Vaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BBxaieta escribió:Bueno chicas, hace una semana k las del dia 8 empezamos la dieta, c**o lo llevais wapeton así??
sOLO decir que estamos y somos mestupendas, y a la k haya pecado, que no passa nada, lo conseguiremos, para el verano todo silfides
yo llevo 2 kg, en una semana , pero tiene truco pq hice 2 dias de sirope de savia y eso ya era 1 kg, o sea k es c**o si fuera 1 pero son 2, bien!!!!!
pero yo no hago la de ballablanca
jejej ya yalo se no pasa nada, solo lo comentava, jejeVaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BB
¿Y que dieta estés siguiendo? (es por cotillear nada más jajajajajaja)
Me alegro de que te vaya bien, y nada de caritas tristes porque tú no haces la dieta BB, que aquí nos apoyamos y ayudamos gente de todas las dietas.xaieta escribió:Bueno chicas, hace una semana k las del dia 8 empezamos la dieta, c**o lo llevais wapeton así??
sOLO decir que estamos y somos mestupendas, y a la k haya pecado, que no passa nada, lo conseguiremos, para el verano todo silfides
yo llevo 2 kg, en una semana , pero tiene truco pq hice 2 dias de sirope de savia y eso ya era 1 kg, o sea k es c**o si fuera 1 pero son 2, bien!!!!!
pero yo no hago la de ballablanca
Oye, excepto en la cena y algo de frutilla por ahí, podría servir para la dieta BB jajajajajaja. Pues para ser de endocrino no parece que pases hambre ?que tal se lleva? Yo la veo con buena pinta (es que las de endocrino que he visto, madre mia, casi te compensa más comer alpiste de p?jaros jajajajaja.)xaieta escribió:jejej ya yalo se no pasa nada, solo lo comentava, jejeVaya ?y esa carita triste? Si aunque las del plan BB seamos mayoría, este foro no es sólo nuestro, hay otras dietas y otras muchas compis que no la siguien, así que nada de caritas tristes, que el foro es de DIETAS VARIAS no de BB
¿Y que dieta estés siguiendo? (es por cotillear nada más jajajajajaja)
pues una del endocrino, es esta :
dieta de 1300kcal, 50%hidratos de carbono, 30%grasas, 20%proteinas
desayuno:
200cc leche desnatada o un iogurt
30 gr de pan o 2 biscottes
20 gr de jamon salado o lomo magro o 30gr atun.
media mañana:
1 iogur desnatado o 50 gr de queso fresco
20gr de pan o 1 y 1/2 biscotte.
comida mediodia:
200-250 verduras u hortalizas
150gr patatas o 45gr arroz o pasta, o 55 gr pan o 120 de legumbres hervidas.
100gr carne o 60 ge queso -30%grasa o 150 ge pescado blanco.
120gr fruta
Cena:
200-250gr verdura u hortalizas
100gr parata o 30ge arroz o pasta, o 40 gr pan o 80gr legumbres hervidas.
100gr carne
120 gr fruta del tiempo.
Por la noche os pondre si me da tiempo las equivalencias de las carnes y verduras, pq po ejemplo, si comes lechuga puedes comer mas gramos k si comes no se....zanahoriias por ejemplo, bueno luego os lo pongo, a ver k os parece,.
que hice mal....pero que ayer...no pude .....con la tentacion de una esquina de turron de chocolate.....
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ni aun con esas no no passo hambre nada, lo k pasa es k es hambre psicologica, nada mas, de momento voy bien el finde tb lo he hecho bien. a ver k talOye, excepto en la cena y algo de frutilla por ahí, podría servir para la dieta BB jajajajajaja. Pues para ser de endocrino no parece que pases hambre ?que tal se lleva? Yo la veo con buena pinta (es que las de endocrino que he visto, madre mia, casi te compensa más comer alpiste de p?jaros jajajajaja.)
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