men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[LENA68]

y aqui va lo de hoy:

Desayuno Leche desnatada con sacarina y descafeinado, tostada pan integral con margarina y medio platano
Media Mañana rodaja de pan integral con jamon york y medio platano
Comida Pisto y pollo en salsita( cebolla, pimiento, vino y tomate)
M. tarde yogurt desnatado
Cena crema de verduras y queso fresco

[neo_mrl]

bueno vuelvo a la carga, te pongo el de ayer primero

Desayuno Leche desnatada con sacarina y descafeinado, tostada pan integral con semillas y margarina flora Te falta una pieza de fruta
M.Mañana una loncha pan integral bimbo con semillas, jamon york y mandarina
Comida Espaguetis a la boloñesa y ensalada Bien si la pasta era integral, comiste poquitos, y llevaba el doble de carne que de pasta.

Tarde yogurt vitalinea

Cena alcachofas con anchoas y mahonesa ligh, jamon york y fresas

[neo_mrl]

y aqui va lo de hoy:

Desayuno Leche desnatada con sacarina y descafeinado, tostada pan integral con margarina y medio platano
Media Mañana rodaja de pan integral con jamon york y medio platano
Comida Pisto y pollo en salsita( cebolla, pimiento, vino y tomate)
M. tarde yogurt desnatado
Cena crema de verduras y queso fresco

[Rompeolas]

Buenas, mi menú de hoy:

DESAYUNO (8:00):
- Kiwi
- cafe con leche con cereales

MM (13:00):
- naranja

COMIDA (15:30):
- ??? c**o en casa de mi madre, pero me hace cosas aptas
- ???

MERIENDA:
- Fruta si tengo tiempo

CENA (21:30):
- Rollitos de berenjena, salm?n y queso de los deberes. ?esto se puede cenar con BB, verdad? ?será suficiente o me quedo corta??

[Rompeolas]

Buenas, mi menú de hoy:

DESAYUNO (8:00):
- Kiwi
- cafe con leche con cereales

MM (13:00):
- naranja

COMIDA (15:30):
- ??? c**o en casa de mi madre, pero me hace cosas aptas
- ???

MERIENDA:
- Fruta si tengo tiempo

CENA (21:30):
- Rollitos de berenjena, salm?n y queso de los deberes. ?esto se puede cenar con BB, verdad? ?será suficiente o me quedo corta??

Al final he cambiado la cena del jueves al viernes, y hemos cenado pizza nada apta. Así que al 20% y mañana viernes resignación.

[eljasaja]

Buenos días, aquí esta el menú de hoy

DESAYUNO
Pl?tano, tostada integral con un poco de mantequilla y mermelada sin azúcar , café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y dos nueces

COMIDA
Cocido (garbanzos, judías verdes, zanahoria y un poco pateta) y un queso Burgos de 75 gr 0%

MERIENDA
Caf? con leche y tarta de requesón apta

CENA
Pur? de verdura y un poquito jamón

Buen fin de semana

[LENA68]

Buenos dias chicas, ya voy con mi tercer dia y nada de pasarme , a ver si esta vez lo consigo.
Anoche cambie la cena de crema de verduras y queso fresco a alcachofas con mahonesa lait y anchoas ( no muchas) y una lata de filete de caballa, creo que esta bien sino me corriges.

Hoy

Desayuno Descafeinado con leche desnatada, pan integral con margarina flora y medio platano.
M.M loncha de pan integral con jamon york, y medio platano.
Comida cogollos con ajitos y salchichas.
M.tarde yogut vitalinea duo
Cena habitas con jamon revueltas con huevo.

[neo_mrl]

Buenas, mi menú de hoy:

DESAYUNO (8:00):
- Kiwi
- cafe con leche con cereales

MM (13:00):
- naranja

COMIDA (15:30):
- ??? c**o en casa de mi madre, pero me hace cosas aptas
- ???

MERIENDA:
- Fruta si tengo tiempo

CENA (21:30):
- Rollitos de berenjena, salm?n y queso de los deberes. ?esto se puede cenar con BB, verdad? ?será suficiente o me quedo corta?? Es una cena apta, si es suficiente o no dependerá de la cantidad de rollitos que comas. Pero los rollitos deben llevar más berenjena que salm?n y queso, ya sabes, por la noche un 60% de verduras y un 40% de proteinas

Al final he cambiado la cena del jueves al viernes, y hemos cenado pizza nada apta. Así que al 20% y mañana viernes resignación.

[neo_mrl]

Buenos días, aquí esta el menú de hoy

DESAYUNO
Pl?tano, tostada integral con un poco de mantequilla y mermelada sin azúcar , café cortado

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y dos nueces

COMIDA
Cocido (garbanzos, judías verdes, zanahoria y un poco pateta) y un queso Burgos de 75 gr 0%

MERIENDA
Caf? con leche y tarta de requesón apta ?La tarta lleva HCC? Si lleva deberías comer tambiénfruta.

CENA
Pur? de verdura y un poquito jamón

Buen fin de semana

[neo_mrl]

Buenos dias chicas, ya voy con mi tercer dia y nada de pasarme , a ver si esta vez lo consigo.
Anoche cambie la cena de crema de verduras y queso fresco a alcachofas con mahonesa lait y anchoas ( no muchas) y una lata de filete de caballa, creo que esta bien sino me corriges.

Hoy

Desayuno Descafeinado con leche desnatada, pan integral con margarina flora y medio platano.
M.M loncha de pan integral con jamon york, y medio platano.
Comida cogollos con ajitos y salchichas.
M.tarde yogut vitalinea duo
Cena habitas con jamon revueltas con huevo. Las habas es una legumbre, por lo que las contamos c**o mitad verduras y mitad proteinas. c**o a la cena has añadido más proteina (jamón y huevo) no has hecho bien los porcentajes, pues se deben cenar más verduras que proteinas