no se como empezar:

[NEUSITA]

Hola a todas, soy nueva por este foro, me gustaria hacer esta dieta pero no se c**o empezar,que alimentos estan prohibidos,y los menus, c**o combinarlos,no me puedo creer que comiendo de todo se pierda peso.
la perdida de peso es lenta, rapida, c**o explicarme un poco,c**o lo puedo hacer y c**o empezar.
Gracias.

[ilogic]

hola neusita, bienvenida!!

lo 1ª es q aqui no hay nada prohibido, sino q lo hacemos es cambiar algunas cosas por sus versiones integrales, o el azúcar por fructosa. No hay menos semanales, pero sí un post de menos en el q la gente pone lo q ha comido y las compis q manejan el plan de bella con soltura lo corrigen.

Fundamentalmente es una dieta mediterranea, en la q se promueve el alimentarse de los 3 tipos de alimentos en 4 de las 5 comidas diarias, ya q de noche evitamos los hidratos de carbono complejos pues de noche no necesitamos energia. O sea, fruta y verdura en todas las comidas, proteinas tb y los hidratos ya sabes, de noche no. Hay q beber mucho líquido (agua e infusiones) y esta forma de alimentarse te permite darte 4 lujos a la semana, con lo cual es muy llevadero.

Hay un post fijo con toda la información:

recetas-postt76274.html

y si tienes dudas, tu pregunta

[todalavidaadieta]

ILOGIC, pero que bien que escribes....


pues ya está todo dicho, bienvenida y aunque al principio te parezca complicado (que todo puede ser), tú pregunta todas las dudas que ya verás c**o te acostumbras muy rápido y ves en esta forma de alimentarse no sólo una dieta que vas a poder seguir sin problema durante el tiempo que deseas, si no que es mítodo que te convencer? c**o modo de alimentarse por lo sano que es y porque no pasas ganas de nada.

[neo_mrl]

Ilogic te lo ha explicado genial, así que sólo me queda darte la bienvenida.
Lee las pautas despacio, y si entras en el post de los menos verás muchos menos que pueden servirte de guña para planear lo que vas a comer.
Y si tienes cualquier dudita pregunta lo que haga falta.

[yilana]

??BIENVENIDA!!

[argala]

Bienvenida!!!!!!!!!!!!!!

[kikiti]

Bienvenida!!!!

[marielpb]

????????????????????????????Bienvenida!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Y pregunta todo lo que no entiendas.

[Efusiva]

Hola, bienvenida MAMAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Gracias a todas por la bienvenida que le habeis dado, yo nunca había venido por el foro de dietas (soy del de cocina, chef y familia) pero comenzaré a pasarme más a menudo a partir de ahora.

Ilogic, que bien te explicas chiquilla!!! Gracias por la contestaci?n.

[menorca33]

Bienvenida!!