duda sobre la fruta en BB:

[0burbuja0]

Pecaria si un dia cenase solo fruta en cantidad?? pq..... es lo que he echo hoy.. me apetecia mucho y he cenado 1 manzana y 3 mandarinas..

he echo mal??

[oliter]

Si, mal, no has cenado proteina, comete aunque sea un yogur o un quesito, para compensar, solo la fruta no te comas, algo ligerito si no te apetece nada.

Y si no puedes, pues nada, hija, tampoco es cuestión de meterte algo y que te siente mal.

[TeresaChef]

?Cual es la cantidad recomendable? Yo tomo cinco o seis piezas al día...

[yilana]

Por un día no pasa nada, pero las proteínas no las deberías de quitar de ninguna comida, así que si comes solo fruta, tomatú un yogur o bebe un vaso de leche... así compensas un poco. Pero bueno, por un día no va a pasar nada

TeresaChef, los médicos aconsejan 5 raciones diarias de fruta/verdura, si tomas más no creo que pase nada, eso si, manten las proporciones del plan vale?

[neo_mrl]

Yo no recomiendo pasarse mucho con la fruta por su contenido en azúcar, mejor comer más verdura que mucha fruta.