men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[family_3355]

Ayer se me paso poner mi menu...pero hoy no

Ayunas: un vaso de agua
D: un vaso de leche
C:arroz integral, y ensalada
MT: una manzana asada
C:una ensalada de lechuga y tomates cherry y tres lonchas de jamon dulce a la plancha.de postre un cortado ( es que no tenia yogur y no me apetecia otra cosa)

Os quiero poner la comida que echo para mañana a mi familia...y haber si yo puedo comer.

TACOS DE PECHUGAS DE POLLO A LA CERVEZA
----------------------------

Ingredientes:

4 pechugas de pollo a tacos
Una lata de cerveza (yo la puse sin alcohol)
Un paquete de crema de champiñones
Un par de ramitas de tomillo (o tomillo picado de botecito)
Patatas cortadas en cuadraditos de las nuevas
Aceite de oliva
y un vaso de caldo Hacendado.
Lo he echo en la olla GM

Esta bien para mi dieta...o nanai de la china
Decidme algo...plisssssssssss

[oliter]

TACOS DE PECHUGAS DE POLLO A LA CERVEZA
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Ingredientes:

4 pechugas de pollo a tacos
Una lata de cerveza (yo la puse sin alcohol)
Un paquete de crema de champiñones
Un par de ramitas de tomillo (o tomillo picado de botecito)
Patatas cortadas en cuadraditos de las nuevas
Aceite de oliva
y un vaso de caldo Hacendado.
Lo he echo en la olla G

Eso tiene muy buena pinta, pero el paquete de champiñones no tiene mucha grasa?, no sé pregunto, yo la hago en casa con un bote de champiñones y leche evaporada, y queda riquisimo.
Yo si que me lo comeria, porque con esa pinta no puede ser malo, a ver si alguna te dice algo.

[SABINANURSE]

Bueno,el pan a la catalana es solo con tomate y la bachoqueta es el nombre que se le da en VAlencia a la judia verde
MI menu de hoy:

D : cafe con leche y croissant integral sin azucar
mm : fresas y 2 anitines
co: macarrones integrales con boloñesa de ternera y lechuga
mt: un platano y un cortado desca
ce: tortilla de jamon y fresas
Ala a dormir , hasta mañana.

[bellablanca]

Hola chicas, con este trabajo tan asqueroso mi menú de hoy:

D:cortado, yogur con muesli y frutas
C:garbanzos con verduras (potaje) sin patata, 1 rebanda de pan integral con bonito al natural (es que tenia hambre)Pues está muy bien
Ce:menestra de verduras con 2 koftas
Recena: infusi?n de tú verde

Purs, hace dias que estoy tomando un tú verde antes de acostarme y me está yendo bien para ir al baño, prueba a ver, a mi no me gusta mucho, pero bueno, todo sea por la causa.

Mañana si que me llevar? dos galletitas para la media mañana, a ver si me las puedo comer. Hoy le he comentado a la chica de seguridad que está conmigo lo de ir al baño a comerme algo y me decia, claro, ¿c**o aguant así, pero tampoco se lo podria dejar a ella porque tambiénestá de plantún conmigo, si tuvieramos una mesa o algo seria distinto.Y no lo puedes dejar en la taquilla y cuando vayas al baño pasar en un momento por la taquilla?Yo hacía eso cuando trabajaba en el Corte Inglés, pero claro el baño estaba al lado de la taquilla...

Bueno, chicas, a seguir que ésto va muy bien. Una cosa, Bella, yo siempre he bebido mucho agua, lo que quiere decir que soy muy meona, pero es que ahora es exagerado parezco las cataratas del ni?gara, ?os pasa?.

Sí, en el curso que estoy haciendo por las tardes de 6 horas, me bebo 1 litro de agua siempre. Llevo una botellita de medio litro y la relleno antes de entrar y en el descanso, y así me bebo un litro. Pues bien, la mayoría de los días tengo que salir de clase un par de veces al baño!! ... y luego llego a casa directa al baño! Es buena señal

Teresa

[bellablanca]

HOLA AMIGAS MIAS ESTO QUE TENGO CON VOSOTRAS ES VICIO YA JAJAJAJ
D: CAFE CON UNA REBANADA CON ACEITE
M MA: UN YOGUR LIQUIDO
AL: ARROZ BASMATI HECHO POR MI CON UN FILETE DE POLLO Y UN YOGUR DESNATADO[Unos 40 grs de arroz pesado en crudo y más pollo. Además estaráa bien añadir algo de verdura /color]
ME: UN CAFE DOS TORTITAS DE ARROZ INTEGRAL 2 ZANAHORIA CRUDALas tortitas de arroz antes de las 6
CE:ENSALADA POLLO HUEVO Y PASASY YOGUR LIQUIDO

