Me aconsejais porfa:

[SACRI]

Pues eso que quiero adelgazar c**o unos cuatro kilos,pesar? c**o unos 62 (me da miedo pesarme) Y MIDO 162,mi problema es que lo acumulo todo en la barriga o peor en el estémago.
?que dieta me recomenda?s?

[argala]

En los post fijos de arriba tienes diferentes dietas,leete las pautas de cada una y asi te quedas con la que mejor te valla a ti
yo hago bellablanca,que mas que una dieta son pautas de una buena alimentacion y poco a poco ,vamos perdiemdo el peso que nos sobra

[Ardid]

Yo tambiénte recomiendo Bellablanca. Y sobre todo, ejercicio. Los abdominales van genial para la barriguita.

[oliter]

Yo tambien hago bellablanca, comes de todo y bajas despacio, pero no te crea ansiedad, y no pasas nada de hambre.

[SACRI]

Muchisimas gracias,lo voy a probar,este año tengo pendiente una hicterectomía,cuando me la hagan adelgazar? seguro y más de esa zona,pero la cosa va despacio y hasta el verano o más no me la harén.