men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[eljasaja]

Buenas tardes ahora que tengo tiempo, pongo el menú de hoy

DESAYUNO
Dos rodajas de piña en su jugo, tostada integral con queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea de fresa y café con leche

COMIDA
Pisto, un poquito de arroz basmati y dos huevos a la plancha

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con sardinillas.

Buen martes

[neo_mrl]

Hola dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+2 lonchas de pechuga de pavo+2 quesitos light
co: 1 vuelta y vuelta de pollo+ensalada+1 anitin+1 manzana
mt: café con hielo
ce: coliflor+1 huevo cocido

Hasta mañana primores

[neo_mrl]

Buenas tardes ahora que tengo tiempo, pongo el menú de hoy

DESAYUNO
Dos rodajas de piña en su jugo, tostada integral con queso Light y café cortado

MEDIA MAÑANA
Vitalinea de fresa y café con leche

COMIDA
Pisto, un poquito de arroz basmati y dos huevos a la plancha

MERIENDA
No haré

CENA
Ensalada de tomate con sardinillas.

Buen martes

[melania]

Os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO:
desgraciao + sandwich integral de pavo, mahonesa light reba?ada por el pan y variado de verduras y zanahoria rallada

MEDIA MAÑANA:
triangulo pequeñito del pastel de anoche de espinacas, huevos etc

COMIDA:
pechuga de pollo a la plancha con limón + ensalada 4 estaciones con cebolla y tomate y 2 galletas aptas. Un tú Rooibos

MERIENDA:
plátano

CENA:
ensalada de lechuga, tomate, maiz (poco) palitos (3) atún escurrido y cuch de mahonesa light y 2 de yogurt desnatado

GRACIAS POR TODO

[neo_mrl]

Os dejo mi menú de hoy

DESAYUNO:
desgraciao + sandwich integral de pavo, mahonesa light reba?ada por el pan y variado de verduras y zanahoria rallada

MEDIA MAÑANA:
triangulo pequeñito del pastel de anoche de espinacas, huevos etc

COMIDA:
pechuga de pollo a la plancha con limón + ensalada 4 estaciones con cebolla y tomate y 2 galletas aptas. Un tú Rooibos

MERIENDA:
plátano

CENA:
ensalada de lechuga, tomate, maiz (poco) palitos (3) atún escurrido y cuch de mahonesa light y 2 de yogurt desnatado

GRACIAS POR TODO

[lolita_]

Hola,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 trozo bizcocho apto
co: pollito a la brasa+ensalada+anitin+1 manzana
mt: café con hielo
ce: sandía+yogurt

Hasta mañana

[villanuevera77]

Hola chicas!

Aunque tarde, os pongo lo que he comido hoy

DESAYUNO
Caf? con leche
tostada integral
Compota de fruta s/azúcar

MEDIA MAÑANA
Nada, he desayunado tarde

COMIDA
Judías verdes rehogadas
Lubina a la plancha
Pan integral
Gelatina sin azúcar

MERIENDA
2 albaricoques

CENA
Ensalada de endivias con tomate, un poco de atún y palitos de cangrejo
Yogurt Activia natural desnatado.

[Armario]

Buenos días, pongo mi menú de ayer y más o menos el de hoy, es que estoy sin Internet en casa

Miercoles

Desayunos Caf? con leche con pan integral, tomate y jamón York
MM. un trocito chocolate 85% cacao ??
Comida. Arroz bazmati con carne y una ensalada variada, otro trocito de chocolate (Ayer tenía el mono del chocolate todo el día)
MM.Una infusi?n
Cena gazpacho con ensalada y bonito y coj? 4 patatillas (Horroroso)

No se cuantos 20% me tengo que contar aquí, esta semana me está resultando horrible.

Hoy Jueves

Desayuno. Caf? con leche y bizcocho Apto
MM. Caf? con leche
Comida Gazpacho con ensalada y una lata de bonito en conserva.
MT Una infusi?n
Cena, aquí viene donde la matan, tengo una cena esta noche y es de pan am oli, así que no se que tengo que hacer para puntuar, porque procurar? comer el mínimo de pan, pero luego habrá dulce y alguna cervecita o vaso de vino caer?, así que no se no se

Gracias por corregirme y ayudarme

[Mimeta]

Mi menú de ayer:

D: naranja y pourridge

MM: orej?n y 7 cacahuetes

A: pasta con verduras, jamón york (bueno realmente de pavo) y gambas, pero la pasta aún no es integral, así que la cuento c**o parte del 20%

MT: nada, no pude

C: sin ganas una ensaladita pequeña de tomate y atún


Mi menú de hoy:

D: naranja y pourridge

MM: orej?n y 7 cacahuetes

A: hamburguesas de pollo a la plancha, ensalada variada y pan integral. ?Si utilizo un poco de kepchup (aún no light) lo tendría que contar c**o parte del 20%?

MT: imagino que melocotún y queso tierno, aunque últimamente entre los días que no puedo y los que se me olvida por no tener ganas no suelo hacer, voy a necesitar colleja

C: sino cambio de opinión tortilla de calabacín (más calabacín que huevo y aún así quiz? me coma un melocotún para compensar, por si acaso)

Besos guapas

[neo_mrl]

Hola,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+1 trozo bizcocho apto
co: pollito a la brasa+ensalada+anitin+1 manzana
mt: café con hielo
ce: sandía+yogurt

Hasta mañana