Miercoles, que se cuece en vuestras cocinas?:

[Salipebre]

Buenos diaaaaas


DESAYUNO (6.30H)

- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina

No me apetece nada mas...


MM1(12.00H)

- Manzanas y 1 rebanada de pan integral con fiambre de pavo


COMIDA (15.30H)

- Cocido super ligero (Solo lleva verduras, 1/4 de pollo y 2 patatas)


MERIENDA (19H)

- Una taza de leche con nescafé


CENA (21H)

- Ensalada y lomo a la plancha



Feliz miercoleeees

[Ardid]

?nimo, que ya es mi?rcoles


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada pequeña con media sabanita y fiambre de pollo
- Caf? solo edulcorado
- Dos galletitas aptas

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada con queso fresco y salm?n
- Caf? solo edulcorado

MM2:

- Seguramente no haré. Si acaso 2 nueces.

Comida (15:00):

- Crema de marisco
- Musaka

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:00):

- Pescado, elegir? cuando llegue a mercadona
- Verdura campesina salteada



FELIZ MI?RCOLES

[neo_mrl]

Pues yo tengo previsto:

Desayuno: taz?n de café con leche, una mandarina, un trozo de bizcocho integral sin azúcar.
Media mañana: un yogur desnatado, un orej?n, y si tengo más hambre una tortita de trigo integral.
Comida: alcachofas salteadas con cebolla y jamón de pavo, filete de panga frito, rebanada pan de molde integral.
Merienda: no hago.
Cena: ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano.

[rosi82]

Bueno dias a todas.

Desayuno: leche desnatada, mandarina y tostada integral

MM: mandarina y tostada con queso

Comida: Pollo, con champiñones, zanahorias y pimiento, un poco de arroz basmati

MT: no hago

Cena: berenenas rellenas de tomate natural, pavo y queso. Yogur

Ardid: c**o haces la musaka?

[Ardid]

Musaka

Ingredientes:

Berenjena
Fiambre de pavo
Sabanitas light


Preparación:

Pelar las berenjenas
Cortarlas a rodajas
Yo no las pongo a remojo y todo eso, me gustan así
Las pones en un recipiente de vidrio tipo pirex, tapadas
10' a míxima potencia
En una fuente vas poniendo capas de berenjena y capas de pavo y queso.
Al micro 5' y ya esté


Yo la suelo hacer en el horno, porque me da para un montón de veces, al poder utilizar una fuente tan grande. A ver si encuentro alguna foto

[eljasaja]

Buenos días, reportando menú

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Caf? con leche y vitalinea de fresa

COMIDA
Ensalada de tomate, lechuga surimi y alguna pipa y hamburguesa de ternera con pita integral

MERIENDA
Fruta

CENA
Pur? de verdura

Que teng?is un feliz miercoles, hoy hasta con receta de musaka que lujazo

[Ardid]

Aquí unas fotillos de la musaka:

recetas-postt172185.html

[Thessa]

Buenos días!!

DESAYUNO (7.00h)

1 mandarina
Copos de salvado de trigo integral con yogur desnatado

MM (11.00)

Yogur desnatado
1 manzana

COMIDA (13.00)

Robalo al horno con judías verdes cocidas
Pi?a

MT (16.30)

Yogur desnatado
1 manzana

CENA (20.00)

Atún con verduras
Ensalada de pepino

[argala]

Holaa!!! mi menu de hoy

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

la pasta de los deberes,(si me sale la estoy haciendo fresca)
un poco de pollo chino con piña
y pastita de almendra con cafecito

merienda

natilla de manzana y nueces

cena

ensalada y pavo(fiambre) con queso

[gisel]

DESAYUNO:CAFE CON LECHE NO ME ENTRABA NADA MAS
M M:KIWI
COMIDA .CALAMAR ALA PLANCHA Y ENSALADA .CAFE CON LECHE
M.T :CAFE CON LECHE Y GAYETA INTEGRAL
CENA:TORTILLA DE AJETES Y UN YOGUR VITAL LINEA.ESTA DESCOMPENSADO??ESKE ME GUSTA MUCHO EL CAFE CON LECHE NO PASA NADA NO??CUANTA CANTIDAD DE TORTILLA E DE COMER??GRACIAS A TODAS NI?AS POR AYUDARME