?Qu? tenemos para comer el jueves?:

[Ardid]

Bueno, con el jueves empezado ya parece que el fin de semana está ahí mismo. Hoy mi horario de comidas vuelve a ser raro, pero es que vuelvo a la piscina a la hora de comer. Por cierto, ayer me compré unas aletas cortas, que leí por ahí que fortalecen los muslos, a ver si los mío tienen remedio

Desayuno (6:30):

- Kiwi
- 1 tostadas integral con jamón serrano y sabanita light
- Caf? edulcorado
- Pellizco de brownie

MM (10:30):

- Manzana
- Brownie
- Capuchino sin azúcar añadido

MM2 :

- nada

Comida1 (13:30):

- Dos kiwis pequeños a trocitos con un yogur desnatado
- Una rebanada de pan de molde con sabanita y salchich?n de pavo

Comida2 (16:30):

- Crema de verduras
- Anitún o galletas, no s?

MT (19:00):

- Yogur desnatado edulcorado

Cena (22:30):

- Una receta que lleva brócoli y magro de cerdo, que voy a cambiar por muslo de pollo a trocitos. Lleva más verduras, pero no me acuerdo, es de una revista. Mañana pondré una fotillo



QUE TENG?IS UN BUEN JUEVES

[neo_mrl]

Hola, buenos días.

Desayuno (6:00). Taz?n de café con leche desnatada, naranja, tres galletas integrales.
Media mañana (11:15). Yogur desnatado, orej?n, tortita de arroz integral.
Comida (16:15). Espaguetis integrales con pimiento, cebolla, brotes de soja, pechuga de pollo y salsa de soja, fresones.
Merienda: no hago.
Cena (21:00). Ensalada de lechuga y tomate, jamón serrano, quesito desnatado.

[lacocinerasalerosa]

Buenos dias, que poquito queda ya para el fin de semana....

Mi menu de hoy:

Desayuno: Una pera, cafe con leche y 2 crackers
Media mañana:un kiwi
Comida: Ensalada y arroz negro con chipirones (para el 20%)
Media tarde: Ir a andar una hora
Cena:guisantes con jamon

Hasta mañana

[Rompeolas]

Yo casi que es mejor que no escriba hoy, porque no tengo ni idea. No tengo nada preparado, pero ahí va la intenci?n:

Desayuno (8:00):
-kiwi
-leche con nescafé
- 1 enseimada nada apta pero un placer al paladar Esto de cenar y dormir casa de mi suegra en el pueblo, me está matando pero a la ven sentando de vicio en las cartucheras. Empezamos mal.

MM (12:00):
manzana

Comida (15:30):
-ensalada rapida de lechuga, tomate, esparragos blancos y atún. Con salsa de yogur.
-pechuga de pavo plancha.

Merienda:
Yogur si me da tiempo

Cena:
-Otra vez al pueblo...
Podr?a poner lo que cen? ayer y lo que re-cen? despues, pero me vais a , así que mejor no digo no





lacocinerasalerosa: Muy bueno!. Yo tambiéndebería merendar lo mismo todas las tardes, pero tengo fisio y rayos uva

[BUITRES1982]

BUENO PUES DESPUES DE 2 DIAS DE INSUFIBLE DOLOR DE MUELAS HOY YA PUEDO COMER CON NORMALIDAD, AL MENOS HASTA AHORA

MI MUNU DE HOY.

DESAYUNO 6.00 2 KIWIS+CAFE CON LECHE DESNATADA+PITUFO INTEGRAL CON TOMATE SABANITA DE PAVO FRIO Y ct DE ACEITE DE OLIVA.

MM 11.00 YOGUR CON SEMILLAS DE LINO.

ALMUERZO.14.00 BERENJENAS Y CHAMPI?ONES CON TOMATE NATURAL + FILETE DE POLLO A LA PLANCHA + BISCOTE INTEGRAL.

MT.19.00 MANZANA O YOGUR DESNATADO

CENA 22.30 PUES NO SE, PERO DEBERIA COMER ALGO DE PESCADO, ASI QUE SEGURAMENTE ROSADA A LA PLANCHA MAS ENSALAD O UNA ENSALADA COMPLETA CON ATUN Y BOQUITAS DE MAR.

BUEN DIA A TODAS

[malutapia]

DESAYUNO (7:00h):

-Naranja
_Caf? con leche desnatada
-Tostada de pan integral con mermelada sin

MM (9:15h)

_Porra con café con leche desnatda. (Ten?a hambre... para el 20por ciento)

MM2 (12h):
- café con leche desnatada
- manzana
-nueces

COMIDA (14:00H):
- Gazpacho con poquésimo pan y aceite
- Merluza rebozada
- Cortado descafeinado con 2 galletitas integrales

MT (18:00h):
-mandarina
- Brownie de Boir
- café con leche

CENA (22H):
- Sopa de verdura
- Vitalinea

Intento hacer bb. Lo hago más o menos... Por lo menos no estoy engordando me estoy manteniendo

-

[eljasaja]

Buenos días el menú de hoy

DESAYUNO
Pi?a, café cortado, actimel y cuatro galletas aptas

MEDIA MAÑANA
Vitalinea y café cortado

COMIDA
Ensalada de lechuga y aguacate y hamburguesa de pavo con pita integral

MERIENDA
Si puedo un café con leche

CENA
Pimientos del piquillo con un poco de atún

Feliz jueves

[argala]

Hola chicas ....en mi caso sera que he comido hoy jueves

mi menu

desayuno

cafe con leche,naranja y madalena

media mañana

nada

comida

potaje de soja verde,2 pimientos rellenos,rodajita de pan y
madalena con un cafecito

merienda

mandarina ,madalena y pipas

cena

ensalada y 2 pastelitos de carne picada