QUE YA ES MI?RCOLES!!! ?Qu? comer?is hoy?:

[Ardid]

Venga, ?nimo, que ya es mi?rcoles. Ya quedan menos madrugones



Desayuno (6:30):

- Kiwi
- Tostada integral pequeña, media sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- Galletitas

MM (10:30):

- Manzana
- Galletitas de naranja
- Capuchino

Comida (13:30):

- Manzana
- Tostada integral con media sabanita y chorizo no apto

MT (17:00):

- Pur? de verduras y garbanzos
- 2 anitites

MT (20:00):

- 2 nueces

Cena (22:30):

- Una caballa mediana con guarnici?n de guisantes y mucha cebolla. Pondr? foto


QUE PASÍIS UN BUEN MI?RCOLES

[neo_mrl]

Ardid, guapa, que todavía estamos a mi?rcoles, de viernes nada

Mi menú de hoy:

Desayuno (6:00). Vaso de café con leche, mandarina, dulce integral sin azúcar.
Media mañana (11:00). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida: verdura rehogada con jamón de pavo, filete de merluza al micro, fresones.
Merienda: no hago.
Cena (20:30). Ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano, naranja.

[Ardid]

Ayssss, el deseo me puede, lo edito

[eljasaja]

Buenos días, ya tenemos encima la Semana Santa


DESAYUNO
Kiwi, café cortado, tostada integral con mortadela de pavo y queso Light

MEDIA MAÑANA
Pera y café cortado

COMIDA
Pisto con tomate, berenjena, calabacín, cebolla y pimiento, arroz integral 40gr y un huevo a la plancha

MERIENDA
Caf? con leche

CENA
Fruta pera y manzana y un vitalinea con fresas

Feliz mi?rcoles

[BUITRES1982]

ANTE TODO DECIRTE QUE ANOCHE NO TE HICE CASO, Y TERMINE CENANDO UNA ENSALADA DE LECHUGA CON KIWI Y PI?A , PERO ES QUE NO ME APETECIA PURE

MI MENU DE HOY ES......

DESAYUNO 6.00 2 RODAJAS DE PI?A NATURAL+ZUMO NARANJA+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO DE FIBRAS CON CONFITURA SIN AZUCAR.

MM,11.00 2 O 3 RODAJAS DE PI?A EN SU JUGO

ALMUERZO.14.00 ENDALADA DE LECHUGA CON PI?A + FILETE POLLO A LA PLANCHA.

MT. 18.30 SI ME DA TIEMPO UNA FRUTA QUE SEGURAMENTE SERA PI?A O QUIWI, SINO PUES UN YOGUR DESNATADO BEBIDO

CENA.22.30 TORTILLA FRANCESA DE 2 HUEVOS MAS ENSALADA CON PI?A.

HAY TANTA PI?A PORQUE CREO QUE TENGO QUE DEPURAR. JEJE..

[todalavidaadieta]

Ains

No me hables de menos que ayer tuve un día fatal!
hoy ligerito ligerito todo el día, verdurita, fruta a ver si echo todo lo malo fuera, que ya me vale!!!

[operaria]

HOLA a todas, soi una seguidora vuestra y hoy participo. mi menu es:
desayuno: malta con leche y 5 galletas
MM: una infusion y pieza de fruta
comida: patatas ccidas y patas de poton ( estilo pulpo )
MT: igual mm.
cena: pure verdura y pescado - yogour.

esto pregunta va pa BUITRES1982, o pa quien lo sepa, ? que es PITUFO DE FIBRA ? PERDONAR MI IGNORANCIA. . GRACIAS.

[Ardid]

Yo creo que es una forma de llamar al pan. Debe ser c**o una bocadillo pequeño. Donde yo vivo se llaman pulgas

[gisel]

anda que no te cuidas ardid..
desayuno:cafe con leche
m.m:sanwich integral de jamon york +platano
comida:crema de calabacin con kesito y cebollla+2 salchichas de pollo a la plancha
m.t:trocito de flan mmmm+cafecon leche

cena:tortilla francesa+tomates con sal.puede que un vasito de leche antes de zzzzzzzzzz ke c**o lom veis????

[Ardid]

Te falta la fruta en el desayuno, pero lo demás

Por cierto,¿por qué dices que me cuido bien?