Podriais ayudarme?:

malmu · Mensaje por **malmu** » 31 Oct 2007 00:12

Tengo una amiga que está maravillada con los kilos que he perdido y me pregunta que si sí de alguna dieta para poder perder 4 ó 5 kg, pero s?lamente de la zona de la tripa. Yo la recomendaria la de BB, pero perderia de todo el cuerpo, lógicamente. Qué podria recomendarla?

Muchas gracias

ilogic · Mensaje por **ilogic** » 31 Oct 2007 00:22

cuando se pierde peso, se pierde siempre en todo el cuerpo, no hay dietas especificas para una determinada zona del cuerpo. Quiza si el problema es de volumen, alguna dieta depurativa seráa buena idea

bisi · Mensaje por **bisi** » 31 Oct 2007 01:58

Malmu ¿pero has perdido 27 kilazos con BB? ¿en cuánto tiempo?
Felicidades! Yo me muero por quitarme 15 pero tengo muy poquita fuerza de voluntad

yilana · Mensaje por **yilana** » 31 Oct 2007 15:29

bisi escribió:Malmu ¿pero has perdido 27 kilazos con BB? ¿en cuánto tiempo?
Felicidades! Yo me muero por quitarme 15 pero tengo muy poquita fuerza de voluntad

ERROR!!! la fuerza de voluntad no se tiene, se adquiere. Si dices una vez que no, la siguiente vez te costar? menos. Así que no vale decir que no se tiene fuerza de voluntad, solo es querer

ASÍ QUE ARRIBA ESAS GANAS QUE TODO ES PONERSE

En cuanto a perder peso de una zona espec?fica, me da que con dieta no. Tendr?a que combinarlo con ejercicio o con algún tratamiento estético para la zona en cuestión

Biel · Mensaje por **Biel** » 31 Oct 2007 15:40

Totalmente de acuerdo en lo de la fuerza de voluntad. Ayer fuí al Mercadona y mi marido quiso comprar pizza para cenar. Yo le dije que para mí no. ?Sabeis lo que me costó? si me parec?a que me miraban y todo...
pero en vez de pizza cen? un tomate abierto y una tortilla de atún.
El ver que había podido me hizo sentir tan bien y tan orgullosa...
La primera vez es la más difícil, pero si ves que una vez puedes, porque no vas a poder más veces?

yilana · Mensaje por **yilana** » 31 Oct 2007 15:45

Biel escribió:Totalmente de acuerdo en lo de la fuerza de voluntad. Ayer fuí al Mercadona y mi marido quiso comprar pizza para cenar. Yo le dije que para mí no. ?Sabeis lo que me costó? si me parec?a que me miraban y todo...
pero en vez de pizza cen? un tomate abierto y una tortilla de atún.
El ver que había podido me hizo sentir tan bien y tan orgullosa...
La primera vez es la más difícil, pero si ves que una vez puedes, porque no vas a poder más veces?

??ESO ES!! A mi me costó tambiénun poco entenderlo, porque yo tambiénera una persona que creía no tener fuerza de voluntad y ahora se que no era así, sencillamente es que nunca la había usado jajajajaja.

ivanadri · Mensaje por **ivanadri** » 02 Nov 2007 11:32

hola yo he hecho dieta durante un mes con un dietista y he perdido 7 kilos, mis cantidades eran gastronomicas, y ademas solo pensaba en comer por lo que me empece a preocupar y fue cuando me decidi ha hacer dieta, me ha costado un monton pero ya llevo una semana con la dieta de mantenimiento, bueno buscando cuales son mis calorias necesarias al dia, estamos provando con 1400, y la verdad es que algun caprichito me doy, tengo que ir a pesarme el dia 14 ya os contare, por cierto sabeis donde puedo encontrar recetas con esas caracterisitic así, tengo que comer al dia 1400 calosrias, tengo alguna recetas de la dieta que a mi me ha dado que os ir poniendo, pero ahora al tener que calcular me resulta complicado, aunque sigo comiendo loque el me dijo, bueno ya os contare que tal, pero muy importante la fuerza de voluntad asi que animo, a todoas, voy a seguir buscando recetas bajas en calorias, besos

todalavidaadieta · Mensaje por **todalavidaadieta** » 02 Nov 2007 11:49

Mira a ver esta, la encontré en Internet:

DIETA DE 1500 CALOR?AS AL D?A

LUNES
DESAYUNO:
Una taza (150 gr.) de leche sola, con café o tú, sin azúcar. Una rebanada
de pan tostado (25 gr.) con 5 gr. de mermelada. 150 gr. de fruta fresca.
COMIDA:
200 gr. de judías (alubias) blancas ? 200 gr. de lentejas guisadas sin
patatas.
150 gr. de ternera a la parrilla con ensalada. Una rebanada de pan (25
gr.).
150 gr. de fruta fresca.
CENA:
200 gr. de sopa de fideos clarita. Tortilla francesa de dos huevos.
150 gr. de lenguado a la parrilla. Una rebanada de pan. 150 gr. de fruta
fresca.

