men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Neo, es la quiche que pusieron en los deberes de hace 4 o 5 semanas, la quiche de puerros de alegna pero cambiando el jamón por setas.

Entonces me parece poca proteina, porque además de la verdura de la quiche comes una ensalada, y en la comida hay que tomar más o menos la misma cantidad de verdura que de proteina.

[eljasaja]

Buenos días Neo, ayer a la ensalada de tomate le puse un huevo duro y atún, para compensar la falta de proteínas de la quiche, bueno hay va el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, dos tostadas integrales con mortadela de pavo y queso lligth y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea

COMIDA
Pisto (tomate, berenjena, calabacín, cebolla y pimiento verde), 40 gr de arroz integral y dos huevos a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche si puedo

CENA
Pera, manzana y queso Burgos 0% de 75 gr.

Que pase un martes relajado

[neo_mrl]

Buenos días Neo, ayer a la ensalada de tomate le puse un huevo duro y atún, para compensar la falta de proteínas de la quiche, bueno hay va el menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, dos tostadas integrales con mortadela de pavo y queso lligth y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea

COMIDA
Pisto (tomate, berenjena, calabacín, cebolla y pimiento verde), 40 gr de arroz integral y dos huevos a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche si puedo

CENA
Pera, manzana y queso Burgos 0% de 75 gr.

Que pase un martes relajado

Feliz martes

[eljasaja]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, dos tostadas integrales con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado y vitalinea

COMIDA
Patatas marinera y ensalada de lechuga y surimi

MERIENDA
Yogur con un par de nueces

CENA
Ensalada (tomate, cebolla, huevo duro y latita de atún) y dos filetitos de solomillo de cerdo

Que pases un buen mi?rcoles

[neo_mrl]

Buenos días, el menú de hoy

DESAYUNO
Naranja, dos tostadas integrales con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? cortado y vitalinea

COMIDA
Patatas marinera y ensalada de lechuga y surimi Bien si comes poquitas patatas

MERIENDA
Yogur con un par de nueces

CENA
Ensalada (tomate, cebolla, huevo duro y latita de atún) y dos filetitos de solomillo de cerdo Cena más verdura que proteina ¿vale?
Que pases un buen mi?rcoles

Feliz mi?rcoles

[eljasaja]

Aunque un poco tarde el menú de hoy

DESAYUNO
Pi?a, café cortado y dos tostadas con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Cocido (garbanzos, judías verdes, zanahoria, pollo y ternera)

MERIENDA
Vitalinea con dos nueces

CENA
Ensalada de tomate con aguacate y queso Burgos

Que pases una feliz tarde

[neo_mrl]

Aunque un poco tarde el menú de hoy

DESAYUNO
Pi?a, café cortado y dos tostadas con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche

COMIDA
Cocido (garbanzos, judías verdes, zanahoria, pollo y ternera)

MERIENDA
Vitalinea con dos nueces

CENA
Ensalada de tomate con aguacate y queso Burgos

Que pases una feliz tarde

[eljasaja]

Buenos días,vamos con el menú del viernes


DESAYUNO
Pi?a, café cortado, actimel y cuatro galletas aptas

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con dos nueces

COMIDA
Patatas marinera y ensalada de tomate con aguacate y atún

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Revuelto de ajetes y naranja

Feliz fin de semana

[neo_mrl]

Buenos días,vamos con el menú del viernes


DESAYUNO
Pi?a, café cortado, actimel y cuatro galletas aptas

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con dos nueces

COMIDA
Patatas marinera y ensalada de tomate con aguacate y atún Bien si comes poquitas patatas

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Revuelto de ajetes y naranja

Feliz fin de semana

[eljasaja]

Buenos días Neo, el menú de hoy

DESAYUNO
Pl?tano, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea con tres nueces

COMIDA
Pisto con dos huevos a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Pur? de verdura y queso de Burgos

Que pases una feliz semana