LA IMPORTANCIA DE MOVERSE CON LA DIETA:

[TSUKI]

Jo!Ayer fuí al hospital a donar sangre,y sal? de casa pesando 62.200.
Antes de donar,me tomó un zumo,y después dos zumos,un agua y tres galletas.
Decid? bajar caminando (3/4 hora) y luego estuve buscando una calle,que di mil vueltas y no la encontraba (3/4 de hora más)
Llegu? a casa,me pes? y.........tach?n!!! 61.100!!!
Increible!Ahora a ver si c**o con ganas la piscina,que entre una cosa y otra,me la estoy saltando.
?nimo,y caminad,o hacer ejercicio!(pasar el mocho no se vale,jajaja!)

[anamadrid]

bueno, no es por desanimarte, pero esas bajadas no son justamente adelgazamiento....si te pesas 20 veces al dia, las 20 pesaras distinto, (y no es bueno pesarse dos veces el mismo dia, que obsesion teneis con la bascula!!! ) sino mas bien cambios de hidratacion sobre todas las cosas....la verdadera bajada de peso se nota entre una semana o 10 dias c**o minimo....bajar el volumen de liquido corporal no es bajar de peso, la verdadera bajada de peso es perder grasa, y no se pierde 1 kilo y 100 gramos en un ratito de haber andado....

Posiblemente si te pesas mañana te daras un buen susto, y diras..." ayyyyyy, ahora he engordado...." pues tampoco...

lo siento, ya se que lo pones con toda tu ilusion, y esta fenomenal que te muevas, cuanto mas te muevas mas quemaras....pero por desgracia hasta ahora no hay nada que queme grasa a esas velocidades.... (no me odies, por favor.... 9

un beso

[TSUKI]

Jajaja!
No te odio....(bueno,un poquito)
Ya se que al beber durante el día recupero todo,pero quería animar a la gente a que mueva el culo.
Llevo desde el día 18 de Septiembre a dieta (BB),he perdido 1.300,aunque los fines de semana soy maaalaaa!
Ya se que debería pesarme una vez al mes,pero la tentaci?n es más fuerte.
Peeerooo...a que hay que moverse?

[yilana]

Yo creo que el ejercicio con dieta o no es muy importante. No necesariamente machacarse a diario y matarse a agujetas, sino hacer ejercicio: ir andando a los sitios, subir escaleras, ejercitar las articulaciones... esas cositas.

Evidentemente una dieta con ejercicio es mucho más eficaz que una dieta sola, pero ojo, que matarse a hacer deporte tampoco es sano, que yo vivo con un deportista nato y está cascao por todos lados: rodillas, hombro, espalda... así que todo en su justa medida que tan malo es poco c**o demasiado

[anamadrid]

claro que es importante moverse....no solo para bajar de peso, sino para todo....y lo mejor, para estar mas positiva, y para poder comer mas que el resto de los mortales! pero cuando digo moverse es moverse, no salir a dar un paseito mirando escaparates....no machacarse, pero si sudar....y cuando le coges el gusto, es que no puedes parar....una cosa etupenda que tiene el ejercicio (insisto, no salir a dar un paseo ni subir las escaleras de casa, que esta muy bien, digo ejercicio cardiovascular durante por lo menos media hora diaria...) es que durante un breve tiempo puedes "vivir de las rentas", por ejemplo, un paroncito en el verano, y tu metabolismo sigue acelerado, aunque salgas de terracitas y tapas....claro, sin abusar, pero no notas la subida de peso c**o otra persona que no hace ejercicio regularmente....por eso chicas, es importantisimo que encontreis algo que os guste, que os entusiasme, que os de ganas de moveros!!!
bueno, menos mal que no te has enfadado!!!

pues venga, una carrerita para ir a tirar la basura!!!

[TSUKI]

claro que es importante moverse....no solo para bajar de peso, sino para todo....y lo mejor, para estar mas positiva, y para poder comer mas que el resto de los mortales! pero cuando digo moverse es moverse, no salir a dar un paseito mirando escaparates....no machacarse, pero si sudar....y cuando le coges el gusto, es que no puedes parar....una cosa etupenda que tiene el ejercicio (insisto, no salir a dar un paseo ni subir las escaleras de casa, que esta muy bien, digo ejercicio cardiovascular durante por lo menos media hora diaria...) es que durante un breve tiempo puedes "vivir de las rentas", por ejemplo, un paroncito en el verano, y tu metabolismo sigue acelerado, aunque salgas de terracitas y tapas....claro, sin abusar, pero no notas la subida de peso c**o otra persona que no hace ejercicio regularmente....por eso chicas, es importantisimo que encontreis algo que os guste, que os entusiasme, que os de ganas de moveros!!!
bueno, menos mal que no te has enfadado!!!

pues venga, una carrerita para ir a tirar la basura!!!

Jajaja!Eso es lo que tu te crees!Soy mala,rencorosa y una japu(ta).
Me las pagar?ss!!

[todalavidaadieta]

Yo estoy a tope

ahora corro, unos 4 o 5 días a la semana durante 40 minutos.


tiembla Maratún de N. York