neo_mrl escribió:Pero es que las habitas cuentan c**o mitad verdura y mitad proteínas... por eso te digo que si añades atún estarás cenando, por ejemplo, un 65% de proteínas y un 35% de verduras. Por eso te aconsej? que tomases fruta, para compensar.melania escribió:Si te entendí perfectamente y sí a lo que te refieres. Pero en mi caso, creeme, no puedo quitar habichuelas verdes porque ya de por sí son muy pocas. Yo diréa que lo que ocupa una latita de atún.neo_mrl escribió: Es que esa no es la idea... tenemos que respetar unas proporciones en las comidas, pero para hacerlo no hay que añadir más y más comida, sino redistribuir cantidades.
Si alguien va a comer un plato de algo, y yo digo: está mal porque te faltan verduras e HCC (por ejemplo), no me refiero a que se coma ese plato, otro plato de verdura y a?ada una patata cocida. Lo lógico es que coma menos de ese plato y, a cambio, a?ada algo del resto.
Lo lógico es que comieses menos cantidad de habitas y añadieses la fruta u otra verdura.
Es que las habichuelas verdes me gustan cocidas con patatas y chorrin de aceite, pero c**o por la noche no se pueden comer patatas, por eso le pongo el atún, por las proteinas y para poder pasarlas
Es que por la noche c**o muy poquito, no estoy acostumbrada a más.
Ya lo entendí
Muchas gracias Neo por preocuparte 
