PAUTAS QUE SEGU? PARA ADELGAZAR 21 KILOS Y MANTENERME ;):

[Quequi]

Hola a todas!
Tengo que confesar que empece el martes a seguir tu metodo bella y a partir del jueves ha sido un desastre; el jueves comi en casa de mi madre y me puso de comer gachas (riquisimas) por la noche cenamos con unos amigos en un bar a base de tapitas de oreja, de calamares, patatas bravas,etc.; el viernes ha sido el cumpleaños de mi hermana y de comida fajitas( igual de ricas que las gachas) y tarta y de cena comida del chino arroz, rollito, tallarines... y lo peor es que este domingo es el cumpleaños de mi suegra y de comida hay paella y luego tarta c**o no! ademas hecha por mi ( y está para chuparse los dedos)
Lo unico bueno que he hecho es no pesarme, claro ni me atrevo!
Hoy comere c**o dios manda y mañana dios dira
Las fotos a las que me referia son tu antes y despues que me dijiste que estaban por ahi y me gustaria saber donde.
Gracias

[purs]

Bueno, pues he llegado aqui de refilon y llevo desde el jueves intentando seguir tus pautas, primero despacito y ahora un poco mas en serio y vamos a ver los resultados, imagino que lento pero seguro, asi que tranquilidad.
Muchas gracias por las molestias que te estas tomando y si tengo alguna duda preguntar? aunque con lo que estoy leyendo por ahora me va bien.

Un saludo a todas y animo que de esta lo conseguimos. Yo pretendo perder entre 18 y 20. A por ellos!!!!

[bellablanca]

Ave María Pur?sima,
Padre, que he pecado.

A la hora de la comida me he zampado un cuarto de quiche lorraine.
Esque me había salido muy buena.
Y esta tarde mi hija tenía una bolsa de gominolas y he pecado con 5.
Claro que tambiénhe estado haciendo deporte, así que yo creo que la penitencia va a ser ligerita
¿no?
He buscado el foro porque te sientes muy acompañada en el esfuerzo.

jajajaja pues nada, es lo único que te has pasado de la semana, no? Pues ale, ahora a seguir bien!

[bellablanca]

tu receta de arroz bastami con verduras al micro es 30 gramos de arroz (necesito un poco de mas tiempo en el micro) despues tome un yogur. <-- me alegro de que te gustara! Además se hace en un momento y está muy rico, verdad? Una comida estupenda!
esta noche para cenar ensalada de tomates raf maiz con un poco de huevo duro y 2 calamares a la plancha.

me comi despues un yogur (le puse dos cucharadas de salvo) <-- los cereales sólo se debería tomar hasta media tarde, ok? No pasa nada porque un día te tomes un poco de salvado, pero déjalo mejor para el desayuno o media mañana, vlae? (salo es lo mismo que salvado, no?) ?hice mal?

Está muy bien, guapa

[bellablanca]

Hola a todas!
Tengo que confesar que empece el martes a seguir tu metodo bella y a partir del jueves ha sido un desastre; el jueves comi en casa de mi madre y me puso de comer gachas (riquisimas) por la noche cenamos con unos amigos en un bar a base de tapitas de oreja, de calamares, patatas bravas,etc.; el viernes ha sido el cumpleaños de mi hermana y de comida fajitas( igual de ricas que las gachas) y tarta y de cena comida del chino arroz, rollito, tallarines... y lo peor es que este domingo es el cumpleaños de mi suegra y de comida hay paella y luego tarta c**o no! ademas hecha por mi ( y está para chuparse los dedos)
Lo unico bueno que he hecho es no pesarme, claro ni me atrevo!
Hoy comere c**o dios manda y mañana dios dira
Las fotos a las que me referia son tu antes y despues que me dijiste que estaban por ahi y me gustaria saber donde.
Gracias

Pues nada, empieza a hacerlo bien desde hoy y ya esté... borrén y cuenta nueva ...pero si quieres conseguirlo tienes que ponerte a ello, ok? Puedes comer muy bien, pero necesitas ser constante

[bellablanca]

Bueno, pues he llegado aqui de refilon y llevo desde el jueves intentando seguir tus pautas, primero despacito y ahora un poco mas en serio y vamos a ver los resultados, imagino que lento pero seguro, asi que tranquilidad.
Muchas gracias por las molestias que te estas tomando y si tengo alguna duda preguntar? aunque con lo que estoy leyendo por ahora me va bien.

Un saludo a todas y animo que de esta lo conseguimos. Yo pretendo perder entre 18 y 20. A por ellos!!!!

Pues eso, ahora en serio! Eso es, lento pero seguro Lo mejor para que dure y para poder llevar una buena alimentaci?n para siempre

Pregunta lo que necesites y a por los 20!!!

[nikilina]

Aysssss que contenta estoyyyyyyyyyy
Chicassss que he perdido casi un kilo en una semanaaaaaa y la verdad es que haciendo comidas muuuyy ricassss. No me siento para nada a dieta, asi que animo a todas que esto va viento en popa.

Ayer hice el bizcocho con fructosa, frutos secos y harina integral y salio muy rico...el unico problema es que no subio mucho...voy a seguir probando y cuando lo tenga perfecto os doy la receta.

Ahhhh y el viernes hice el arroz basmati con verduritas y jamon....os lo recomiendo pq estaba buenisimo.

Un besito para todas.

[bellablanca]

Aysssss que contenta estoyyyyyyyyyy
Chicassss que he perdido casi un kilo en una semanaaaaaa y la verdad es que haciendo comidas muuuyy ricassss. No me siento para nada a dieta, asi que animo a todas que esto va viento en popa.

Ayer hice el bizcocho con fructosa, frutos secos y harina integral y salio muy rico...el unico problema es que no subio mucho...voy a seguir probando y cuando lo tenga perfecto os doy la receta.

Ahhhh y el viernes hice el arroz basmati con verduritas y jamon....os lo recomiendo pq estaba buenisimo.

Un besito para todas.

Vaya lo que me alegro!!!! Sigue así de bien y procura no pesarte mucho, eh? que eso no es bueno... cuanto más tardes, mayor es la sorpresa!

Esperamos esa recetina del bizcocho, vaya rico!

Y el arroz hiciste la receta que os puse al microondas, o fue otra? cuenta, cuenta!

[tessa67]

Hola Bella me alegro que estes devuelta por aqui. y dando consejos además muy interesantes.

El viernes fui al CI y me compre el libro del Doctor Dieta. La verdad esque esta muy bien.

Yo tengo que volver a ponerme las pilas, porque desde Navidades aqui he vuelto a engordar, (claro que comiendo mal y a deshoras,).

Ultimamente no entro mucho en el foro por falta de tiempo, pero se acerca semana santa, vacaciones y al menos tengo que bajar un par de kilos. Voy a intentar seguir tus pautas y consejos y consultare los menus para ponerlo en practica a partir de mañana mismo, (hoy va a ser un poco dificil ya que comemos fuera),

Es buena idea eso de poner los Menus, ya que eso es un buen apoyo y resuelve las dudas,

Asi que me uno a vuestro grupo.

Besitos

[nikilina]

Basicamente fue la misma receta, pero yo en lugar de en el microondas lo hice en el horno, y en unos quince minutillos tb estaba hecho. Los ingredientes casi c**o los tuyos, es decir, que le puse las verduras que tenia por casa, unas setas, habas, judias verdes, calabacin, un sofritito de cebolla y tomate y los taquitos de jamon....y no quedaron ni las migas....
vamos...que pienso repetir...

Por cierto que ayer hice las patatas cajun y una salsita de yogur para acompañar....diosss que buenasssssss