Llevo un mes a dieta y solo he bajado 1.5 gramos:

[kissa1]

esto es normal?, la verdad es ke no paso hambre pero claro crei que iba a bajar algo más. Estoy preocupada, pero si vosotras decis que es normal yo sigo haciendolo y me conformo con bajar 1 kilo al mes.

[morganna]

las diets mas eficaces son en las que la bajada de peso es lenta eso evita el efecto revote

[jeromina]

no te preocupes poque hayas perdido poco. lo importante es perder.Pero si quieres bajar algo mas. procura comer cinco veces al dia, pero en pequeñas cantidades, veras c**o lo consigues. Lo importante es comer poca cantidad en cada ingesta.Animo

[kissa1]

c**o 5 veces al dia y el almuerzo y la merienda c**o fruta y no me inflo. Bueno vamos a seguir a ver si bajo un poco mas.
Morganna tú estas super delgada, madre mia no te habia visto y sigues con la dieta o estas manteniendote?

[morganna]

yo llevo 3 meses en mantenimiento lo que pasa es que yo hago la dieta de los puntos y de vez en cuando me paso por aqui a buscar recetillas y a ver que os contais.
Por eso te digo que esto no es una una carrera de velocidad sino de fondo y lo importante es llegar a la meta tardes lo que tardes.

[paiper]

no te apures, lo iportante es bajar y c**o te an dicho, poquito a poco es mejor, sin prisas

[kissa1]

Gracias chicas por animarme, sois estupendas

[rosi82]

Yo he bajado 5 kilos, pero llevo tres semanas que nada de nada. Es normal???

[Ardid]

Sí, todo eso es normal. La p?rdida de peso no tiene por qué ser igual en todo el mundo ni constante. Depende de cómo hemos comido, de lo que nos hemos movido, del estr?s, hasta de los disgustos. Por supuesto, de la cantidad de kilos que nos sobren, y de la cantidad de kilos QUE AL CUERPO piense que le sobran

Morgana ha dicho la frase clave. Esto es una carrera de fondo, y además para toda la vida. Si pierdes 1'5 kilos al mes, piensa que de aquí al verano estés estupenda. ¿Qué prisa hay si comes bien, sin hambre ni ansiedad, y además, los kilos llevan contigo toda la vida?

Y si un mes no pierdes nada, tampoco pasa nada. Con BB no realizamos un esfuerzo titúnico (hambre, ansiedad, mal humor) que necesite una gran recompensa. Yo, desde que sigo estas pautas, tengo una alimentaci?n razonable que me da sus satisfacciones y me hace sentir muy bien. No tengo la impresi?n de estar haciendo un esfuerzo

De todas formas, vuestra reacci?n es normal. Sólo tenéis que tomar perspectiva, comparar esta forma de comer con otras dietas que hay?is hecho y los resultados finales conseguidos.

Entonces seguro que os quedéis la mar de contentas


Ah! Y perdón por el rollo

[sharini]

Ardid, tiene razón, además añado que si tu alimentaci?n normalmente no es mala, pues el cuerpo no nota tanto el cambio de h?bitos. Quiero decir, que si normalmente has comido fatal, c**o yo y por eso has engordado, pues el cuerpo enseguida reacciona ante el cambio y se pierde mucho, pero si tus habitos no eran del todo malos, pues es mas lento. También si has probado muchas dietas y las has dejado y vuelto con otras pues el cuerpo esta un poco desorientado y se resiste a perder los kilos. Yo por eso los últimos 5 años no había hecho dieta ninguna y cogí nada más que 30 kilos. Así que cuando he empezado pues eso, que he pillado al cuerpo desprevenido y pierdo más rapido. Pero seguro que en cuanto se normalice no perderá tanto y la cosa ira mas lenta. Pero da igual porque el caso es perder peso, y lo mas importante no coger más.

Ala, ya te he soltao el rollo, tu animo que todo merece la pena.