soy nueva:

[disnia4]

siguiendo el consejo de bellablanca me he decidido a entrar,hace tiempo que os leo y aunque participo el el foro thermomix y en el de manualidades nunca me decidia a hacerlo aqui,pero ahora ya estoy dentro.

queria haceros una pregunta,necesito bajar unos doce kilos , creo que me he decidido por el metodo bellablanca,solo necesito algunos datos para el ultimo empujon.

me gustaria saber lo que se suele bajar de peso a la semana, para hacerme a la idea del tiempo que me va a llevar, y otra cosita,no me gusta la fruta,solo me gusta la que no te dejan comer en ninguna dieta(los platanos), c**o puedo hacer? mucha gracias de antemano por vuestra ayuda...

[neo_mrl]

Lo primero: ??bienvenida!!

No te podemos decir lo que se pierde a la semana, pues cada una perdemos a un ritmo diferente, ten en cuenta que se puede hacer bastante más estricta (merendar fruta, por ejemplo) o no (merendar bizcocho integral antes de las seis que está permitido). Depende de lo que coma cada una se pierde más o menos. También está el mírgen del 20%, depende de cómo lo utilices afectar? más o menos a tu p?rdida de peso.
Además la p?rdida de peso es lenta en general, no te recomiendo que te peses todas las semanas porque te vas a agobiar. Por ejemplo, yo algunos meses sólo he perdido un kilo, otras compis han perdido tres kilos al mes.
Si no te gusta la fruta, intenta comer alguna pieza, el plátano puedes comerlo pero no todos los días; intenta comer una pieza de fruta por la mañana y otra a la hora de comer, y si por la noche te haces una buena ensalada no pasa nada si no comes fruta.

[argala]

Bienvenida ,guapa
neo te lo ha esplicado muy bien
solo tienes que empezar,y cuando empieces a ver los resultados,
te vas animando,y motivando,
asi que venga a ponerse las pilas

[marielpb]

Bienvenida!!!!

[Caracola]

bienvenida, para lo que necesites, aquí estamos. Leete los posts dónde se explica la dieta, y las dudas, las preguntas en el foro.
Y... bueno... que no te asustes con los deberes de esta semana... que es que la competencia es muy dura últimamente, y algunas han sacado a "las fuerzas especiales"

[neo_mrl]

bienvenida, para lo que necesites, aquí estamos. Leete los posts dónde se explica la dieta, y las dudas, las preguntas en el foro.
Y... bueno... que no te asustes con los deberes de esta semana... que es que la competencia es muy dura últimamente, y algunas han sacado a "las fuerzas especiales"

¡Lo dices por alguna en concreto? Ya no saben qué hacer para intentar comprarme y que las vote c**o las ganadoras.

[yilana]

???? BIENVENIDA !!!!
Pasa y ponte cómoda. Y cualquier duda no tienes más que preguntarla


En cuanto a los deberes... una hace lo que puede

[Pisquito]

Bienvenida.

Yo hago Dieta Mediterranea acompañada con ejercicio y me va muy bien.

Por cierto, a mi la endocrina me recomendo comer platano. Come uno si quieres al dia de esos pequeñitos. Yo lo tomo en el desayuno

[behbeh]

En las dietas en las que se bebe muchas agua (en todas!!!!), es muy recomendable consumir un plátano de vez en cuando porque el exceso de agua baja los niveles de potasio del organismo.

Un ejemplo l?mite lo tenemos en le caso que estuvo en las notcias hace unos meses de una estadounidense en coma, a la que le marido quería desconectar y sus padres no, que había llegado al coma por una bajada extrema de potasio por una dieta.


Por eso me convenci? el mítodo de bellablanca, no es una dieta, son unas pautas razonables para comer sanamente.



P:D: ????yo tampoco soy amiga de la fruta!!!!!! pero es verdad que es muy sana!!!!!

[paiper]

bienvenida!!!!

veras c**o el metodo BB no te cuesta ningun esfuerzo