?ltimo lunes antes de las vacaciones. Men?s:

[Ardid]

Bueno, ya quedan menos madrugones. Eso es lo que pensá esta mañana a las 6

Después de un fin de semana en el que ha habido de todo, me reconduzco:


Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral con media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Galletita

MM (11:30):

- Manzana
- Galletitas de naranja
- Capuchino

MM2 (13:30):

- 2 nueces

Comida (15:00):

- Patatas marineras de Sharini (patatas, cebolla, mucho tomate y pescado)
- Crema de choco 0'9%

MT (19:30):

- Manzana

Cena (22:00):

- Pur? de verduras
- Pincho moruno de pollo



Venga, que ya tenemos el lunes empezado

[neo_mrl]

Hola, buenos días a todos. Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche, mandarina, dulde integral sin azúcar.
Media mañana (11:00). Yogur desnatado, orej?n.
Comida (16:15). Pollo asado con unas poquitas patatas, ensalada, fres?n.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Pisto, jamón serrano, un quesito light, fres?n.

[BUITRES1982]

HOLA A TODAS! DESPUES DE MI FINDE EN BARCELONAS, QUE POR CIERTO ES PRECIOSA, DONDE HE COMIDO A BASE DE BOCATAS Y PORQUERIAS PUES ESTA SEMANA QUEDA RESARCIRSE JEJE, AHI VA MI MENU.

DESAYUNO 6.00 2 KIWIS+ZUMO DE NARANJA+CAFE CON LECHE DESNATADA+ CONFITURA SIN AZUCAR.

MM 10.30 MANZANA + GALLETITA SIN AZUCAR

COMIDA. ESPINACAS CON UN PU?ADITO DE PASTA INTEGRAL+ INFUSION.

MT.19.00 YOGUR DESNATADO+1 CIRUELA PASA

CENA TORTILLA DE ESPINACAS DE 2 HUEVOS Y UNA CLARA+KIWI.


?QUE TAL LO VEIS HOY?

[Ardid]

Yo lo veo muy bien

[BUITRES1982]

MUCHISIMAS GRACIAS ARDID, CREO QUE LE VOY COGIENDO EL TRUCO, EJEJ, ME HA AYUDADO LEER UN ARTICULO SOBRE EL INDICE GLUCEMICO QUE VIENE EN LA REVISTA SABER VIVIR, PERO CREO Q AUN COMETERE FALLOS,

BESITOS WAPA

[argala]

Hola chicas,ya queda menos para la semana santa,
que aqui encima es larga un dia mas

desayuno

cafe con leche,naranja y bizcocho

media mañana

mandarina

comida

pollo asado,con patatas y ensalada
2 galletitas con cafecito


merienda

fruta y frutos secos

cena

edito..que ya lo he pensado..lo tengo en marcha

Pastel de berenjena,carne y queso (chefo)
2 rodajas de piña en su jugo

[sabalo]

Hola chicas, pues yo ando un poco desanimada no se que hacer para concentrarme y motivarme, ya empiezo a comer lo que he preparado para los demás y aunque me de cuenta no lo corrijo

en fin
Desayuno: un kiwi café con leche y galletas
Mm: -----
Comida: lentejas aquí por lo menos lo he echo bien.
Mt:yogurt
Cena: Brecol y york

[Ardid]

Piensa en el verano, en el gusto que te va a dar poderte poner esa ropa que no te entra desde hace años. En el bikini. En la ropa ligera. En que podrás comprate ropa que antes no te sentaba bien.

Hay mil motivos para que no te saltes la dieta

¿Tienes que hacer siempre dos comid así Es que BB es fácil de meter en la familia

[sabalo]

Dos no hasta tres porque a mi maridin estas cosas c**o que no y mi niña a veces si y otras para nada, hoy ha habido suerte lentejas para mi niña y para mi, mañana dios diré y lo de la ropa lo pienso cuando he terminado de comer osea que imagina espero que sea una rachita tonta y se pase en seguida porque el verano está a la vuelta de la esquina y el biquini me da vergüenza ponérmelo ya hace tiempo.

[rosi82]

Buenos dias chicas.

Pues yo hago una comida y a quien no le guste ya sabe donde esta la cocina,

Desayuno: leche desntada, mandarina y tostada integral

MM: platano y tostada integral con queso

Comida: pollo asado, patatitas y dos mandarina (hoy parece el dia del pollo )

MT: no hago

Cena: pues no tengo ni idea, depende c**o vaya la cocina