pues, me pusieron una dieta base,
desayuno:
zumo de naranja natural, te/café con leche y pitufo integral con jamon, pavo, aceite..
a media mañana un pieza de fruta y un yogur desnatado sin azúcar
a media tarde casi igual, o 2 piezas de fruta
comidas: primer plato ensaladas o verduras ( ni guisantes ni maiz)
y de segundo carne o pescado, y me recomendaron mucho las legumbres, que regulan por lo visto el nivel de azúcar.
para cenar: tortilla con queso, o con jamón, pescado a la plancha, pechuga de pollo,
no tomar mucha fruta al día que te puede subir el azúcar, pocas patatas, pan integral, poco arroz... en fin es casi c**o una dieta de adelgazamiento pero sin limitar en nada las cantidades, aunque tampoco hay que comer por dos, eh!!!
bueno, espero haberte ayudado,suerte con el embarazo
)