men?s bellablanca. SOLO MEN?S.:

[neo_mrl]

Otra preguntita, para el pollo relleno no le puedo poner alguna salsita?. Y si es asi, cual y c**o se haria?

De nuevo, gracias

Puedes poner cualquier salsa que no lleve ingredientes no aptos. Si quieres espesarla utiliza harina integral. Procura que lleve poquito aceite.

[ChiyoChan]

Hola chicas! gracias por la correcci?n!!!

En fin, veamos si voy mejorando a la hora de elegir el menú

Desayuno: descafeinado con leche + kiwi + tostada integral de aceite de oliva

Media mañana: Te con leche + melocotún

Medio Día: tortilla de calabacín + Ensalada de lechuga, tomate y cebolleta (uuuuummmm) Es necesario q tome hidratos de carbono?

Merienda: un yogurt

Cena: aún no lo he decidido pero algo de verdura y queso


PROBLEMA: el problema que se me plantea con esta dieta ( que esta muy bien) es q al no comer carne, no se de donde sacar tanta proteina. Pescado c**o el fin de semana, porque es muy rollo de preparar...c**o proteinas valen los huevos y la leche? es que estoy tol dia comiendo latas de atún


Bueno, un saludo y muchas gracias

[ChiyoChan]

Con respecto a Merymelisa... tu no eres un tap?n!!!! tienes una estatura bonica, lo que pasa es que yo soy un tallo...
Si peso menos que tu será porque no soy de compexi?n muy fuerte a pesar de ser alta... eso sí las caderas no me las quita nadie, pero bueno, somos mujeres! que porras!!

Tienes razón con lo del peso, todas somos diferentes...?nimo compi

[neo_mrl]

Hola chicas! gracias por la correcci?n!!!

En fin, veamos si voy mejorando a la hora de elegir el menú

Desayuno: descafeinado con leche + kiwi + tostada integral de aceite de oliva

Media mañana: Te con leche + melocotún

Medio Día: tortilla de calabacín + Ensalada de lechuga, tomate y cebolleta (uuuuummmm) Es necesario q tome hidratos de carbono? Es conveniente, porque ayudan a quitarnos la ansiedad, pero no obligatorio, así que si algún día no te apetecen no hace falta que los comas.

Merienda: un yogurt

Cena: aún no lo he decidido pero algo de verdura y queso


PROBLEMA: el problema que se me plantea con esta dieta ( que esta muy bien) es q al no comer carne, no se de donde sacar tanta proteina. Pescado c**o el fin de semana, porque es muy rollo de preparar...c**o proteinas valen los huevos y la leche? es que estoy tol dia comiendo latas de atún


Bueno, un saludo y muchas gracias

Aunque no comas carne, si comes pescado ya ahí tienes mucha variedad. Y los huevos y la leche son proteinas, y f?jate todos los derivados que hay de ellos: yogures, queso, flanes aptos... Te recuerdo que las legumbres tambiéntienen gran cantidad de proteina, las consideramos mitad proteina y mitad verdura, así que puedes comer tranquilamente un plato de legumbre en la comida, por ejemplo, c**o plato único. Y la soja es una proteina vegetal estupenda.

[lolita_]

Hola ,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+queso fresco 0%
co: atún (plancha) +coliflor+1 manzana
mt. café con leche
ce: pechuga de pavo+ensalada de pimientos

Hasta mañana

[Arual]

Ya estoy aqui con mi menu.
Desayuno:1kiwi y 2 biscotes integrales con jamon york y queso.
Media mañana:1yogurt.
Comida:Pastel de carne, una ensalada y 2 biscotes integrales
Merienda:2 barritas anitin y 1melocoton.
Cena:Pollo asado y gazpacho.

[neo_mrl]

Hola ,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+queso fresco 0%
co: atún (plancha) +coliflor+1 manzana
mt. café con leche
ce: pechuga de pavo+ensalada de pimientos

Hasta mañana

[neo_mrl]

Ya estoy aqui con mi menu.
Desayuno:1kiwi y 2 biscotes integrales con jamon york y queso.
Media mañana:1yogurt.
Comida:Pastel de carne, una ensalada y 2 biscotes integrales
Merienda:2 barritas anitin y 1melocoton. Te recuerdo que si comes HCC debes comer tambiénfruta y proteina.
Cena:Pollo asado y gazpacho.

[Arual]

Ya estoy aqui con mi menu.
Desayuno:1kiwi y 2 biscotes integrales con jamon york y queso.
Media mañana:1yogurt.
Comida:Pastel de carne, una ensalada y 2 biscotes integrales
Merienda:2 barritas anitin y 1melocoton. Te recuerdo que si comes HCC debes comer tambiénfruta y proteina.
Cena:Pollo asado y gazpacho.

Tienes razon, no me acorde de las proteinas
Gracias guapa!!

[lolita_]

Hola ,dejo menú de hoy

de: café con leche+1 kiwi+tostada integral de pavo
co: bacalao cocido+ensalada de champis y esparragos+1 manzana
mt: café con hielo
ce: vuelta y vuelta de pavo+ensalada de tomates

Buen finde para todas