Men?s y dietas para diebetes gestacional !!!!:

[Bartola]

Hola, no me suelo meter a escribir en este foro, pero os leo de vez en cuando.

Me diagnosticaron diabetes gestacional y hasta el 9 de noviembre no tengo cita con el endocrino, he mirado mucho por internet, me controlo los alimentos consumidos, pero no se si los mezclo correctamente.
Si alguna tiene la dieta por días o menus hechos para la diabetes, os agradecería que me los pusi?rais por ir adelantando.

Muchas gracias !!!!

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[ilogic]

pideselo a Garfield, ella tb tuvo diabetes gestacional, aqui las dietas son más de adelgazamiento, y tu necesitas algo más concreto (y ni mucho menos necesitas adelgazar, q te he visto, guapa )

[Bartola]

, tienes razón era por si alguien de este foro tenía menos, porque a veces me c**o la cabeza con si haré bien la combinación de alimentos y mirando ingredientes casi todo contiene hidratos de carbono !!!!! Es un rollo !!!

Pero que no quiero adelgazar eh !!!!!

Besos guapa !!!!

[ester74]

hola, yo tuve diabetes en los dos embarazos, voy a buscar la dieta que me pusieron y te la pongo, ahora vuelvo

[amanda201]

cada dia me maravillo mas, aqui el que no encuentra un empujon es porque no quiere

pues nada que se te de bien esa dietadenoadelgazar, y que tengas mucha suerte

[ester74]

pues, me pusieron una dieta base,
desayuno:
zumo de naranja natural, te/café con leche y pitufo integral con jamon, pavo, aceite..
a media mañana un pieza de fruta y un yogur desnatado sin azúcar
a media tarde casi igual, o 2 piezas de fruta
comidas: primer plato ensaladas o verduras ( ni guisantes ni maiz)
y de segundo carne o pescado, y me recomendaron mucho las legumbres, que regulan por lo visto el nivel de azúcar.
para cenar: tortilla con queso, o con jamón, pescado a la plancha, pechuga de pollo,

no tomar mucha fruta al día que te puede subir el azúcar, pocas patatas, pan integral, poco arroz... en fin es casi c**o una dieta de adelgazamiento pero sin limitar en nada las cantidades, aunque tampoco hay que comer por dos, eh!!!
bueno, espero haberte ayudado,suerte con el embarazo

[Bartola]

Muchas gracias Esther, seguir? tu dieta hasta la cita con el endocrino, pero claro mirando en internet recomendaciones, decían de controlar mucho la ingesta de legumbres, pasta, arroz, ponía que media taza a la semana, porque todos estos alimentos tenían un alto contenido en hidratos de carbono que al hacer la digesti?n se convierten en azúcares de absorción lenta, lo que pasa que me empec? a comer la bola porque hasta el yogurt natural desnatado contiene hidratos de carbono !!!!!!

[ester74]

pero, qué te salió en la curva? muy alto?
hay legumbres, las alubias, por ejemplo, que bajan el nivel de azúcar en la sangre,
te voy a pegar unos menos que son de la página de la fundaci?n para la diabetes, a ver si te gustan, y verás c**o muchas veces se usan las alubias,

Primer plato Segundo plato Postre

Ensalada de Alubias Blancas Calamares a la Marinera Peras al Vino

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Juliana de Almejas Delicatesse de merluza Melocotún al cava

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Ensalada César Fideos a la Marmita Manzanas asadas en el congelador

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Pastel de Esp?rragos Rollo de Carne con Arroz Blanco Chirimoya

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Alcachofas al ajillo Morcillo con Aceitunas Peras Primavera

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Sopa de Gambas con Mayonesa Pierna de Cordero Rellena Crema de Manzana y Yogurt

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Cardo con almendras Lomo en leche Natillas de piña

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Pastel de puré de patatas Merluza a la papill?n Gelatina de fresa

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Judías Verdes al Ajillo Brocheta de Solomillo Kiwi

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Cocido completo (1ª plato) Cocido completo (2ª plato) Naranja preparada

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Ensalada de arroz Rollos de Jam?n York Gratinado de compota de manzana

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Acelgas a la Inglesa Merluza a la Gallega Mango

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Crema de Calabacines Picantones en tomate Pi?a al Natural

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Macarrones con Aceitunas Pimientos Rellenos Macedonia de Frutas

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Ensalada de endibias Marmitako Fresas con n?ctar de Naranja

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Coliflor al ajo arriero Estofado de ternera al azafr?n Fant asía de naranja

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Pur? de patatas con zanahorias Huevos mimosa Caquis

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Espinacas gratinadas Crujiente de merluza Milhojas de manzana

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Ensalada de pimientos rojos y tomate Calamares en su tinta Moldeado de limón y piña

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Judías verdes a la vinagreta de cebolla Alb?ndigas de ternera al vino blanco Pl?tano a la mermelada de albaricoque

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Patatas a la riojana Lomos de sardina al horno N?speros

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Esp?rragos trigueros a la plancha Filetes rusos sobre base de puré de patata Fresas de Aranjuez preparadas

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Crema de calabacín Picantones en tomate Pi?a al Natural

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Crema de calabacín Filetes de merluza al horno Albaricoques

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Sopa de judías y patatas Solomillo a la plancha con anchoas Mel?n

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Coliflor en salsa alioli Revuelto de huevos con tomate dietútico Brevas

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Ensalada del Chef Roti de pollo Pastel de chocolate

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Espaguettis con calabacines Callos a la madrileña Cerezas

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Crema de champiñones Tortilla de mejillones gratinada Peras de San Juan

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Ensalada Mediterr?nea Hamburguesas Marineras Picotas

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Vichyssoise Ri?ones al Jerez Pi?a al Papill?n

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Espinacas al estilo de Jaún Setas de huevo duro Helado de limón

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Ensalada de patatas con pimientos al ajillo Ternera estofada al estilo de lidia Sandía

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Ensalada Griega Empanadillas al horno Carambola

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Ensalada mixta Fideua de conejo y pollo Nectarina

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Crema de Saint Germain Caracoles a la Riojana Lichi

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Acelgas rehogadas Pastel de tortilla Higos

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Aguacate y naranjas en ensalada Solomillo con salsa de aceitunas Carpaccio con piña y kiwi a la lima

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Tomate al ajillo Musaka Ciruelas

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Ensalada de lentejas Pechuga al horno Helado de nata y fresa Sveltesse

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Ensalada de maíz Chipirones rellenos Paraguaya

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Crema de zanahorias Suprema de merluza Pl?tanos con vino tinto

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Crema de tomate Tortilla de habas Granada macerada

[Bartola]

En la prueba corta me dio 145 y en la curva larga me dio 150 a las 3 horas, c**o tampoco ponía el intervalo de la mínima y la míxima, pues me dijo la matrona que tenía un poco de azúcar, pero no se si es demasiado !!

Muchas gracias Esther, mirar? esa página !!

[ester74]

145 no es mucho, porque una hora desp?s de comer se puede tener hasta 140, lo de la curva larga a las tres horas si es un poco más alto, pero no te tienes que preocupar en exceso. sólo los dulces, los bollos, las patatas y el pan blanco, de lo demás puedes comer de todo sin agobiarte, te lo digo por experiencia, en mi primer embarazo controlaba tanto lo del azúcar que engord? muy poco y el niño pes? poquisimo también, así que tú tranquila, que no son niveles tan altos c**o para agobiarte,
muchos besos