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He comprado tahina (sesamo molido) para mezclar con garbanzos y hacer hummus y comerlo c**o plato único o mousaka vegetariana, sustituyendo la carne picada por la mezcla de garbanzos.

Entonces mi pregunta es ?el s?samo se considera hidrato de carbono complejo del que no se puede tomar a partir de las 18 hor así

Muchas gracias guapas

Las semillas son grasas creo

Espera, copio y pego de las pautas

4. Hay que comer grasa! s?, sí... habeis leído bien: pero grasa insaturada! El cuerpo necesita que le demos grasas omega-3 y omega-6. Son esenciales para adelgazar, y las encontramos en los pescados azules, el aguacate, las semillas, el aceite, las aceitunas y los frutos secos. Las grasas que hay que comer con moderaci?n son las saturadas: mantequilla, leche entera, quesos grasos, grasa de las carnes rojas...

Vale, no he respondido a tu pregunta, perdona

Creo que si se puede cenar sin problemas

yilana escribió:Vale, no he respondido a tu pregunta, perdona

Creo que si se puede cenar sin problemas

Muchas gracias, era lo que no tenía claro

y las recetas del humus y la lasaña vegetariana ?donde estan? ¿en el recetario?

duna escribió:y las recetas del humus y la lasaña vegetariana ?donde estan? ¿en el recetario?

Supongo que si, todas las recetillas las ponemos ahí

duna escribió:y las recetas del humus y la lasaña vegetariana ?donde estan? ¿en el recetario?

La recetas del hummus la encontré a través del buscador de recetas

postlite29502-.html

Y la idea de la mousaka vegetariana la saquí del foro de la chefo, lo único que cambia es la carne picada por hummus o sólo garbanzos.

Cuando me estrene ya os dejar? la receta.