Está bien

[bellablanca]

A VER QUE OS PARECE PARA MAÑANA
DE TOSTADA CON ACEITE ES QUE ME ENCANTA Y DESCAFEINADO UN KIWWI GINNASIO
MED MA DESCAFEINADO Y DOS REBANADA DE QUESO CON JAMON YORKRebanadas de pan con queso? o lonchas de queso sin pan? Si son rebanadas de pan, que sea una mejor... si son lonchas de queso y jamón, está bien así
COMI LENTEJA Y UNAS POQUITAS COSTILLA GUISADA CON LECHUGA YOGUR
MED TARDE DESAFEINADO Y FRUTA
CENA REVUELTO DE ESPARRAGO FRESCO YOGUR
BUENO A VER QUE OS PARECE

Muy bien pujanita

[bellablanca]

Mi menú de ayer:
D: kiwi+ yogur desnatado con una cucharada de centeno
MM:huevos revueltos (tipo tortilla en el micro)+ 1 tostada+mandarina1 huevo o 2ª 2 es demasiado para una medai mañana... tambiénes verdad que el desayuno es ligero...
c: Aros de cebolla +ensalada con queso y polloLos aros hechos por tú o comprados? y las cantidades?
mt: café con leche descafeinado y desnatado
cena: 1 tomate y un yogur (no tenía mucha hambre...

Lo demás muy bien

Y el de hoy:
D: Pera+pourridge
mm: nada Desayunaste tarde? No dejes pasar más de 3-4 horas sin comer nada, ok? Por lo menos una manzana pequeña o un yogur desnatado
c: canelones de atún y pimiento rojo (hechos en casa, todo light ) y medio plátano, el otro medio se lo ha zampao mi niña....Compraste canelones integrales? dónde?
mt: descafeinado con leche desnatada+ mini-bocata de pavo (integral)El pan antes de las 6, eh?/color]
Para cenar tengo pensado una ensalada con anchoas o atún...

Está bien

[bellablanca]

Ayer se me paso poner mi menu...pero hoy no

Ayunas: un vaso de agua
D: un vaso de lechePero qué desayuno es este? No puedes estar desde que te levantas hasta las 15:30 con un vaso de leche!!!
C:arroz integral, y ensaladaY la proteína?
MT: una manzana asada
C:una ensalada de lechuga y tomates cherry y tres lonchas de jamon dulce a la plancha.de postre un cortado ( es que no tenia yogur y no me apetecia otra cosa)

Lo demás está bien

Os quiero poner la comida que echo para mañana a mi familia...y haber si yo puedo comer.

TACOS DE PECHUGAS DE POLLO A LA CERVEZA
----------------------------

Ingredientes:

4 pechugas de pollo a tacos
Una lata de cerveza (yo la puse sin alcohol)
Un paquete de crema de champiñones
Un par de ramitas de tomillo (o tomillo picado de botecito)
Patatas cortadas en cuadraditos de las nuevas
Aceite de oliva
y un vaso de caldo Hacendado.
Lo he echo en la olla GM

Esta bien para mi dieta...o nanai de la china
Decidme algo...plisssssssssss

Pues contando que la crema esa de champis no llevar? muchas harinas o cosas raras que supongo que no, auqnue suelen tener batante sgrasas... puedes comerlo de sobra. ?chate un platito y acompaña con un pco de ensalada y está estupendo Pan ya no, que comes patatinas

[bellablanca]

Bueno,el pan a la catalana es solo con tomate y la bachoqueta es el nombre que se le da en VAlencia a la judia verde
MI menu de hoy:

D : cafe con leche y croissant integral sin azucarYa sabes que no es lo mejor, pero se puede tomar algunos días sin problema
mm : fresas y 2 anitines
co: macarrones integrales con boloñesa de ternera y lechugaUnos 40 grs de macarrones pesados en crudo
mt: un platano y un cortado desca
ce: tortilla de jamon y fresas
Ala a dormir , hasta mañana.

Está muy bien

[Caracola]

pongo mi menú, porque algo estoy haciendo mal, a ver que me dec?s

desayuno:1 pera+1 rebanada de pan con semillas con tomate y jamón dulce +café con leche desnatada

comida: ensalada con alubias blancas, queso, lechuga, tomate,cebolla, maiz y zanahoria + trozo de pan con semillas

merienda: yogurt+cacahuetes

cena: judías blancas guisadas con verduras (ahora que lo veo, hoy he celebrado el día mundial de la judía blanca)
espero vuestras críticas