men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[MAJO]

gracias neo!!!! jolines!! parece que no pero ..cómo es posible que se me olviden ciertas cosillas.............

a ver.......siempre que coma hidrato en mm o mt lo he de acompañar con fruta o proteina o con las 2 cos así

Con las dos cosas: siempre que comas HCC, debes acompañar con fruta y proteina, y que la raci?n de HCC sea más pequeña que del resto de las cosas.

ostras!! pues será mejor no comer hcc xq tanto no estoy acostumbrada a almorzar.

[neo_mrl]

Buenos días ,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 tostada integral con tomate
co: revuelto de verduras con bacalao+1 anitin
ce: ensalada (tomate,cebolla )+1 tortilla francesa
mt: 1 yogurt de piña %

Hasta mañana

[lolita_]

Buenos días dejo menú de hoy viernes !!!!

de: café con leche+1 kiwi+1 tostada con 2 lonchas de pavo
co: 1 hamburguesa a la placha+ ensalada de tomates con bocas de mar+1 anitin+1 yogurt de c**o %
ce: seguramente sobras de la ensalada de tomates y alguna cosilla más

Buen fin de semana para todas

[neo_mrl]

Buenos días dejo menú de hoy viernes !!!!

de: café con leche+1 kiwi+1 tostada con 2 lonchas de pavo
co: 1 hamburguesa a la placha+ ensalada de tomates con bocas de mar+1 anitin+1 yogurt de c**o %
ce: seguramente sobras de la ensalada de tomates y alguna cosilla más

Buen fin de semana para todas

Feliz fin de semana.

La tostada es integral ¿verdad?

[lolita_]

Hola, dejo menú de hoy

Neo las tostadas son integrales

de: café con leche+1 kiwi+2 tostadas integrales con 2 lonchas de pavo
mm: 1 café con leche
co: salm?n al papillote+ensalada de tomates+1 anitin+1 raja de mel?n
ce: pechuga de pavo )plancha)+ ensalada de tomates con lechuga+1 yogurt

Hasta mañana

[neo_mrl]

Hola, dejo menú de hoy

Neo las tostadas son integrales

de: café con leche+1 kiwi+2 tostadas integrales con 2 lonchas de pavo
mm: 1 café con leche
co: salm?n al papillote+ensalada de tomates+1 anitin+1 raja de mel?n
ce: pechuga de pavo )plancha)+ ensalada de tomates con lechuga+1 yogurt

Hasta mañana

[eljasaja]

Buenos días no puedo entrar últimamente mucho, es más la mayoría de los días me toca trabajar por la tarde y estamos tan liados que no puedo poner ni el menú

DESAYUNO
Kiwi, melocotún y nectarina se estaban poniendo malos y no está la cosa para tirar, dos tostadas integrales y café cortado

MEDIA MAÑANA
Pera

COMIDA
No se editar? comida del comedor del trabajo

MERIENDA
Fruta

CENA
Pimientas rojos asados con atún, huevo duro y cebollita

Feliz martes

[neo_mrl]

Buenos días no puedo entrar últimamente mucho, es más la mayoría de los días me toca trabajar por la tarde y estamos tan liados que no puedo poner ni el menú

DESAYUNO
Kiwi, melocotún y nectarina se estaban poniendo malos y no está la cosa para tirar, dos tostadas integrales y café cortado

MEDIA MAÑANA
Pera

COMIDA
No se editar? comida del comedor del trabajo

MERIENDA
Fruta

CENA
Pimientas rojos asados con atún, huevo duro y cebollita

Feliz martes

Veo que te has "enfrutado" por la mañana

[eljasaja]

Si Neo me daba pena tener que tirar el melocotún y la nectarino y me los he comido "la muerte del pobre reventar antes que sobre" eso ha sido alas 6:30 y todavia no tengo hambre pero me voy a comer ahora la pera que estaba un poco tocada

[lolita_]

Hola ,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 tostada integral con tomate
co: 2 pinchos de magro de cerdo+ensalada (lechuga,tomate,cebolla)+1 antin+1 manzana
mt: café con leche
ce: 1 hamburguesa de pollo (plancha)+ensalada+1 yogurt

Hasta mañana