DIETA YULLSS:

[brujierol]

Buenosss diasss. Jolines!! todo lo que he tenido que leer para ponerme al dia, al final no se si están todas las dudas resueltas o no , me imagino que luego entraré Yullss y lo mirar?, que estos dias ella está más al quite que yo

Cociiiiiiiiiiiiii, que alegria leerte!!! No te preocupes por los kilos de las fiestas cariño, ya verás que enseguida se van por donde han venido.

Anaros, donde and así?? Hoy vuelta a la rutina, no??

Pues hoy he ido a pesarme que después del desfase del roscón (madre mia, llevo tres dias a roscón exclusivamente...) no sabia muy bien lo que iba a marcar la innombrable y sabeis que? Que un kilo menos!!!!!!! Las comidas ligeras de la semana pasada han servido


Y ahora el menú de hoy:
DES: Naranja, dos biscotes con mermelada
MM: Kiwi
COM: Esp?rragos, hamburguesa, infusi?n
MT: Manzana
CENA: Ensalada de tomate, salchichas, infusi?n

[EvaSan]

Joooo llevo un día horrible... encima del trancazo de la muerte que tengo, cuando me he ido a dar una ducha super calentita... me quedé con la alcachofa en la mano, se me ha roto, vamos.
Después de hacer lo que he podido con lo del agua, me fui al s?per, pensaba que me encontraba mejor, pero fue salir a la calle y la cabeza me explotaba y no conseguía respirar... arg...
Cuando fui a dejar el carro, no había ninguno así que fui a pedirle la llave a la cajera y oh! sorpresa! no salía después para devolvírsela, tuvo que venir ella a pelearse para sacarla xDD
Al salir con la compra se me rompi? una bolsa, se me cay? todo al suelo y tuve que volver a por otra...
Peeeero lo mejor estaba por venir, se me reventú un envase de judías en aceite de oliva en el carro y estaba tooooooooooodo todito pringado y al sacarlo me manch? mis super botas, con las que voy mirando cada paso que doy (unas Ugg de 300 euros que cuido c**o si fueran mis propios pies o más xDD)

Y aún no son ni las 11 de la mañana!!

En fin, que tengo unos ?nimos de dieta...

[regalizzz]

Joooo llevo un día horrible... encima del trancazo de la muerte que tengo, cuando me he ido a dar una ducha super calentita... me quedé con la alcachofa en la mano, se me ha roto, vamos.
Después de hacer lo que he podido con lo del agua, me fui al s?per, pensaba que me encontraba mejor, pero fue salir a la calle y la cabeza me explotaba y no conseguía respirar... arg...
Cuando fui a dejar el carro, no había ninguno así que fui a pedirle la llave a la cajera y oh! sorpresa! no salía después para devolvírsela, tuvo que venir ella a pelearse para sacarla xDD
Al salir con la compra se me rompi? una bolsa, se me cay? todo al suelo y tuve que volver a por otra...
Peeeero lo mejor estaba por venir, se me reventú un envase de judías en aceite de oliva en el carro y estaba tooooooooooodo todito pringado y al sacarlo me manch? mis super botas, con las que voy mirando cada paso que doy (unas Ugg de 300 euros que cuido c**o si fueran mis propios pies o más xDD)

Y aún no son ni las 11 de la mañana!!

En fin, que tengo unos ?nimos de dieta...

corazon metete en la cama y no salgas!!!!!

[duna]

EvaSan guapa, metete en la camita caliente o en el sofa con una manta y quedate en casa que hoy no es tu dia

[duna]

Mi menu de hoy

SEMANA 1. DIA 2

D: 2 kiwis (no tenia naranjas) + cortado + 5 galletas maria integrales
MM1: cortado
MM2: 2 yogures activia 0%
C: lentejas + 2 biscotes pequeños integrales
M: piña natural
C: 1 tazon de caldo + pechugas de pollo a la plancha

[remei1]

Hola amigas despues de leer y leer he visto que esta dieta es la que puedo llevar un poco mejor ya que no pone explicitamente lo que hay que comer cada dia y la cantidad asi que allí vamos, pero me gustaria que me dierais algunos consejos para poder llevarla mejor pues he leido bastante de aqui y bueno sois unas expertas.
Estoy en la primera semana claro está y mi primera duda es que por la hora en que me levanto y la que c**o no puedo hacer el desayuno de media mañana, ya que me levanto sobre las 9 o un poquito mas tarde y tengo que comer a 1 pq mi compa?ero ha de marchar a trabajar a las 2.
La otra pregunta es: los esparragos se pueden cambiar por alguna otra verdura?.
Otra pregunta: la cena , el gazpacho sera con todo menos con pan?, el caldo solo el agua o con alguna cosa m así, a las cremas de verduras se le puede poner quesitos o sol así y las ensaladas solo de tomate o se puede poner endivia o escarola?, ya se que no se puede comer lechuga, eso me lo comentaron hace mucho , una dietista pq dice que retiene liquidos.
Perdonar tantas preguntas pero es que sino lo tengo claro parece que la voy a hacer mal y ya me da el bajon, y lo mio son las retenciones de liquidos y lo peor es que me cuesta mucho beber per lo voy a intentar.
Saludos a todas

Remei

[TAKY]

EvaSan cariño.....yo creo que te habria ido mejor en el trabajo, con trancazo y todo, c**o te dicen las compis, acuestate, tapate la cabeza y no le habras la puesta a nadie que aún queda mucho día por delante.Peeeeeeeeeeero mañana será otro día, brillar? el sol, estaras mejor y todo todito te saldrá a pedir de boca . Venga guapa animo

[EvaSan]

Aisss chicas, muchas gracias por los ?nimos, pero justo después de escribiros me puse a desayunar y se me cay? una gotita de colacao en el ratún del portútil y no funcionaba, menos mal que el truco de reiniciar es efectivo casi siempre, pero vaya susto! xDDD Ahora tengo que tender la ropa, pero me da miedito!! jajajaja

MEN?:

Des: Zumo de piña (tenía que terminarlo), colacao y dos magdalenas
MM: No haré porque desayun? muy tarde al final
CM: Las malditas judías y un vuelta y vuelta, pensaba tomar espárragos pero ya que están abiertas...
MT: Fruta o yogur 0%
CN: ensalada de espinacas, tomate y burgos y pollo a la plancha

[duna]

¿ensalada de espinacas se puede tomar para la cena???? ?que bien!!! me encantan

[EvaSan]

Hombre, no s?, yo ni me lo he planteado, porque no es de las verduras que hinchan o retienen... a lo mejor no todos los días, pero yo creo que si se pueden can?nigos, espinacas con más razón, no?
Ahora ya dudo xDDD a ver si nos lo aclaran...

Edito con lo que pone en la secci?n de dudas: Lechuga (no)
Unicamente una opción para las ensaladas que pueden ser de canonigos, escarola, endibia, pero estas mejor para el dia y la noche las de tomate ? pimentos rojos.

Y espinac así

Con perdón, pero, hay que ver lo porculeras que podemos llegar a ser las novatas xDD