Dudas BB ?esto vale?:

[duna]

Estoy muy quemada?..tenia el mensaje casi escrito y se me ha borrado todo grrrrrr

GALLETAS VIRGINIAS CHOCOLATE



Información nutricional (100 gr)
Valor energetico 468Kcal

Proteinas 11g

Hidratos de carbono 66g
De los cuales:
Azucares <1g
Polialcoholes 18g
Almidon 38g

Grasas 21g
De las cuales
Saturadas 18g
Monoinsaturadas 2g
Poliinsaturadas 1g
Colesterol 8mg

Fibra alimentaria 1g

Sodio 0.3g

Decidme que son aptas que estan buenisim así?

GALLETAS INTEGRALES DIA


Información nutricional (100 gr)
Valor energetico 435Kcal

Proteinas 6.49g

Hidratos de carbono 68.3g

Grasas 15.08g

Fibra alimentaria 5.47g

GALLETAS CUETARA DELIZIA



Información nutricional (100 gr)

Valor energetico 459 Kcal

Proteinas 8.29g

Hidratos de carbono 63.09 g
De los cuales:
Azucares 19.46g
Polialcoholes 0 g
Almidon 43.63g

Grasas 19.23g
De las cuales
Saturadas 3.88g
Monoinsaturadas 12.15g
Poliinsaturadas 3.19g
Colesterol 0g

Fibra alimentaria 5.22g

Sodio 0.26g

Llevan azucar pero es de caña

CREMA DE VERDURAS LIGERESA

Información nutricional (100 gr)

Valor energetico 22 Kcal

Proteinas 0.6g

Hidratos de carbono 4.4 g
De los cuales:
Azucares 1.3g (es poquito ¿no? )

Grasas 0.2g
De las cuales
Saturadas 0.1g

Sodio 304mg

SUNNY DELIGHT


Información nutricional (100 ml)
Valor energetico 46 Kcal

Proteinas 0g

Hidratos de carbono 10.8 g

Grasas <0.1 g

Mirando los ingredientes acabo de ver que tiene azucar, aunque no me importa comer un poco de azucar de vez en cuando , sobre todo cuando voy al gimnasio pq a veces noto que la necesito


BIZCOCHADAS MULTICEREALES



Información nutricional (100 ml)
Valor energetico 477 Kcal

Proteinas 7g

Hidratos de carbono 47 g

Grasas 29 g

Y ademas llevan azucar, asi que estas son un pecao??.

[Ikebana]

A parte de fijarte en el valor nutricional, tambiéndebes fijarte en los ingredientes.

Para ser aptas deben estar hechas de harina integral y el azúcar de caña no es apto.

Si vas al gimnasio mejor túmate antes una pieza de fruta que un refresco

La crema de verduras si lleva patata recuerda que por la noche no podrás tomarla

[yilana]

Y además de todo lo que te dice ikebana, en el caso de las galletas comprueba que no llevan harina de trigo, para que sean aptas para la dieta han de ser de harina integral solamente

Yo te aconsejo que para ir al gimnasio tomes fruta y si te das mucha caña, toma fruta de la que tiene azúcar c**o las uvas, platano, peras... el plátano además es muy rico en potasio

[Montseny]

Una pregunta yo voy al gimnasio de 9 a 10 de la mañana, sólo ir? el mes de febrero luego creo q empezar? con aquarobic, q será de 4 a 4:45 de la tarde, me puedo tomar la fruta antes de ir al gimnasio y después desayunar??? esq c**o desayune antes lo echo con el esfuerzo, vamos q me entran ganas de vomitar o unos ardores q me muero. Gracias

[yilana]

Una pregunta yo voy al gimnasio de 9 a 10 de la mañana, sólo ir? el mes de febrero luego creo q empezar? con aquarobic, q será de 4 a 4:45 de la tarde, me puedo tomar la fruta antes de ir al gimnasio y después desayunar??? esq c**o desayune antes lo echo con el esfuerzo, vamos q me entran ganas de vomitar o unos ardores q me muero. Gracias

Si claro, a ver si va a ser peor el remedio que la enfermedad. Comer antes del ejercicio es mala idea. Y además después te vendr? bien para reponer energ?as.

Y sobre la merienda, claro, merienda después del gimnasio y listo

[Caracola]

Una pregunta yo voy al gimnasio de 9 a 10 de la mañana, sólo ir? el mes de febrero luego creo q empezar? con aquarobic, q será de 4 a 4:45 de la tarde, me puedo tomar la fruta antes de ir al gimnasio y después desayunar??? esq c**o desayune antes lo echo con el esfuerzo, vamos q me entran ganas de vomitar o unos ardores q me muero. Gracias

Yo voy al gimnasio por la mañana (aunque llevo unas semanas bastante vaga). Lo que hago es tomar una pieza de fruta antes de ir, y al volver desayuno el resto