men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[TAKY]

Mi menú de ayer

DE. tostada con un trocito de queso brie ( se puede?)+ café con leche+ naranja

MM: una manzana

CO plato de verdura hervida( patata, zanahoria, judia verde, coliflor) + queso fresco + infusi?n

MT. manzana asada

CE. ensalada de lechuga+ atún + maiz+ palitos de cangrejo+zanahoria+manzana y un yogurt de soja




Que tengais un feliz jueves y hasta ma?anita

[neo_mrl]

Mi menú de ayer

DE. tostada con un trocito de queso brie ( se puede?)+ café con leche+ naranja No sí las grasas que tiene ese queso

MM: una manzana

CO plato de verdura hervida( patata, zanahoria, judia verde, coliflor) + queso fresco + infusi?n Recuerda las proporciones: un 40% de verdura, un 40% de queso (o has comido un trozo muy grande de queso o te has quedado corta de proteina) y un 20% de patata.

MT. manzana asada

CE. ensalada de lechuga+ atún + maiz+ palitos de cangrejo+zanahoria+manzana y un yogurt de soja




Que tengais un feliz jueves y hasta ma?anita

[eljasaja]

Buenas tardes, vanos con el menú

DESAYUNO
Naranja, actimel, tres galletas aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Chopped y café cortado

COMIDA
Ensalada de pimientos rojos, dos salchichas de pavo y queso 0%

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con atún y huevo duro

Feliz jueves

[neo_mrl]

Buenas tardes, vanos con el menú

DESAYUNO
Naranja, actimel, tres galletas aptas y café cortado

MEDIA MAÑANA
Chopped y café cortado

COMIDA
Ensalada de pimientos rojos, dos salchichas de pavo y queso 0%

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con atún y huevo duro

Feliz jueves

[nitt]

buenos dias chic@s!!

Hoy trabajo todo el dia, y c**o fuera, así que no creo que lo haga muy bien.

Desayuno (8.30): cafe con leche y bizcocho apto.

mm (11.30): pera

Comida (14.00): ensalada con un poco de atun y medio huevo, un trocito de patata, un chuleta de cerdo y un helado , no tengo remedio . apunto pa el 20%

mt (18.00-18.30): pera

Cena (22.15): melon con jamon y yogur

mañana mejor

[TAKY]

Mi menú de ayer

DE. tostada con un trocito de queso brie ( se puede?)+ café con leche+ naranja No sí las grasas que tiene ese queso

MM: una manzana

CO plato de verdura hervida( patata, zanahoria, judia verde, coliflor) + queso fresco + infusi?n Recuerda las proporciones: un 40% de verdura, un 40% de queso (o has comido un trozo muy grande de queso o te has quedado corta de proteina) y un 20% de patata.

MT. manzana asada

CE. ensalada de lechuga+ atún + maiz+ palitos de cangrejo+zanahoria+manzana y un yogurt de soja




Que tengais un feliz jueves y hasta ma?anita

Pues muy grande la verdad es que no era, ya sabia yo que me faltaban proteinas, pero tenia el estomago chungo y lo que más me apetecia era verdurita hervida

[kissa1]

Hola, os pongo mi menu:
D:fruta y pan intg. con pavo y queso
A: Fruta
C:Un poquito de arroz, con setas y 4 langostinos Me parecen pocas proteinas, porque los langostinos sin las cáscaras se quedan en muy poquito. De todas formas tú sabes mejor que nadie si has respetado las proporciones del 20% de arroz, 40% de setas y 40% de langostinos.
M: 2 tostadas con mermelada de fresa (hecha por mi) con fruta Te falta la proteina
C:Pescado, ensalada con tomatitos de la huertaaa

Uiss se me olvido la proteina Una preguntilla.... ?se puede merendar las tostaditas de arroz integral?

Menu de ayer:
D:Fruta, bocadillin de pavo y queso.
A: Melocotones en almibar con fructosa, los encontre en el carrefour.
C:20% Una paellita porque el dia de antes se me quemo el arroz ke hice y me quede con ganas. Y un filete de pollo y kiwi.
M:manzana
C: Ensalada de esparragos y tres langostinos.

Gracias guapa

[TAKY]

POR FIN ES VIERNESSSSSSSSSS!!!!!!!!!

Aquí os dejo el menú de ayer

DE. bocadillito integral de pavo con lechuga( cambió la fruta por lechuga, se puede?)+ café con leche

MM. manzana

CO. espinacas con patata hervidas+ bistec de ternera a la plancha+ tú

MT: bocadillito de tomate y lechuga+ cortado

CE. ensalada de lechuga+zanahoria+soja+atún, un trocito de pastel de queso del recetario y permitido para la cena



Buen finde

[neo_mrl]

Hola, os pongo mi menu:
D:fruta y pan intg. con pavo y queso
A: Fruta
C:Un poquito de arroz, con setas y 4 langostinos Me parecen pocas proteinas, porque los langostinos sin las cáscaras se quedan en muy poquito. De todas formas tú sabes mejor que nadie si has respetado las proporciones del 20% de arroz, 40% de setas y 40% de langostinos.
M: 2 tostadas con mermelada de fresa (hecha por mi) con fruta Te falta la proteina
C:Pescado, ensalada con tomatitos de la huertaaa

Uiss se me olvido la proteina Una preguntilla.... ?se puede merendar las tostaditas de arroz integral?

Menu de ayer:
D:Fruta, bocadillin de pavo y queso.
A: Melocotones en almibar con fructosa, los encontre en el carrefour.
C:20% Una paellita porque el dia de antes se me quemo el arroz ke hice y me quede con ganas. Y un filete de pollo y kiwi.
M:manzana
C: Ensalada de esparragos y tres langostinos.

Gracias guapa

Que tengas un feliz finde

[MAMI3]

Buenos dias
Desayuno:cafe-pan integral con pavo frio-naranja
MM:activia-1 nuez
Comida:Pisto(berenjena-calabacin-pimiento-cebolla-ajo y tomate natural)-huevo a la plancha-f1 filete de pollo a la plancha
Merienda:1pera-1kiwi
Cena:ensalada(lechuha,tomate,cebolla,atun-palitos de cangrejo)