:Desayuno: leche desnatada, tostada integral (falta fruta, pero es que tengo mal el estomago)
MM: tostada integral con queso
Comida: pollo con verduras, un poco de arroz basmati y platano
MT: nada
Cena: crema de calabacin y yogur
charimon escribió:menu de hoy martes
desayuno:
cafe solo
sandwich pan de semillas integral con pavo y queso ligh
kiwi
m.m:
cafe
comida:
tomate relleno de lechuga, tomate ,maiz y mahones ligera
2 pimientos verdes
2 hamburguesas pequeñas
m.t
manzana
cena:
en un bol para microondas he puesto 1 hamburguesa a taquitos ,le he echado un huevo encima,lo he cubierto de tomate frito y por ultimo una loncha de queso ligh para que se funda y lo he metido en el microondas a maxima potencia 2 minutos
?se puede,cenar esto?
?tengo que acompañarlo con algo?
naranja
Puedes cenar eso, el problema es que has cenado más proteina que fruta/verdura, y tienes que ser al rev?s.
rosi82 escribió:Bueno dias a todas.
Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral
MM: mandarina y tostada con queso
Comida: Pollo, con champiñones, zanahorias y pimiento, un poco de arroz basmati
MT: no hago
Cena: berenenas rellenas de tomate natural, pavo y queso. Yogur La cena bien si comes menos proteinas que verdura
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