Jueves, a ver esos men?s:

[Salipebre]

Buenos diaaaaas


DESAYUNO (6.30H)

- un kiwi
- una taza de leche semi con nescafé cafeinado y sacarina
- una rebanada de pan con tomate y aceite y una loncha de fiambre de pavo

MM1(12.00H)

- Pera y 1 rebanada de pan integral con fiambre de pavo


COMIDA (15.30H)

- Cocido super ligero (Solo lleva verduras, 1/4 de pollo y 2 patatas)

Se que es el tercer dia que c**o esto pero es que llego a las 15.30h y si hay eso en la nevera, pues eso que me c**o...


MERIENDA (19H)

- Una pieza de fruta y un puñado de pistachos


CENA (21H)

- Ensalada y tortilla de ajos tiernos


Venga que tenemos el finde a la vuelta de la esquina

[xiroi]

buenos días !!! aunque no os pongo mis menos sigo en la brecha ... lo que me está matando es la espalda, así que no puedo estar mucho rato sentada a no ser que sea en el trabajo ... que de momento estirada no me dejan trabajar

7:00 café con leche + mandarina + croissanito integral
10:00 bocadillo integral frankfurt + kiwi + cortado
14:00 un trozo de tortilla de patata
15:30 fideos con costilla + fruta
21:00 cocktail de langostinos + fruta

[Ardid]

Vaya, Xiroi, te me has adelantado hoy



Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada pequeña con paté de atún
- Caf? solo edulcorado
- Dos galleas aptas

MM (10:30):

- Manzana
- Tostada integral con algo apto
- Caf? con sacarina

Comida (13:30):

- Manzana
- Sandwich con sabanita y fiambre de pollo

MT (17:00):

- Anitún
- Fruta

Cena (22:00):

- Verdura campesina salteada
- Pescado

[rosi82]

Buenos diasssssss

Desayuno: leche desntada, kiwi y tostada integral

MM: tostada integral con queso y mandarina

Comida: merluza con salsa verda, patatas (pocas) y mandarinas

MT: no hago

Cena: Crema de zanahoria y naranja y yogur

[gisel]

buenos dias.
desayuno: UN VASO DE AGUA EN AYUNAS ,CAFE CON LECHE Y PANTOSTADO CON PECHUGA DE PAVO.
M.M:KIWI
COMIDA:POLLO A LA PLANCHA Y VERDURAS Y FRESAS CON YOGUR VITALINEA
MERIENDA:YOGURT VITALINIA Y CORTADO
CENA:ENSALADA DE FRUTAS CON YOGUR
KIEN ME LO CORRIGE ESTA BIEN?

[Ardid]

buenos dias.
desayuno: UN VASO DE AGUA EN AYUNAS ,CAFE CON LECHE Y PANTOSTADO CON PECHUGA DE PAVO.
M.M:KIWI
COMIDA:POLLO A LA PLANCHA Y VERDURAS Y FRESAS CON YOGUR VITALINEA
MERIENDA:YOGURT VITALINIA Y CORTADO
CENA:ENSALADA DE FRUTAS CON YOGUR
KIEN ME LO CORRIGE ESTA BIEN?

Está bastante bien. Te vuelvo a recordar, aunque ya lo sabes, que convendr?a que fueras metiendo algo de fruta cuando te levantas.

A la hora de la comida no es obligatorio comer hidratos, pero te ayudaréa a llegar mejor a la media tarde y a la cena.

Pero en general está bastante bien

[gisel]

Buenos diasssssss

Desayuno: leche desntada, kiwi y tostada integral

MM: tostada integral con queso y mandarina

Comida: merluza con salsa verda, patatas (pocas) y mandarinas

MT: no hago

Cena: Crema de zanahoria y naranja y yogur

[argala]

Holaa!!! chicas...jueves ya y....hoy....supervivientes
mi menu de hoy

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

nada

comida

hoy tocan sobras no se tira nada,asi que mi marido un menu y yo otro...pero los dos sobras
ensalada templada de gulas y gambas,trocin de pan
natilla de nuez y manzana
y bizcocho de los deberes con cafecito

merienda

fruta y pipas

cena

ensalada y 1 trozo pastel de berenjena pollo y queso

[Thessa]

Buenos días!!

Desayuno (7:00):

? pomelo
Copos de salvado de trigo con yogur desnatado

MM1 (9:30):

? pomelo
2 wasa integrales

MM2 (11:00):

Yogur desnatado
Manzana

Comida (13:00):

Pechuga de pollo a la plancha
Coliflor, berenjenas y calabacines al horno con queso ralado

MT (16:30):

Yogur desnatado
Mandarina o manzana

Cena (20:00):

Ensalada de pulpo
Ensalada de pepino con vinagre de manzana y eneldo (la c**o de postre)

[eljasaja]

El menú de hoy

DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con york y queso Light

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café con leche

COMIDA
Pur? de verdura, filete de pollo en salsa y pulguita de centena

MERIENDA
Pita con lechuga, tomate y surimi y un poquito mayonesa

CENA
Tortilla de calabacín

Que teng?is un buen jueves