Calamares (poton) al microondas:

duna
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Calamares (poton) al microondas

Mensaje por duna » 28 Ene 2007 19:39

A ver si esta receta es apta para la dieta BB. Yo lo hago con poton, pero supongo que tambien podra hacerse con anillas de calamar.

Se parten los filetes de poton a tacos y se ponen en un recipiente apto para microondas, se espolvorea pimenton dulce por encima
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en un mortero se pican unos ajos con perejil y un chorro de aceite y se echa al mortero medio vaso de vino blanco
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se echa el vino con ajo y perejil por encima de los tacos de potonImagen

se tapa con film transparente y se hacen unos agujeros en el film con un cuchillo
Imagen

yo lo puse en el micro 8 minutos a potencia maxima, lo saque le di unas vueltas, y lo meti 5 minutos mas.

RESULTADO
Imagen

para cenar lo tome acompañado de una ensalada y para la comida eche arroz basmati a la salsa del poton y estaba buenisimo.

Ikebana
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Mensaje por Ikebana » 28 Ene 2007 19:58

:o :o :o :o :o

Tiene una pinta buenísima y por supuesto que sirve para el plan. :D

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas: :plas:

Sagua
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Mensaje por Sagua » 28 Ene 2007 20:10

?am ?am, otra recetita mas para empezar el dia 1 :dientes:

LAUDER
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Mensaje por LAUDER » 28 Ene 2007 22:06

:o :o Que ricoooo :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso: :beso:

argala
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Mensaje por argala » 28 Ene 2007 22:40

:plas: :plas: :plas: :plas: :plas:
Muy rica esta receta, :up:
:beso: :beso: :beso: :beso:

neo_mrl
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Mensaje por neo_mrl » 29 Ene 2007 07:50

Gracias por la receta, y claro que sirve. :up: :up:

yilana
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Mensaje por yilana » 29 Ene 2007 09:29

Pues ale, al recetario tambien :plas: :plas: :plas: :plas:
(Por cierto, no veo las fotos :nodigona: )

:beso: :beso:

xixonesa
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Mensaje por xixonesa » 29 Ene 2007 09:59

:( :( :( :( :( :( :(

YO TAMPOCO VEO NADA....

amistosa
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Mensaje por amistosa » 29 Ene 2007 12:52

muy buena tu receta y rapida :D :up: :wink: gracias :beso:

yilana
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Mensaje por yilana » 29 Ene 2007 13:28

Ya veo las fotos :)

Chica, que pinta y que rapidin. Esto para una cenita rápida tambiénvale :plas: :plas: :plas:

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