Llevo varios dias observando que lo único que falla en los menos es la fruta del desayuno, venga, se que cuesta acostumbrarse, pero va estupendamente para aligerar el estomago y c**o dice Argala en otro post, al principio cuesta, pero luego hasta te la pide el cuerpo
Si os cuesta empezar con un kiwi rasposo c**o los que me c**o yo
podeis haceros zumos naturales o algún batido recién hecho y así vais acostumbrando al cuerpo.DESAYUNO (6.30H)
- Taza de leche semi con nescafé cafeinado
- una tostada integral con semillas con aceite de oliva
- 1 rodaja de piña en su jugo
- un vaso de "su jugo" (amos, zumo de piña, que no lo voy a tirar)
MM1 (9.00H)
- Un cortado para despertarme
MM2 (12H / 13H)
- 1/2 sandwich de pan integral con semillas y fiambre de pavo
- 1 manzana
- 1 yogurt
(me llevo todo esto pero seguramente no me lo comeré todo)
COMIDA (15.30H)
- Legumbres con beicon, las que haga el marinovio (abrir el bote, escurrir y saltear con beicon)
- Algo de fruta para compensar la dosis de fibra de la comida
MERIENDA (18H / 19H)
No suelo merendar pero si lo hago, algo apto.
CENA
Ni pajolera idea... el bacalao de los deberes... las verduras de los deberes con una tortilla francesa... ya editar? para poner el menú final
?nimo chicas que esto está siendo coser y cantar
(es el que puse en el recetario de manzana y canela) Lo de la fruta ya sab?is que a mi por la mañana me descompone, así que no tiento jajajajajajaja.
)
