Men?s del domingo...:

[Ardid]

Hoy estoy molida, así que no ir? a la piscina. Por la tarde noche me ir? a caminar una hora y con eso y un bizcocho (apto, claro) tendré mi raci?n de ejercicio.

Este será mi menú hoy:


Desayuno (9:30):

- Kiwi
- Tostada con sabanita y jamón serrano
- Caf? edulcorado
- 2 galletitas aptas

MM (12:30):

- Yogur

Comida (14:30):

- Ensalada completa
- Dorada con patatas y limón

MT (19:00):

- Manzana

Cena (21:30):

- Ensalada de can?nigos
- Lenguado


BUEN DOMINGO

[luzazul]

buenos dias
estoy contenta ,ya paso el sabado y no me pasó nada , lo unico que com? a mayores , fue una pera , asique muy bien, espero que hoy sea igual
mi menú para hoy

desayuno
café con leche,una galleta integral,(tengo que hacer bollitos que me gustan mas que las galletas)
mm
nada, desayune muy tarde

comida
calamares rellenos
ensalada
fresas con naranja

mt
queso burgos
manzana

cena
ensalada multi lleva un poco de todo lo que ande por la nevera dando vueltas, tomate zanahoria rallada,atún , lechuga, huevo cocido ,queso y alguna cosita mas
yogurt

buen domingo

[kissa1]

Os pongo parte de mi menu.
D: tostada con queso, pavo y una manzana
A:nada
C:ensalada y dorada a la plancha
M: no lo se
C: Calamares y campi?ones (creo