MARTES
DESAYUNO:
Igual que en días anteriores.
COMIDA:
Mel?n (180 gr.) con 50 gr. de jamón serrano (solamente el magro).
Ensalada de espárragos, tomate, cebolla y escarola (200 gr.).
Filete de vaca al ajillo (150 gr.). Pan, una rebanada (25 gr.).
Yoghourt sin azúcar (con sacarina).
CENA:
Un huevo pasado por agua. 150 gr. de judías verdes con tomate.
150 gr. de merluza rebozada. 100 gr. de queso de Burgos.
Pan, una rebanada mediana (25 gr.).

MI?RCOLES
DESAYUNO:
Igual que en días anteriores.
COMIDA:
100 gr. de calamares en su tinta ? 100 gr. de besugo al horno.
150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, pepinos, cebolla, etc...
150 gr. de pollo asado. Pan, una rebanada (25 gr.). Fruta fresca, 200 gr.
CENA:
150 gr. de caldo de carne (Avecrem, Starlux, etc...).
150 gr. de panach? de verduras (espinacas, acelgas, etc..., cocidas).
150 gr. de pescadilla en salsa verde (impregnar muy ligeramente la
pescadilla).
Pan, una rebanada. Fruta fresca, 150 gr.

JUEVES
DESAYUNO:
Igual que en días anteriores.
COMIDA:
200 gr. de espárragos de lata, con salsa vinagreta.
200 gr. de paella de carne. 50 gr. de queso de Burgos.
150 gr. de fruta. Una rebanada de pan (25 gr.)
CENA:
150 gr. de sopa de pasta clarita.
Tortilla de dos huevos con 100 gr. de champiñones. 150 gr. de merluza
rebozada.
Fruta fresca, 100 gr. Pan, una rebanada.

VIERNES
DESAYUNO:
Igual que en días anteriores.
COMIDA:
150 gr de macarrones con tomate (50 gr.).
150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepinillos, espárragos
(sin aceite).
Bacalao cocido (150 gr.) con patatas (100 gr.)
Pan, una rebanada. Fruta fresca (150 gr.).
CENA:
200 gr. de coliflor cocida, rehogada con una cucharadita de aceite y
vinagre.
150 gr. de salchichas de Frankfurt a la plancha, con 150 gr. de pimientos
asados.
Pan, una rebanada (25 gr.)
125 gr. de arroz con leche.

S?BADO
DESAYUNO:
Igual que en días anteriores.
COMIDA:
200 gr. de acelgas cocidas. 250 gr. de carne de ternera tipo brocheta, con
50 gr. de patatas fritas. Pan, una rebanada. 150 gr. de fruta fresca.
CENA:
150 gr. de sopa de fideos clarita.
Hamburguesa (un huevo y 125 gr. de carne de vaca picada), con 100 gr.
de lechuga o escarola y 100 gr. de tomate.
Pan, una rebanada (25 gr.). Fruta fresca 150 gr.

Elisabet_ · Mensaje por **Elisabet_** » 02 Nov 2007 11:55

Hola! Mira, si entras en la página del programa Saber Vivir (www.sabervivir.es) en el apartado de nutrici?n hay varias dietas... y la mayoría son de 1400 calorías. Lo bueno es que traen los menos para bastantes semanas!! y tambiénrecetas!

un beso

todalavidaadieta · Mensaje por **todalavidaadieta** » 02 Nov 2007 12:04

ivanadri escribió:hola yo he hecho dieta durante un mes con un dietista y he perdido 7 kilos, mis cantidades eran gastronomicas, y ademas solo pensaba en comer por lo que me empece a preocupar y fue cuando me decidi ha hacer dieta, me ha costado un monton pero ya llevo una semana con la dieta de mantenimiento, bueno buscando cuales son mis calorias necesarias al dia, estamos provando con 1400, y la verdad es que algun caprichito me doy, tengo que ir a pesarme el dia 14 ya os contare, por cierto sabeis donde puedo encontrar recetas con esas caracterisitic así, tengo que comer al dia 1400 calosrias, tengo alguna recetas de la dieta que a mi me ha dado que os ir poniendo, pero ahora al tener que calcular me resulta complicado, aunque sigo comiendo loque el me dijo, bueno ya os contare que tal, pero muy importante la fuerza de voluntad asi que animo, a todoas, voy a seguir buscando recetas bajas en calorias, besos

Una pregunta, cómo saber la cantidad de calorías que necesit así

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