men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[pelaezh]

MI MENU:
DS: MANZANA, CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA + TOSRADA DE TOMATE
MM: NADA POR QUE SALI DE NOCHES Y ME ACOSTE HASTA LAS 12 Y ALGO DE LA MAÑANA
CM: GURULLOS CON CONEJO(ES QUE HAY QUE GASTAR EXISTENCIAS)
MT: CAFE CON LECHE + ALGO DE FRUTA
CN: LUEGO LO PONGO NO SE

[Mimeta]

Hola chicas dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 trozo de bizcocho apto
co: panga (plancha)+ensalada+1 anitin
mt: yogurt con nueces
ce: sandía+ melocotún

Mimeta el bizcocho de mercadona esta muy bueno fue un buen descubrimiento de nury

Hasta mañana

Hola Lolita, si está buenísimo y se lo agradecemos a Nury, pero por qué ese signo de mal???

[neo_mrl]

Hola chicas dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 trozo de bizcocho apto
co: panga (plancha)+ensalada+1 anitin
mt: yogurt con nueces
ce: sandía+ melocotún Te han faltado las proteinas, hubiese estado bien si hubieses cenado sandía y un yogur (por ejemplo).

Mimeta el bizcocho de mercadona esta muy bueno fue un buen descubrimiento de nury

Hasta mañana

[neo_mrl]

MI MENU:
DS: MANZANA, CAFE CON LECHE SEMIDESNATADA + TOSRADA DE TOMATE Supongo que la tostada es integral ¿no?
MM: NADA POR QUE SALI DE NOCHES Y ME ACOSTE HASTA LAS 12 Y ALGO DE LA MAÑANA
CM: GURULLOS CON CONEJO(ES QUE HAY QUE GASTAR EXISTENCIAS) ¿Qué son los gurullos?
MT: CAFE CON LECHE + ALGO DE FRUTA
CN: LUEGO LO PONGO NO SE

[NURIC]

Buenas os pongo mi menu de ayer, el del sabado y domingo me lo salto que aunque no me haya portado del todo mal, bien tampoco.

Desayuno. Me levante sin hambre. Zumo de Manzana light.
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Nido de lechuga + ensalada de garbanzos (huevo + tomate + pimiento + atun) + Muslo de pollo a la plancha. Trozito chocolate sin azucar+70%.
Merienda. Picotee un trozito queso cabra
Cena. Ensalada, lechuga + cebolla + prep.ensalada china
Calabazin a la plancha + butifarra de pollo.
Quesito burgos light + cucharita de mermelada light.

De momento estoy muy a gusto con esta dieta, y me parece mentira que con todo lo que c**o vaya perdiendo peso. Estoy deseando que llegue el 1 de Agosto para ver el resultado mensual. Muchas gracias por vuestra ayuda.

[neo_mrl]

Buenas os pongo mi menu de ayer, el del sabado y domingo me lo salto que aunque no me haya portado del todo mal, bien tampoco.

Desayuno. Me levante sin hambre. Zumo de Manzana light.
M.M. Melocoton + albaricoques
Comida. Nido de lechuga + ensalada de garbanzos (huevo + tomate + pimiento + atun) + Muslo de pollo a la plancha. Trozito chocolate sin azucar+70%.
Merienda. Picotee un trozito queso cabra
Cena. Ensalada, lechuga + cebolla + prep.ensalada china
Calabazin a la plancha + butifarra de pollo.
Quesito burgos light + cucharita de mermelada light.

De momento estoy muy a gusto con esta dieta, y me parece mentira que con todo lo que c**o vaya perdiendo peso. Estoy deseando que llegue el 1 de Agosto para ver el resultado mensual. Muchas gracias por vuestra ayuda.

[Armario]

Buenos días, paso a mi menú de hoy

Desayuno. Caf? con leche, 1 rodaja de piña en su jugo, 1 rodaja de pan integral con pavo.
MM. Un café con leche
Comida. Paella que me quedé de Ayer y una Ensalada
MT No se si podrá comer algo, al menos intentaré tomar un café con leche o una infusi?n.
Cena Gazpacho y unas rodajas de Pi?a.

Una cosita, aquí veo que os pesais una vez al mes,?? es que no es bueno pesarse antes, yo es que estoy acostumbrada a una vez a la semana,

Gracias por todo

[lolita_]

Buenos días guapas dejo menú de hoy

de: café con leche+melocotún+1 tostada de tomate
co: pisto+bacalao (plancha)+1 anitin
mt: café con hielo
ce. ensalada+tortilla de un huevo

Mimeta que no me di cuenta y le dí al muñequito que no era

Mañana voy a mercadona a por el bizcocho que ya se me acabo

Hasta mañana

[neo_mrl]

Buenos días, paso a mi menú de hoy

Desayuno. Caf? con leche, 1 rodaja de piña en su jugo, 1 rodaja de pan integral con pavo.
MM. Un café con leche
Comida. Paella que me quedé de Ayer y una Ensalada Bien si la paella es apta y has comido el doble de proteínas que de arroz.
MT No se si podrá comer algo, al menos intentaré tomar un café con leche o una infusi?n.
Cena Gazpacho y unas rodajas de Pi?a. Te falta algo de proteína.

Una cosita, aquí veo que os pesais una vez al mes,?? es que no es bueno pesarse antes, yo es que estoy acostumbrada a una vez a la semana,

Gracias por todo

Nos pesamos una vez al mes porque es un plazo en el que se puede ver mejor si la evoluci?n del peso es buena o mala. En una semana hay muy pocos días, y el peso no sólo cambia porque ganemos o perdamos grasa, tambiénpor la retenci?n de líquidos, si vas bien o mal al baño...

[neo_mrl]

Buenos días guapas dejo menú de hoy

de: café con leche+melocotún+1 tostada de tomate Bien si la tostada es integral
co: pisto+bacalao (plancha)+1 anitin
mt: café con hielo
ce. ensalada+tortilla de un huevo

Mimeta que no me di cuenta y le dí al muñequito que no era

Mañana voy a mercadona a por el bizcocho que ya se me acabo

Hasta mañana