tengo una duda.:

[Betty]

?se puede tomar un poquito de colacao con la leche?.

Yo sólo tomo 2 cucharaditas por la mañana a primera hora, junto con un puñadito de nueces ? 2 galletas integrales.

A media mañana ya me tomo un café con leche con una tostada con aceite.

?estú bien?.

gracias.

[todalavidaadieta]

?se puede tomar un poquito de colacao con la leche?.

Yo sólo tomo 2 cucharaditas por la mañana a primera hora, junto con un puñadito de nueces ? 2 galletas integrales.

A media mañana ya me tomo un café con leche con una tostada con aceite.

?estú bien?.

gracias.

el cola cao es mejor que tomes del light o mejor el cacao negro de valor (es un poco amargo).
el caso es que si acostumbras al paladar a lo dulce, te pediré más y más, con lo que es mejor dejar el cola cao para las ocasiones especiales.
el desayuno tienes que tener raci?n de proteínas: leche, nueces, de hidratos: galletas aptas, pan integral y fruta o verdura (esto te faltaría)

a media mañana te digo lo mismo, si tomas hidratos (tostada) es mejor que a?adas algo de fruta.

pero bueno, Yliana te contestara con más detalle.

un beso.

[yilana]

pero bueno, Yliana te contestara con más detalle.

Pues ahora no la digo nada



Pues si tienes el bote, no lo tires, lo gastas y lo das por finiquitado. El cola cao no es apto y creo recordar que el light tampoco, tendría que ser el que te comenta todalavidaadieta o alguno que encuentres tu que sea de caco de 70% en adelante y sin azúcar.

[ilogic]

el colacao light lleva harina de trigo, pero a pesar de q no es apto del todo, en invierno yo si lo tomo, pq la cantidad de harina no creo q sea mucha, yo soy anti-café y el chocolate puro no lo soporto, asi q es mi opción mas viable

[Betty]

el colacao light lleva harina de trigo, pero a pesar de q no es apto del todo, en invierno yo si lo tomo, pq la cantidad de harina no creo q sea mucha, yo soy anti-café y el chocolate puro no lo soporto, asi q es mi opción mas viable

Sí. Yo pienso igual.
Además, por una cucharadita y media al día no creo que haga mucho...

[yilana]

el colacao light lleva harina de trigo, pero a pesar de q no es apto del todo, en invierno yo si lo tomo, pq la cantidad de harina no creo q sea mucha, yo soy anti-café y el chocolate puro no lo soporto, asi q es mi opción mas viable

Sí. Yo pienso igual.
Además, por una cucharadita y media al día no creo que haga mucho...

A ti no, que quieres perder 2 kilitos, pero la gente que está a dieta por más peso, se empieza a permitir muchos poquitos y luego no hacemos nada. Pero bueno, tu si lo quieres tomar no creo que te cause estragos

[ilogic]

yo es q si no me tomo una cucharada de colacao por las mañanas, no desayunaria....mi desyuno siempre es lechita con colacao y galletas o bizcocho, si no desayuno leche, no soy persona...ademas luego no lo hago tan mal, para mi lo principal es no obsesionarme con lo q c**o, y saber q lo q hago me sienta bien y aunq pierda poquito a poco, lo pierdo, y eso es lo q cuenta