Antidieta:

[Topita]

?Alguien la sigue?
Yo luego de mi embarazo perd? 30 kgs con ella, y me gustaría intercambiar consejos con quienes la sigan, y ayudar en la medida de lo posible!

Gracias!

[silviamil]

Qué es la antidieta? Porque no será ponerse morao de todo

[ana_belen]

hola Topita

no conozco esta dieta, bueno antidieta.... podrias explicar un poquito c**o es???
c**o dice silviamil, no sera a base: ME c**o TODO LO QUE NO PUEDO ????

[todalavidaadieta]

Yo, para hacer honor a mi nick, intentú una temporada lo de desayunar solo fruta hasta el mediodía, aunque luego no disociaba, y la verdad es que me costaba un poco de trabajo, porque yo soy de desayunar fuerte, tambiénes cierto que me notaba más ligera.

[Martika1974]

yo tambien tengo la duda de saber que es. Nos podríais explicar un poquito más.

[todalavidaadieta]

Pues sin mucho detalle es comer solo fruta hasta la hora de comer porque según la antidieta, hasta esa hora el cuerpo está en proceso de "eliminación", luego comida y cena, hacer dieta disociada, seráa el proceso de "aprovisionamiento", mientras dormimos el cuerpo está "asimilando" lo que comimos durante el día.

creo que era eso, así muy resumido.

[Ardid]

Vaya, pues es al contrario de BB

[todalavidaadieta]

Vaya, pues es al contrario de BB

y para mi difícil de seguir, porque mis mañanas duran hasta las 3 y pico que c**o, con gimnasio de por medio, y solo fruta me costaba un montón, además me gusta desayunar fuerte y con un par de kiwis apenas me saciaba.

luego lo de disociar, a veces se complica un poco, porque quieres hacer un plato y cuando te das cuenta hay cosas que no debes utilizar, y bueno, a mi no me resultaba fácil.

[goro]

[Topita]

Ups! perdón que desaparec?!!

B?sicamente la Antidieta se basa en la no combinación de hidratos y proteínas y en algunas cositas mas.

Se hablan de 2 alimentos:

1).-no concentrados: frutas frescas y verduras (menos patata)
2).-concentrados: todo lo demás (carne, arroz, pasta,patatas, etc).

La idea es que la comida sea:
o solo alimentos no concentrados o solo 1 alimento concentrado + no concentrados.

Y además se basa en que horarios comerlos.
Por ejemplo, por la mañana solo se puede comer fruta fresca o tomar zumos de fruta fresca.
Solo eso, y hasta media hora antes de la comida.

En el almuerzo, es preferible comer alimentos no concentrados.
Dependiendo de lo que se come, son las horas que debes esperar para poder ingerir fruta nuevamente (que es lo que comerés si tienes hambre por la tarde).

Y en la cena es donde se puede comer proteínas o hidratos con verduras.

Las proporciones ideales en un plato seráan un 70% no concentrado y el resto de un alimento concentrado.

No se cuentan calorías, no hay tamaños de porciones. Por eso a mi me resulto tan simple seguirla, incluso para almorzar o cenar fuera de casa.