necesito consejo:

[victori]

lo puse en el post de cumpleaños, pero abro otro post.


Os explico:
tengo este mes un turno de trabajo muy raro. Trabajo en noches alternas en turno de 22 a 8.
Bien, hoy me levanto a las 8 y desayuno: leche desnatada con descafeinado,un kiwi y un biscote de pan integral.
MM: un tú, un yogourt y un colin integral
Comida: albondigas con tomate, arroz basmati y unas pocas judías.
MT: un quesito, una mandarina
cena: ensalada de lechuga tomate, atun y quesito de burgos.
El problema es que ahora me marcho a trabajar y he pensado que para pasar la noche, c**o hasta las 8.30 no me acuesto, podría tomarme sobre la 1 un café con leche ,un colin y una frutita y sobre las cuatro otro café descfeinado y otra mandarina.
Que os prece mi plan

[regalizzz]

a mi si me parece bien, lo que esta claro es q no vas a estar currando 10 horas sin comer, y lo que comentas me parece estupendo.

de todas formas, las expertas : neo, oliter, yilana (si puede visitarnos) ardid.... y alguna mas q ahora no me viene a la mente te diran si es correcto.

[neo_mrl]

Pues yo lo veo bien, porque al trabajar de noche necesitas reponer fuerzas.

[oliter]

Si, date cuenta que el horario seria al reves, y estarias muchas horas quemando, yo no tomaria hidratos a partir de la 4 de la mañana, elresto lo veo bien.

[victori]

OOOH, gracias chicas.
sois estupendas
c**o paso un día csi 24 hors sin dormir, al final no hago 5 comidas sin? 7, pero el día que salgo de noche, duermo hasta las 2 y ese día hago sólo 3.
compenso uno con otro.

[neo_mrl]

OOOH, gracias chicas.
sois estupendas
c**o paso un día csi 24 hors sin dormir, al final no hago 5 comidas sin? 7, pero el día que salgo de noche, duermo hasta las 2 y ese día hago sólo 3.
compenso uno con otro.

Claro, al estar muchas más horas despierta es normal que tengas que hacer más comidas, en cambio otros no haces las 5, sino alguna menos.