REGALIZZ Y NUI
Las m/m y m/t :
2 yogures desnatados o 2 quesitos desnatados, 1 o 2 piezas de fruta (quedan excluidas las uvas,platano,higo o chirimoya)
? una porci?n de queso de burgos,lacon. pavo ? jamón york con dos biscotes(pan seco) ? una actimel.
y NUI entre toma y toma deben pasar al menos 3 horas, si son mas tampoco importa y la cena esta ok
Nota: Cuando pongo (?) es eso lo que quiere decir no (y)
YINKA
El desayuno:
6:30 zumo con tus pastilla ok
8 a esta hora deberias de tomar algo mas, tostadas, galletas, fruta, en fin algún alimento ya que un café es muy poco.
A las 11 puedes tomarte el café y si puedes añadele una pieza de fruta, ? algun yogur.
Por cierto tienes un vaso de leche para todo el día, puedes tomarlo en el desayuno ? repartirlo durante todo el día.
En la primera semana sólo teneis esparragos (lo pone en la dieta) sólo la primera,
el resto de las semanas iran cambiando y si que hay que seguir el orden. No teneis que pasar hambre, eso es muy importante, pero tampoco os tenies que llenar tanto c**o para no poder moveros
TAKY c**o ya he puesto antes las semanas estan numeradas y si que es conveniente seguir el orden ya que los premios y cambios estan pensados para ello.
DUNA hija si que tuve un accidente el 12/12/07 ese día volví a nacer
y para colmo mi perrita seguidamente tuvo un aborto y sus cachorritos nacieneron muertos...... y la tuve incluso que llevar a un hospital de urgencias porque creia que se me moria, incluso tuvo su ultimo cachorrito encima de mí 
en el coche, esta colgado en las paginas 61 y 62 así que imagina que añito. Y para colmo de males no he podido tampoco tomarme las uvas
ya que en la cena de nochevieja una prima se corto parte del dedo a mitad de cena 
y nadie supo reaccionar 
así que mi marido y yo nos la llevamos al hospital a las 23:25 de la noche, gracias a Dios sólo la dieron 8 puntos pero salimos y entramos el año en la sala de urgencias de un hospital No se si llorar
? reir espero que este año sea mas trankilito. 
Creo que ya he contestado a todas vuestras dudas,
pero ya vereis c**o una vez que comenceis la dieta y colgueis los menos os dareis cuenta de lo sencilla que es, limitaros a hacer semana tras semana, no os enrredeis con las semanas mas adelantadas 
ya que así lo unico que conseguiereis es ir liandoos mas. Besitos.
